Както гимнастически пръстени обеси на тавана атлетика

В последвалото време, започнах интензивно обучение от тайландски бокс, самбо и дори някои смесени стилове. Докато правя два пъти седмично, преди тренирах прекалено, но не скочи върху въжето. Сега всяка тренировка в загрявката съм включил на 10 минути въже за скачане с различна интензивност и скачане стилове. Скачам боси върху твърда повърхност, а именно бетонния под, покрит с балатум индустрия. Обувките ние не го направят по борба (макар че те не разполагат с armatizatsii) утайки.

По-добре е да се използват няколко котви, от 2 или повече
С перфоратор необходимо да се война от сърце, за да се определи котвата в бетона, за да прикачите стоманена плоча с дупки в него и затегнете въжето от пръстените може разбира се между плочата и място куката въже или пръстен, който би въже не се изтрива от натоварването

loshochek (Гост) преди 3 години

Какво ще кажете за състоянието на тавана с '57?!
Направи две опори до желаната височина на дървесината (при стайна дължина м), разположен на пода, за да натиснете, за да се определи по стените. Покрийте с или задайте сигурни дървен изкривени дъски, които фиксират пръстенът с резба (за тях може да се придържат карабини различни товари, включително и люлка), те също действат като връзки (ширина табла, поставени вертикално).
Напречното сечение на гредата (борд), за да изберете не-експериментални средства.

Отговори на въпроса