Как тънки Жана Friske диетични продукти, снимки

Известната певица и актриса Жана Friske наскоро стана майка. Бременността не може да се отрази на фигурата се появи излишни килограми.

Friske решили да отслабнете. Глад, неефективни диети и заседналия начин на живот обаче не доведоха до желания резултат. Омразен килограма, ако те оставят, а след това не за дълго. Певицата е разработила собствена диета за отслабване. Въз основа на това, което такава диета?

Здравословно хранене-гаранция тънка фигура

Жан отказа пушени, консерванти, сода и бонбони. Се придържа към принципа на отделна храна. Купете само органична храна и само едно хранене.

Певицата обича да готви. "Краун" от Джоан закуски, които няма да навредят на фигурата:

черен хляб с козе сирене (70-80g) и домати (краставици, листни зеленчуци);
Салата с круши и орехи, облечени с кисело мляко;
салата с портокали, зеленчуци и маслиново масло;
пшеничен зародиш с плодове (кайсии, ябълки, сливи);
мюсли с нискомаслено кисело мляко и една чаена лъжичка мед.

Преди Жана Friske на много години, за да се откажат от месото. Според нея, от месото кошмари през нощта. Bird предпочита да се пече със зеленчуци и зелени, салата от пресни плодове, зърнени храни.

За повече тайни от Сан Франциско:

поглезите с японска храна, риба, ориз, соев сос. Вкусна и нискокалорични;
Забранено е да се умре от глад;
ако наистина искате торта, можете да го ядат, но рядко и в умерени количества;
Забранено е да се съчетаят протеини и въглехидрати;
вечеря с 19-00;
да се използва най-малко 2,5 л чиста вода дневно. Зелен чай с лимон - пие една звезда.
зеленчуци, 2 дни в седмицата, птиче месо ястия са разрешени три пъти седмично, 2дни-меню се състои от кисело мляко и ябълки.

Физическата активност - незаменим атрибут на добро здраве

Певицата обича да ходи с малкия си син. Задължително ежедневен ритуал-часова разходка с детето си на открито.

7 дни в медицинската диета

Всеки 3-4 седмици Friske подрежда "медицинска диета." Какво е това?

се придържа към принципа отделно захранване;
пия само зелен чай без захар или не-газирана вода;
премахване на черни кафе, чай, сладкиши, бонбони, тлъсти меса и риба;
ядат сурови зеленчуци, плодове, варено птиче месо, морски риби.

Светият пост и тънка фигура

Важно условие за красива фигура Жана Friske каза позитивна нагласа и оптимизъм. Ако вярваме в успеха на всеки бизнес, това ще се случи скоро, животът мото Жана. Той помага звезда изглежда перфектно прости неща:

любовта на семейството и близки;
излагане на чист въздух;
спорт или който и да е физическа активност;
почит към традициите на православните вярващи;
направи това, което той обича;
оценявам просто здравословна храна;
хранят навън възможно най-малко;
купите на самите продукти.