Как успешно да се откажат от тютюнопушенето
Как успешно да се откажат от тютюнопушенето
Един от най-важните, незабавни и почти неразрешими проблеми на съвременното общество, това е тютюнопушенето. Как успешно да се откажат от пушенето - е въпрос, който се повдига от хиляди хора по целия свят. Всички зависимости имат отрицателен ефект върху тялото, но пушенето е да го убият.
Пълномощно две години след появата на плака по зъбите, тежък задух с бавен разходки из града, чуплива косата и ноктите жълто, реших, че сега е, че е необходимо да се ангажират и да се спре пушенето на мъчения и да убие младия им организъм. Разбира се, за да направите това сами, като всеки пушач, хвърлят десетина пъти, аз не са имали волята. Следователно, за да споделят с другите желанието му, той решава да се следват съветите му и скалъпен ценните книга Allena Кара.
През следващите три години, като периодично се опитах да се сложи край на лошата навик. Честно казано, дори плашещи рисунки и надписи "Пушенето убива" Не се плаши, а напротив, са привлекли вниманието и принуден като тийнейджър, да обяви протеста за държавни служители и лекарите, които са се опитвали да се защити обществото от глобалната преследването. И дори на пръстите на ръцете може да се брои тези хора, които имат тази политика, причинени отвращение към цигарите. Венците и лепенки - в един момент на заден план, защото те не искат да използват изрично заместител срещу никотиновата зависимост.
Това беше друго време, и отново се запали! Следващият начин - всички са добре познати електронна цигара, или както я наричат в "зърното" на народа, се дължи на факта, че човек не може да позволи на устата часовник този необичаен Gizmo се кондензира никотинови пари като малко дете, което има само свикнали с бутилката. Честно казано, това беше около месец в еуфорията от резултата, тъй като желанието за пушене не е бил, и всички наоколо бяха доста приятен плодов аромат. Но, каквото и да е така! Всеки път, на края на течен пълнеж, без което е невъзможно да се насищане на организма с никотин, събуди бдителност желание за пушене ... Резултатът - продължи пушене. Заключение: това би било по-добре да се яде дъвки и лепенки разлепени, би било по-евтино на разходите.
Всеки е запознат с това, че всеки човешки организъм генерира дневно определен процент на никотин, което е необходимо да се поддържа стабилно функциониране на тялото. И дори много храни, които ние сме в състояние да се хранят с това, почти всеки ден, съдържат определено количество никотин. Те включват патладжан, карфиол, картофи, а дори и домати.
Въпреки това, когато човек започва да пуши. след това след определен период от време, пушачът много повече от, по мое мнение, наркотично вещество. И в крайна сметка, тялото напълно спира да го произвежда! Ето защо, за да се откажат от тютюнопушенето. Като Solid опит изисква добра воля и най-много търпение, за да се преодолее този вид счупване, което се случва, след като са изминали няколко часа след последната цигара и трае около една до две седмици, тъй като тялото се нуждае, за да се приспособи към новите условия и отново произвежда никотин в необходимите количества , Ето защо, като се измъкна от 14-дневния ред, необходимостта от цигари и никотин, постепенно се оттеглят, а след три, а може би и 4 седмици, ще се почувствате като сте отворили нов дъх, както и върху спестяванията, можете да се отдадете на плодове разнообразие, които са толкова полезни за тялото си.
Мога да кажа, че само разглеждането на зависимостта на основните причини за цигари, както и разбирането на биологичните процеси, които протичат в тялото ми, когато се опитват да се откажат от пушенето, и наясно с факта, че не може да замени и подправяне може да бъде по-ефективен от собствения си желание, аз бях в състояние да изпълни мечтата си, на което трябваше да се извърви дълъг от четири години! Той взе една и половина години, а желанието за пушене, аз не се чувствам.
Всичко, което искам да дам един съвет: ако смятате, че тютюнопушенето и цигара в ръката си - тя е на мода, и няма да навреди на здравето си, и асоциирани предприятия са стигнали до гледна точка и да приемете за това, което сте в действителност, погледнете се в огледалото и началото най-накрая, като този, който го види!