Как мускулите на гърба на походката
Красива поза горд човек, разбира се, образуван от вътрешната нагласа към живота и самосъзнание, но освен това и до колко добре физическото развитие на организма.
Кои мускули, отговорни за поза?
Назад мускулите имат няколко служби, като се започне с врата, която приключва на лумбалните-гръдната. Те са свързани и са разделени само частично, така класове, които укрепват мускулите на гърба променят формата цяло. Има отделна група мускули, отговорни за изправяне и правилна походка - гръбначния монтажници.
Токоизправители назад или мускул, който се изправя гръбначния стълб - най-дългият мускул. Той е разположен по протежение на лумбалните гръбначния стълб. Функциите на този мускул могат да бъдат приписани. намаляване изправяне на гръбначния стълб, по-ниска ребро при завъртане на главата, едностранни склонове, държейки правилната поза и баланс!
Как мускулите на гърба, за да ходят?
Модификация на мускулите на гърба се отрази неблагоприятно на походката. На първо място, балансът се губи. Мускулите, които губят еластичността си, не можеше да държат на баланса на тялото, така че ходенето стане неудобно.
Също така има такива нарушения в походката, като мърляч, еквиноварус, хипертоничност.
Често можете да забележите, че хората ходят с наведена глава и сви рамене. Тя не винаги е индикатор показва закриването на вътрешния човек или депресирани, несигурно. Причина невзрачен външен вид могат да бъдат обхванати в една проста нарушение на тон на гръбначния отдел мускули. Какво се случва в тялото? Бели дробове работят в грешната режим, сърцето започне да договаря се задави, нарушава притока на кръв към вътрешните органи.
Змияр поради неправилна поза, когато отпуснати мускули hode води до дискомфорт и да промените позицията на вътрешните органи.
Едно лице може да бъде проследено и хипертонични хипотония. Когато gipotonus ние вече обсъждат промени, обаче gipertonus - повишен мускулен тонус обратно - може да доведе до неблагоприятни последици. Това се случва, изкривяване на гръбначния стълб и краката. последният често поеме характерна форма: Х-образната еквиноварус.
Постоянно напрежение мускулите на гърба води до тяхното съкращаване. Периодични клипове могат да се отразят на благосъстоянието: болки в гърба, междупрешленните Kryzhi, умора след стрес, нарушена поза в покой, нарушена координация (в едната посока, както и).
Как да ходи правилно?
Правилната походка, която не оказва неблагоприятно влияние върху здравословното състояние на:
- прав гръб
- изправи рамене
- Просто гледам брадичката
- гръден кош разкри
- походка от бедрото - леко се люлее напред-назад
- пренареждане на крака в права линия
- движения са гладки, без pripryzhku
- на всеки етап, в подножието на рула от петата до петите
- токчета не са висящи във въздуха, а не от земята
- крака еквиноварус
Към кого да се коригира, за да походка?
Моля, обърнете се към групата от експерти, като се започне с хирурга, в противен случай да се направи правилна и точна диагностика, за да се осигури корекция на плана, както и след това, ако е необходимо, за да vertebrology. Модел училище и магистърски подиума също са в състояние да сложи си походка и да я направи по-рафинирано. Фитнес инструктор, пилатес майстор в разтягане и треньор класове по танци ще помогне за подобряване на мускулния тонус, без много завишена и да даде лекота на движение, пластичност.