Как тънък Александър Панайотов 1

Александър Панайотов - актьор с опит и ноу много от проекта "Народен артист", където той завърши на второ място. Никога не е отбелязано за дебелия, и с тегло 106 кг, с проекта за телевизия "Глас" Той дойде съвсем друг човек днес и теглото си с височина 190 cm е 86 кг. Според самия автор, в ново тяло, той се чувства повече от страхотно. Как тънък Александър Панайотов - в тази статия.

Защо загубих Александър Панайотов?

Художникът винаги е бил склонен да Пълнота. Бъдете във форма, каза той, му помогна да няма храна в хладилника. Разбира се, поради краткия срок, винаги има изкушение да се възползват в движение нещо не е наред по отношение на храненето, така нелюбещ готвач Александър спасени само празни рафтове в хладилника. Доскоро той дори не е имал закуска сутрин, и ако те си позволяват да се яде, това е много рядко. Колкото повече храна в хладилника, толкова по-силно желание да го унищожи всички, така че певицата предпочита, че има само един минимум от необходимите продукти.

Това състояние на нещата, че за известно време беше наред и той почти не мислел за това как храната влияе живота му. Въпреки това, в някакъв момент на актьора стигна до твърдото убеждение, че такъв живот просто ще го карам, и влошаващо се здраве няма да се развие кариера. Той направи залог на правилно хранене и спорт - това е на диета загубил Александър Панайотов. Думата "диета" подсказва певица скуката. Той, както и много представители на шоу-бизнеса днес разбират, че храненето трябва да е рационално и балансирано, не се ограничава в нищо, а, така че ще бъде лесно и удобно да се придържаме към за цял живот.

Принципи на хранене и колко загубени Александър Панайотов?

Александър Панайотов е загубил много на тегло - той загуби 20 кг! В същото време той подчерта, че това се е случило без никакви хапчета, хранителни добавки, лекарства, алкохол и така нататък. На първо място, той се отказа от заведения за бързо хранене. полуготови продукти и други храни в вакуумна опаковка с дълъг срок на годност. Изпълнител вярва, че диетата трябва да присъства само прясно приготвена, с всеки ден на масата трябва да е и първия, и втория, както и зърнени храни, заразяване на организма с енергия и да му предостави всички необходими витамини и минерали.

Сега, певицата не пропуснете закуската и да се опита да седне на масата в същото време, че тялото е готов за хранително-вкусовата промишленост. Той става от масата леко гладни, не позволява сами да преяждат, но при първия порив на стомаха веднага яде нищо от зеленчуци или плодове, млечни продукти. Мощност трябва да бъде най-малко пет пъти, и това, заедно с закуски. така че не се отнасяме към тях с лека ръка. В допълнение, плодове и зеленчуци съдържат влакна, така че е необходимо за нормалната чревна подвижност, и млечни продукти са богати на полезни бактерии и благоприятни ефекти върху стомашно-чревния тракт.

Александър започна да се пие повече вода, но използва по-малко сол, както и огнеупорни мазнини. Повечето от основните мазнини го получава от растителни масла и въглехидрати - от зърнени храни, а не сладкиши и кифли. Белтъците имат специално място в диетата му, тъй като той се занимава с много - плуване, посещение на фитнес. На снимките можете да видите как мускулите му се стегнаха, притискане на лицето, а това е ясно положително влияние върху външния вид на актьора - той вече не изглежда като закръглен момче, и стана зряло и уверени в самия човек. Остава само да пожелая Александър успех в кариерата си и да остане по този начин, какъвто го познаваме днес.