Как пара овесени ядки през нощта

Овесена каша - един от най-полезните и вкусни закуска. Поради своята последователност нежно палта стомаха, го предпазва от агресивните ефектите на други храни и напитки. Въпреки сравнително високата си калории овесени ядки - незаменим ястие за гледане на фигурата си, защото това дава дълъг насищане. Също така този тъп зърнени култури, богати на витамини, витамин Е и PP, и също осигурява необходимата тяло калций, калий, желязо, фосфор, цинк и магнезий.

Разбира се, най-добре е да се доведе до маса прясно приготвена овесена каша, но заетостта - не е причина да се откаже такава полезна и вкусна закуска. Онези, чиито сутрин заети с по-важни неща могат да се подготвят овесена каша, а вечер, по-важното е, че полезните му свойства не губи от това. Има едно да се разбере как парено овесена каша всяка сутрин и ще се срещне вече приготвена закуска.

Единственият отрицателен на пара овесена каша на вечер - невъзможността за получаване на kiseleobraznoy водниста каша, която се счита за най-полезни. Като цяло, технологията на приготвяне е много проста. бутилка термос или купа с подходящ размер трябва да се излива и се изсипва си остатъчна течност: вряща вода, мляко, кисело мляко или кисело мляко в съотношение 1: 1. До сутринта ще се подготви вкусна овесена каша, която може да се отоплява или яде студено. Тези, които се интересуват от това как да се готви каша за загуба на тегло, е необходимо да се забрави за сладко и кисело мляко добавки, само грис и вода, макс, малко мед или ядки.

Класическият метод на пара овесена каша е подходящ и за деца. Delicious подхранваща каша даде детето такса от жизненост и добро настроение. Избор на начин как да се готви овесена каша дете може да се отнася за една нощ на пара, последвано от загряване и добавяне на сушени плодове и мед. Какво е в основата на каша: вода или мляко, в зависимост от индивидуалната поносимост на тези бебешки продукти.

Също така е лесно и бързо да се готви овесени multivarka. За да направите това, се разбърква в зърнени храни и мляко контейнер и включете "каша" в продължение на 15-20 минути. Тези, които не искат да разберат как да се готви овесена каша multivarka, се притекат на помощ на доброто старо време димящи през нощта.

Такава каша като възрастни и деца, това е полезно и вкусно, дава енергия, за да се постигне за деня и ви позволява да не се чувстват гладни почти до обяд. Точната рецепта, как да се готви каша не, всеки е свободен да избере желаната опция от наличните. А има и такива, които не ми харесва тази каша, има и такива, които все още не са намерили вашия любим метод на готвене.