Как да пусна негодувание към съпруга си и да започне нов живот психология щастлив живот

Въпроси с отговор от психолога Sokolovskaya Анна Igorevna.

Вие сте твърде много внимание на това, което се е случило: мисля, опитайте се да разберете защо това се е случило, защо съпругът ви преди, така, който иска дете, сега е напълно пренебрегва дъщеря.

За да започнете, трябва да се прощава мъжа си и свекърва за всичката болка, те са ви причинили. Начина да направите това има няколко:

1. В частен разговор.

2. С писма. Вие ще трябва да се вземе парче хартия и да напишете писмо, адресирано до съпруга си и свекърва, която е необходимо да се опише подробно всички неща, за които те се обиждат и, в крайна сметка, не забравяйте да напишете, че въпреки всичко те накара престъпление, не държите на тях зло и прости им. Как да се пристъпи към по-нататъшно това писмо до вас да решите. Можете да го изпратите, можете да оставите у дома, изхвърлете или изгаря.

На следващия етап - да се сбогува с миналото, да отидете на всички, които не ви позволяват да продължат напред. За да направите това, вземете 3 плика или кутии, които искате да запишете като "безопасни", "тавански", "Trash"; малки листа за записи и химикалка или молив, и всичко, което може да се наложи да се украсяват занаятите (мъниста, панделки, лъкове, цветя и т.н.)

На малки листчета, което трябва да напишете вашите чувства, усещания, опит, точки (по един на лист хартия) и ги поставя в пликове или кутии (в зависимост от това, което сте избрали).

"Сейф" - това е всичко, на сетива, емоции, чувства, неща, които са скъпи за вас и искате да ги запазите.

"Таван" - това е всичко, което не сте готови да се пусне на (всеки лош навик, с които все още не сте готови да се откажат, или някаква памет, от която нямаше полза, и хвърлят жалко).

"Боклука" - това е всичко, което ви притиска, не се отказвайте да живеят в мир и се радват на живота, цялата болка и боли ли сте имали.

След като се формират пликовете, съдържанието на първите два пликовете, които напускат, както и съдържанието на плика с надпис "За боклука", за да направи занаяти (това, което ще бъде и как можете да го украсят - полет на въображението си). Когато артефактът е готов, ще трябва да се каже, всички листа, прикрепени. Например: "болка" парче хартия с надпис - Когато всичко, което са направили, занаяти трябва да изгори ", когато пуснах тази болка, защото това ми пречи (и уточни точно това, което ви спира.).".

И, разбира се, трябва да общуват с приятели, една купа да бъде в многолюдни места - отидете на филми, концерти, изложби и т.н.

Вие може да искате да промените прическа или напълно да промени имиджа си.

И не забравяйте най-важното: че имате прекрасна дъщеря и тя трябва да види щастлива майка. Happy мама - щастливо бебе. Личен живот със сигурност ще можете да получите. Просто се научим да обичаме и ценим себе си.

Желая Ви успех и съм уверен, че всичко, което трябва да се случи.

Оцени психолог отговор: