Как се става оптимист

Ако ви се налага да погледнете тази статия, след това, което търсите съвети за това как да стане оптимист. Но в действителност, вече сте оптимист. Всички ние сме оптимисти. Преценете сами, без значение какво ще се случи, без значение какво бедствие не са засегнати от, ние вярваме в най-добрия. Ние не обръща внимание на рисковете, ние вярваме, че ще живее вечно, че ние нямаме нищо лошо не може да стане. Ако бяхме песимисти, че няма да се пуши, не отиде до колата - статистиката казват, че е опасно. Ние се повтаря едно и също действие, надявайки се на различен резултат, безгрижен и оптимистично.

Фактът, че имаме оптимистите е научно доказана. Учените провели експеримент, в който участниците трябваше да предполагам процентът на риск в ситуации, които те предлагат. За пример, предполагам, процентът на смъртните случаи от катастрофи по водата, или смърт от рак в резултат на тютюнопушенето. И това е, което стана.

По-голямата част от тестваните просто игнорира реалните числа, ако някой е да се смята, че рискът е по-малък процент. Това означава, че ако един човек, че да умре от рак на белия дроб, само 3% от пушачите, и той каза, че 40%, това не променя моето мнение! Че това не е оптимист?

И ни се вайкаме техните проблеми често само желанието ни да не го Jinx. В крайна сметка, всеки така се случи - всичко изглежда, че върви добре, но да споделя с някой, с радост и да бъде оставен без нищо (имам всичко, което се случва!).

Ето защо, независимо от факта, че в сърцето ние сме оптимисти (много дълбоко в себе си), нека да бъдем оптимисти практикуващи.

Как да се превърне в практикуване оптимист?

1. Уверете се, че ползите от оптимизъм и искате да станете практикуване оптимист, защото:

Оптимизмът ни прави щастливи, дава добро настроение, ни дава спокойствие. Тя насърчава самочувствие и самоувереност.

Той ни прави добри хора, да се създаде силна и положителни взаимоотношения с другите.

Тя помага по-лесно да преживеят трудни времена в живота и да намерите най-добрият изход от трудна ситуация, да се противопоставят на злото.

Оптимизмът също допринася за самостоятелно развитие и личностно израстване, повишаване на производителността и мотивация.

Това е един от основните компоненти на успех - хората dobivsheesya много в живота, развиват способността си да тълкува негативни събития като положителен предизвикателство, което им помага да растат и да се придвижват нагоре по стълбата на успеха.

2. Отхвърляне на навиците песимисти, което означава:

Спрете да се самосъжаляваш.

За решаването на проблеми, тъй като те станат достъпни.

Да не се усложни ситуацията.

За да се приеме принципа "това, което не е направено. - към по-добро"

Разберете, всичко, което е изчезнало, не е било твое - най-важното нещо идва лесно.

Спрете да се кара на себе си и на страх от бъдещи неуспехи.

Не затваряйте на други.

Отърви се от вината.

Общувайте с оптимисти, хора, които минават през живота лесно.

Гледайте комедия и новини и вестници - изключен.

Не очаквайте много от всяка ситуация, а не на хората, а не да бъдат разочаровани.

Заложете на себе си.

Бъдете умерени в желанията си, не желае това, което не може да си позволи.

❝ В психологията има един принцип: колкото повече очаквания за всеки случай, по-висока е вероятността за трошене разочарование. Повече чака - да получите по-малки, по-малко чакане - повече, което получаваш. ❞

3. Всеки ден да го прости упражнения.

Upr.1 Аптека дъвка - "убиец" на негативните мисли.

Използвайте аптека гумичка да се отървете от негативните мисли. Сложете я на ръката и всеки път, когато дойде на ум негативни мисли, когато сте на някого (себе си) да осъди, критикуват, недоволни от нещо - дръпнете ластика, така че ви боли.

Ние ще се постигне това, че мозъкът ще асоциира негативни мисли с болка и вие се превърне в позитивно мислене.

Или просто стиснете себе си.

Ex. 2 Борбата с ограничаване вярвания.

Когато казвате - "Аз винаги имам лош късмет", "Никога не съм оценен", вие създавате една програма, която записва вашето подсъзнание с желание и предавания за външния свят.

Следете тези мисли, направете списък на техните ограничаващи убеждения. Заменете ги от другата, положителни, включително възможността. Думите "винаги" и "никога" - основните врагове на връзката.

Сега, че знаете как да се привлекат в живота си положително. Но от това, което практикуват оптимизъм, лоши неща няма да престанат да се случи с вас.

Как да останем оптимисти и да се измъкнем от трудна ситуация?

Според закона на Вселената. ни казва, че всичко е двойна, всичко има и плюс и минус, опитайте се да видите положителната страна на отрицателна ситуация. Тъй като тя е длъжна да има! Не може да бъде, както и без зло не биха съществували и добрите.

Със сигурност сте чували някога се, тя вече е станала известна като концепцията за "магически удар"? Той ясно показва, че когато става въпрос за положителна промяна на някои "по-висша сила" ни дава удар, с който можем да устоим, да се движим напред, започва нов етап от живота. Те ни изпрати човек или ситуация, която ще ни принуди да напусне дома си място и да започне всичко отначало. За какво да се прави, когато трябва да сменят работата си, аз написах в една от статиите му.

1. Опитайте се да видите положителните във всяка ситуация!

Разберете го, заделяне на гнева и емоцията. Опитайте се да себе си и консерватизъм, който ви прави десет пъти да се смила в ума си какво се е случило, да се оплаче на приятелите и семейството си, и да се обвиняваме целия свят се преодолее.

За тази цел. като оставим настрана емоциите, задайте си следните въпроси:

Как тази ситуация ще се отрази на моето бъдеще?

Ще този въпрос в една година, пет години?

Че тази ситуация (народ) прави добрата си лошо за вас?

Не е време да промените нещо?

Какви възможности са отворени за мен?

Какво може да се заключи от това, което се е случило?

Какъв опит може да се постави в касичка?

Слушайте себе си - ти нашепва интуицията си за бъдещето? Това е много важно - да бъде в състояние да слушате себе си.

Въпросите, които ви попитам себе си, могат да бъдат различни, но не непременно положителни. Те трябва да се отвори и да не затвори вратите си за нови възможности. Един пример за положително отношение към трудните обстоятелства можете да прочетете в тази статия.

Психолозите казват: в очакване на проблеми създавате негативен сценарий в ума си и да действа така, сякаш това е - свършен факт

2. Направете "Списък на утеха."

Кой и какво ще ви помогне да остане оптимист в тази ситуация: хората, които ви обичат, специално място за вас в града и природата, любимите занимания, книги, телевизионни предавания. И домашните любимци, разбира се. Всеки трябва винаги да е списък на "комфорт" или "емоционална евакуация."

Направете кратка пауза, а след това преминете към следващата точка.

3. се поставят нови цели.

Когато в живота ни се случва нещо лошо, изглежда, сякаш земята се изплъзва изпод краката му, губим е необходимо за контрол на ситуацията. Новата цел ще позволи да се отново да отнеме живота под контрол, за да се чувстват, че всичко зависи от нас. Ето защо, вместо да се депресирани, да преразгледа приоритетите си и се поставят нови цели - това ще бъде най-добрият начин за излизане от всяка трудна ситуация.

Усмихваш се - вашето настроение се подобри. Този закон връща през 1980г. Принципът работи, защото мозъкът ни възприема усмивка, като сигнал, че ние сме щастливи. И организмът произвежда ендорфини, а те, от своя страна, подобряват настроението. Така че - усмихва.

Надявам се, че тези съвети за това как да стане оптимист и искал да остане оптимист, при всички обстоятелства, ще бъдат полезни за вас.