Как да се научим да обичаме себе си 30 начина

Всеки човек - специални и заслужават любов не само другите, но също така и най-важните същества в живота си - себе си. Често, особено във времена на трудности, ние чувстваме, че не сме достойни за любов.

Това не означава, че човек трябва да е нарцистичен егоцентрик, той просто трябва да се обичаме първо и преди всичко, за да живее прекрасен живот, както и прекъсване на цикъла на ограниченията и забраните.

Така че, още от днес започваме да обичаш себе си:

1. Да си ден започва с самите приятни думи. Кажете си, колко добре се справят с работата, като напълно се вгледате днес, и т.н. Казваш си, нищо от това, което имате настроение ще се повиши.

2. Яжте не само това, което ще ви задоволи физически, но също така да опитате да се яде нещо, което ще ви изпълни с енергия.

4. Не винаги безусловно вярват на тези мисли, които са скрити в главата си, защото в рамките на всеки един от нас се скрили критик, който се стреми да защити срещу неприятности.

Често обаче, той настоява не само за нас проблеми, но всички добри неща, които биха могли да ни се случат.

5. Нека всички около вас са хора, които ще се харесат и да ви вдъхновят. Нека да ви напомня за това, което са добри хора.

6. Спрете себе си постоянно с някого за сравнение. На второ място, като не съществува, така че да се сравни себе си с някой друг, няма смисъл. Самата сравнение само със себе си.

7. Отърви се от отровата на лични взаимоотношения. Всеки, който в общността, които да се чувстваш зле, не заслужавам да бъда в живота си.

8. Празнувайте всеки от своите постижения, малки или големи. Горд.

9. Опитайте нещо ново. Усещането, че човек преживявания, правят нещо ново за себе си, с нищо не може да се сравнява. Това е невероятно.

10. Вземи това, което ви отличава от другите и го обичам до себе си, тъй като в резултат на това вие - специално.

11. Разбиране за себе си, най-накрая, че красотата е само в очите на наблюдателя. Не позволявайте на всички тези лъскави Photoshop тела са направени, за да се чувстват перфектно, но не забравяйте да работи върху себе си.

12. Стремете се да запазите спокойствие при всички обстоятелства. Поемете дълбоко въздух и да бъде себе си.

13. Не позволявайте на вашата страст, отивам за него. Всеки от нас знае, страстта му - е, че и двете плаши и ви привлича. Какво искате да направите, за дълго време, но се страхуват, че нищо не върви. Дайте си разрешение да следва мечтата си.

14. Бъдете търпеливи и да остане постоянна. Любовта към себе си - този постоянен растеж. Днес се стремим да бъдем по-добре от себе си вчера. Тя трябва да се практикува всеки ден.

Бъди мил с теб, за да развесели и се поддържа.

Как да обичаме себе си

15. Бъдете наясно с това, което мислите, това, което чувстваш, и това, което трябва. Живей живота си по този начин.

16. Любовта и уважението трябва да се основава на взаимоотношенията си с другите хора. Добре известната истина - лечение на друг човек така, както искате той да се отнасят с теб.

Разбира се, не всеки ще ви отговорим добро за добро, но това не е твой проблем, но им.

17. Всеки ден се намери нещо, за което може да бъде благодарен. В живота на всеки човек е неизбежна възходи и падения. Това е правило, това е живота.

Тя е в трудни моменти, че е от решаващо значение да се намери нещо, за което можем да благодарим на съдбата, дори и в дъждовния ден. Това със сигурност ще ви помогне да намерите изход от тази ситуация.

18. През периода на неприятности говори със семейството си, с учителите, с приятели, с хора, които ще ви помогнат да издържат на трудностите. Вие не трябва да го направя сам.

19. Започнете да се каже "не". От това няма да стане по-лошо, да започнете да уважаваме себе си и да станат по-умни.

20. Научете се да се простя. Вие все още се срамувам от някои от неговите действия? Сега е времето да ги пуснат. Вие не може да повлияе на вашето минало, но в ръцете си бъдещето си.

Отнасяйте инцидента като възможност да се натрупа опит, прости себе си, и вярвам, че може да се промени.

Как да се развива любовта към себе си

21. Заснемане на вашите мисли. В главата ти толкова много мисли, които не знаете за какво да се хване? Ако мислите са отрицателни, тогава няма значение, без значение колко луд, агресивен, те не ви погледна, да ги запишете и да ги изгори.

Така че можете да се отървете от тях.

23. Спрете непрекъснато чакаме одобрение от други хора.

"Можете да бъдете най-сочни и зрели праскови в света, но със сигурност се намери човек, който не може да ги понасям." Дита фон Тийз.

24. Поглед към живота реалистично. Все още няма такива хора, които са щастливи във всеки момент от живота си. Защо? Защото животът е по-различно. Хората правят грешки, които изпитват както положителни, така и отрицателни емоции.

Това е в норма. Дайте си разрешение да бъдеш човек.

Има огромен брой начини да изразяват себе си. Изберете този, който ви харесва, и напред.

Но след като се отървете от тях, животът ще блесне и в други цветове. Не е нужно да носите миналото травма, която заслужавате повече.

27. Потърсете място, където да се чувстваш добре. Къде е? Когато човек се чувства отпочинал, радостен, щастлив и позитивен?

В трудни времена такова място може да ви помогне, отидете там, или да се визуализира там. Подаване на вашите мисли и чувства там.

28. Следващият път, когато почувствате, че сте щастлив и готов да премести планини, а след това направете списък на техните постижения и най-добрите качества.

Тя може да изглежда до известна степен самостоятелно възхищение, но този списък ще бъде в състояние значително да подобрите здравето си след не много добри дни.

29. Слушайте вътрешен диалог.

Ако сте чули, не е окуражаващо и не поддържа, че е дошло времето за промяна. Трябва да се мисли и да говори за себе си по същия начин, както се говори за любимия си приятел, дете, брат или сестра.

30. Не забравяйте да се забавлявате. В момента правя нещо, което да се радвате, и да го правя през цялото време, защото имате един живот, а тя е красива!

Превод: Balandina Е. A.