Как тънък височина, тегло, диета и отслабване тайни Хилари Дъф се

Хилари Дъф - американска актриса, моден дизайнер и певец, който стана известен след филма "Деца на килограм", "Историята на Пепеляшка" и "Материалните момичета".

Хилари, както подобава на всяка обществена личност, красива фигура, толкова много други момичета интересуват от това, което диета тя седи и как тя успява да поддържа хармония.

Хилари Дъф е родена през 1987 г. в щата Тексас, предприемач семейство и майка-домакиня, който по-късно се превръща в производител на албуми и филми. Творчеството Хилари се включил в ранна детска възраст и по 6 години участваха в обиколката балет в Сан Антонио, където имаше представление на "Лешникотрошачката".

• Предприемачество: тя подписа договор с модната агенция, стартира две линии облекло, е започнала да произвежда бижута и парфюм;
• Книги: Елис Елен, заедно с Хилари освободен няколко младежки романи;
• Благотворителен: тя направи няколко дарения за жертвите на елементите, е да стане член на няколко големи благотворителни организации, както и Хилари е активен борец за правата на животните.

Височина и тегло Hilari DAFF: 157 см и 48-52 кг

Хилари Дъф губи тегло преди и след

Сега съотношението на височината и теглото Hilari DAFF обикновено е: около 157 cm и 48 кг. За да се върнете към предишната си форма след раждането, актрисата трябваше да отида на диета, че диета значително се различава от своите вкусови предпочитания: ако преди тя да яде зеленчуците в суров вид, а по-късно тя трябваше да ги използвате само варено.

От думите на Хилари, такива ястия, които обича, освен това, те са били на първо тя може да се консумира, тъй като готвачът не е имал сол или подправки, но за по-голяма загуба на тегло е все още си струва да свикне с новата диета.

Хилари Дъф: снимка със съпруга си и сина си

Благодарение на Хилари Дъф диета отслабна с 14 кг в продължение на няколко седмици след изписване от болницата, но сега от време на време сяда върху него, ако трябва да се премахне няколко килограма бързо.

Какви са тайните на диета Хилари Дъф

• Нейната диета се състои главно от растителни храни: плодове, зеленчуци, плодове, зърнени храни. Зеленчуци, че обикновено се използват в варено, както и други продукти от различен нискокалорична храна, приготвена;
• Тези, които се интересуват от това как тънък Хилари Дъф след раждането, е необходимо да се помисли, че в допълнение към правилното хранене, тя намери време и спорт: плуване в, фитнес басейн, бягане, прави фитнес у дома;

• Актрисата е напълно премахната от диетата на мастни, сладки, пушени, пържени и брашно продукти, като Те съдържат огромно количество калории и въглехидрати бързо.

Това е благодарение на този подход, Хилари Дъф е много тънък, както е видно от многобройните си снимки, публикувани в страницата си в една от социалните мрежи.

Как Хилари Дъф толкова бързо отслабна след раждането: тайните на силата на актрисата

правила за диета от Хилари Дъф

• В дневната диета трябва да се състои от плодове, зеленчуци, нискомаслени ферментирали млечни напитки, билки, и е желателно да се яде хумус за обяд;
• Ако искате да хапнете нещо сладко, не се ограничавайте прекалено - можете да ядете черен шоколад;
• Желателно е да се яде 5 пъти на ден, но на малки порции.

Диета Хилари Дъф: Меню

Като се има предвид, че, колко по-тънък Хилари Дъф, не е трудно да се отгатне, че нейната диета се състои само от нискокалорични храни:

• За закуска тя яде парче сирене и варено яйце, изпил лате;
• Вечеряли варено месо и салата от варени зеленчуци;
• Вечерях пържола риба тон и зеленчуци.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Диетични рецепти Хилари Дъф

Рецепта за зеленчукова салата:

• Сварете морковите, три по нея ренде;
• Shred кисели краставички, се смесват всички с консерви зелен грах;
• Поръсва със ситно нарязан зелен лук, сол, облечени със зехтин.

Стек рецепта риба тон:

• Pyuriruem чесън и магданоз, добавете червения пипер, лимонов сок и зехтин;
• Нарежете на филийки риба тон, изсипете го приготвя сос и оставете да се маринова за половин час под фолио;
• Запържете пържолите на скара от двете страни, преди сервиране залейте останалата сос.

Плодова салата рецепта:

• Почистете и нарежете на авокадо, киви, банан и ябълка на малки парченца;
• Всички микс, се използва за попълване на нискомаслено кисело мляко.

Методи за власт, която се използва за намаляване на теглото Хилари Дъф, са събрани и популярен Холивуд диетолог, който е взел предвид всички особености на организма и неговите възможни противопоказания. Ето защо, преди да седне на такава диета, другите момичета да се консултират с лекар, за да се избегнат проблеми със здравето.

Как е сега Хилари Дъф: Снимки

Вече по-тънък Хилари просто се придържат към правилното хранене, защото Той смята, че в дългосрочен план диета не води до нищо добро, освен това, че е трудно да се въздържат от любимите храни за дълго време.

Обратната връзка от нашите читатели

"Без особено затруднение, аз се държеше за диета Хилари три месеца. Няма да крия - първата седмица беше трудно да свикне с новите менюта и аз понякога разочарован, но след това се научи да се хранят правилно и е излетял за времето на 17 кг "

Маргарита, 39 години:

"Преди няколко години не може да отслабнете, както и че е необходимо да се отстрани най-малко 10 килограма, за да се постигне това ми помогна диета Хилари, на която седях за забавление и бях изненадан, когато Свалих желаното тегло през последния месец"

"Няма нищо свръхестествено в диетата не виждам Хилари Дъф: лесно поносима, не са строги ограничения. Аз седя на него за втория месец и да се насладите гледа колко бързо минава теглото ми "