Как тайландски масаж у дома

Бихте ли искали да практикуват йога, но не правят нищо? "Но възможно ли е?" - те попитам. Без значение колко звучеше невероятно: това наистина е възможно.

Много хора, които практикуват йога, дошли да тайландски масаж и да открият, че тя е много прилича на пасивна гимнастика. Масажист с опитни ръце навежда тялото си така, както никога не мечтал, и не изпитвате никаква болка и дискомфорт.

Тайландски масаж често е сравнявана с еротиката, той ходи много слухове за него. Нека да видим какво е тайландски масаж.

Името на тайландски масаж казано, и не е трудно да се отгатне, че той идва от Тайланд. Тя се основава на способността и уменията на занаятчиите от Китай и Индия. Ако се случи да се масажира в родината си, съветникът, преди да започнете да работите, непременно ще пее мантри. Класическата форма на масаж предполага дрехи, които правят процедурата и масажист. Това се дължи на техниката на масаж, а не пуритански. В процеса на ръце масажисти трябва да държат на телесното тегло на пациента, а не върху плъзга по нея. В допълнение към уменията на масажиста, е това, което помага да се избегнат наранявания по време на сесията.

Много хора се чудят: "Как мога да се науча да правя тайландски масаж?".

Важно е да знаете - тайландски масаж не се препоръчва за неопитни хора. Тази техника за масаж изисква задълбочено познаване на човешката физиология. Но ако имате голямо желание да изпробвате тази процедура се основава на техниката за релаксиращ масаж.

Трябва да се помни:

• Този тайландски масаж никога не се извършва с масла или кремове. На първо място, това се дължи на факта, че по време на процедурата се използва не само техниката на месене и гали, но също така да използвате огромен брой усуквания и се изкачва някои части на тялото в сравнение с другия.

Не е необходимо да го направите сами, като сложни неща са най-ляво на капитана.

• тайландски масаж се прави около два часа. Всяка част на тялото се изучава старателно. Ако процесът върви в правилната посока, а след това лицето може да се потопят в състояние близко до медитативна. В организма има движението на енергията.

Ако ние не говорим за релаксиращ масаж, вие трябва да ни каже как да направя тайландски масаж правилно.

Релаксиращ масаж на гърба - позволява ви да се освободите от стреса, подобряване на здравето, облекчаване на стреса и тревожността. И наистина, тя е много полезна и приятна процедура.

Предлагам да научите няколко прости техники:

• гали. Извършване гали движения от кръста до раменете и гърба. Важно е да се масажни движения, възникнали през ръката. Освен това, плавен преход към рамото гали посоката на движение трябва да е от врата до предмишницата.
• Deep помилване. Движението трябва да се извършва двата края на опората за китки. Необходимо да се движат по диагонал, първо надясно, а след това в обратната посока.
• Триенето. Движението в този момент е малко по-силен от повърхностен помилване. Особено внимание е отделено на врата и раменете.
• Месене. На този етап е необходимо да се масажира гърба на върховете на пръстите му, кожата на гърба трябва да бъде разбрана от 4-5 см. Обърнете внимание на първо лявата страна на гърба, последвано от дясно. Гръбначният стълб не е засегнат.
• Натискането. Този метод може да се извърши като един палец, или да се комбинират всичките пет. Трябва да се движи надолу по протежение на гръбначния стълб и след това, в обратната посока.
• Без вибрации. върховете на пръстите си правят малки кръгови движения. Touch трябва да е много нежен, посока - от талията до шията.
• Завършване. На този етап, обратно на помилване.

Това е един много прост и ясен контур за това как можете да направите, тайландски масаж. Колко често може да се извърши тези процедури? Тайландски масаж може да се направи всеки ден. В края на краищата, това не само ще помогне да се отървете от неприятните усещания в долната част на гърба, и обратно, но и просто да се отпуснете след натоварен ден.