Как тънък Светлана Ходченкова - диета

В началото на кариерата си, актрисата Светлана Ходченкова е, честно казано, е далеч от идеалния модел форми. Този руски красота с дълга плитка беше понички. Формата му просто отиде при главния герой на две сериен филм "Благослови жената" и "Не само с хляб." И всичко е добро, но гледката е прекрасна жена даде разнообрази живописни изображения, които са много притеснен за самата актриса.

И след това получил предложение да играе балерина. Hodchenkova даде съгласието си, но тя трябваше да работим усилено, за да отслабнете, за да станете тънък и изящен. Най-изненадващо е, че актрисата не се позовава на диетолозите, не използвайте всяка форма на диета. Тя е разработила диета и постоянно ангажирани в спорта. Както казва тя - тя постави пред конкретна цел, и отиде при нея, не се обръщат към страната и без да излиза от плановете.

Диета от Светлана Ходченкова

Първото нещо, което прави Светлана е отказал напълно от мастна високо калорични храни. Това е, от диета и изчезнала брашно продукти (макаронени изделия са включени), всички зърнени култури, картофи, сладки. Но увеличаването на приема на плодове и зеленчуци, пилешко и риба (постно).
Всички продукти са преминали само на процеса на готвене. Не пържени, осолени и се суши.
Диетата трябва да бъде разделен на множество етапи на рецепция. В действителност тя е изцяло сплит хранене. През първите месеци Hodchenkova хранени осем пъти на ден. След вечерята бе намален до шест пъти.
В консумират големи количества и водата, до 3 литра на ден.

Диетолозите твърдят, че такава диета дава възможност за една балансирана диета. Това е, когато тя е бърза загуба на тегло без отрицателни последствия за организма, тъй като диетата съдържа ниско калорични храни, богати на белтъчини, лесно.

Ние добавяме, че актрисата се готви за главната роля на балерина, така че всеки ден в продължение на три часа тя прекарва в балетната зала, където се изучава усилено балетни и танцови движения. Кой най-малко веднъж се сблъскват с това как да се обучават балерина, кой знае какъв товар може да издържи на тези млади момичета. Така Khodchenkova не беше лесно. Но тези физически дейности, допълнени от много диети, на която Светлана отслабнала толкова бързо. Между другото, погледнете снимка Svetlany Hodchenkovoy преди и след загуба на тегло.

Една диета дневна диета

За закуска чаша мляко, хляб и остаряла грама мед 20. Вторият B - е същият чай хляб с масло (тънък слой). Обяд - зеленчукова супа, зеленчукова салата и малко парче постно говеждо месо. Зеленчуци на обяд и на същия стар хляб. Вечеря се състои от една чаша кисело мляко, и по същия стар хляб и масло.

Светлана променила всички ястия, една седмица до другия по някакъв начин да разнообразите менюто. Например, за закуска сок от пресни плодове и парче от стар хляб. Обяд - чай и хляб със сирене. Вечеря - свежа салата, пилешки бульон или супа въз основа на него, парна котлет и риба пудинг а. Снек - няколко ябълки и 100 грама бисквити. Вечеря - чаша кисело мляко и хляб с мармалад.

Нека си го кажем, че е доста трудно диета. Най-малко калории, но не се чувствам глад, защото това, което се храни на всеки три часа.

заключение

Така че, обобщавайки по-горе, трябва да се каже, че голям изпълнението на актрисата, й издръжливост и упоритост, но добави към всички велики упражнения и сплит ястия, бързо взе своето. Hodchenkova отслабнала и става популярен по отношение на други роли. Нейното име е вече отстранен и местни производители, така и чуждестранни. Въпреки, че аз трябва да отдаде почит, че в началото на кариерата си, тя изглеждаше също толкова добър. Във всеки случай, тъй като много хора мислят.

Но това, което е направено е направено. Ето защо, много жени искат да знаят как тънък Светлана Ходченкова, какво диета нанася тя. За всичко това сме се опитали да ви информира.