Както американците губят тегло
Храната култ в Америка е много висока. Налице е развита мрежа от ресторанти, кафенета, където семействата отиват само за да яде, не се пие, както е обичайно в България.
И ако ви удари първия industriyu- храната. то неизбежно ще са във втора industriyu- диетата.
В Америка има много треньори, които преподават различни методи, за да отслабнете. И в Интернет предлага много филми на тази тема, много различни варианти за това как да отслабнете.
Трябва да се отбележи, че личен треньор не е всичко може да си позволи, и той не се нуждаеше. Професионални инструктори са много любители на изплащане прекомерно внимание към тънкостите на даден физически упражнения, за повече пари от клиент за издърпване. Слушайте треньорите имат нужда, но без фанатизъм.
Разбира се, ако искате да сте спортист, която сте готови да прекарват много време, за да се постигнат резултати, е необходимо треньор и той ще ви помогне в това.
Но само да отслабнете, не се нуждаят от допълнително мъдрост, трябва да се направи едно просто заключение: ". Move"
Американците правят това заключение, взеха мотото -Само DO IT! (Просто го направи!), И как може някой да се движи: разходка с тояги, танци, бягане. Спомнете Висоцки: "Не се страхувайте от лоши новини, ние започват да се пускат на място"!
Нека и ние ще направим един прост извод, и ще се движат възможно най-много! Да започнем с това, че е желателно да си купят крачкомер и да започне ходене поне! Защо крачкомер? Той е много стимулиращо (или дори провокира), за да направи повече, отколкото днес вчера.