Как да живеем по това, ако няма сила и не искам нищо

Депресията може да изпревари всеки по всяко време от живота. Понякога причина за депресия е наистина значително, понякога хората просто са постигнали най-крайната точка на хронична умора, и той се чувства тежък вид ситуация, която в друго време щеше да отиде за малките проблеми. Във всеки случай, трябва нещо общо с всичко това и да се накарам нагоре. Как да живеем по това, ако няма сила и не искам за това как да се справят с тях в такава ситуация и да се върне към нормалния живот.

Как да живеем по това, ако няма сила и не искам нищо

Първото нещо, което трябва да се започне - да анализира всичко, което се е случило. Нашият мозък е проектирана така, че вътре в нея непрекъснато се "дръпне въже на" емоциите и ума. Ясно е, че повечето са по-силни емоции - това не е, че искаме да назовем най-глупавият, това не е само в хода на еволюцията, емоциите са по-важни и по-благоприятни за оцеляване. Причина дойде след това, и благодарение на него сме изградили невероятна цивилизация, обаче, от гледна точка на историята на човечеството мъдростта на един човек трае миг, но след дълго доминиран от емоции.

Но ние отделям. В състояние на депресия емоционален половината от мозъка ни е напълно хваща власт над нас, ние сме в депресия, и ума напълно смазан. Само нашата воля да се реванширам и дръпне въжето от емоциите, че в резултат ще се намали интензивността на нашата депресия и като резултат ще ви помогне да се отърват напълно от него. В допълнение, разумни аргументи, че ние може да донесе на себе си, често ни даде възможност да разберат, че всяка ситуация може и трябва да отида, обратно към живота.

Е, как да живеем, ако няма мощност и не иска да се включи ума:

Ситуацията е, че да се каже, и да формулират какво се е случило: "Аз бях уволнен от добра работа", "От мен мъжът е напуснал" и т.н.
Симулира ситуация, която би могла да бъде много по-лошо, "Аз бях оклеветен по време на работа, е бил уволнен, а аз отидох в затвора", "Съпругът ми е бил убит в автомобилна катастрофа."
Намерете причината за инцидента и честно да го признае пред себе си: "Аз бях изгонен от работа, защото често аз закъснях и не винаги работи добре", "Съпругът ми няма, защото аз му платих малко внимание" и т.н.
Погледнете нещастието на другите и да сравните техните проблеми с тях, "Някой вече не може да работи поради факта, че осакатен при инцидент на тяхното производство", "съпруга на съседа е оставил, когато са имали болно дете, тя сега повишаване на дете с увреждания сами. "
Погледнете за положителните аспекти на вашата ситуация и определя себе си за положителен резултат от това, което се е случило: "Загубата на работа, не мога да намеря друга работа, а този, който наистина е да ми хареса" не е "Нашият Съпругът ми и отношения от дълго време тези, които са били преди, по дълго време да пусна на стойност един на друг. "

В допълнение към това самоанализ, психолози, се препоръчва да се върне към живота, които не позволяват да се чувстват тъжни и постоянно да не правят нищо. Един от нашите читатели сподели прости съвети, които винаги са дали майка й като тийнейджър ", страдащи от депресия? Вземете го и измиване на пода! ". Странното е, но тя не помогне - нужда от работа, някакъв вид дейност, е необходимо нещо да се премести фокуса и да се спре да се спра на проблема.

Ето няколко съвета за това как да живеем, ако не и силата, и не се чувствам като преминаване към нещо друго:

Ако имате деца, да се посвети на тях - отидете на кино, просто върви по язди с тях на велосипеди и т.н. На първо място, това е нечестно и егоистично да забравят за децата, и второ, поради смях и радост на децата и ще се почувствате, че животът е добър във всеки случай.
Ангажиране себе си на работа - пример ако уволнението не е за вас и имате работа, грижите в главата й ще бъде добра възможност да се избяга от всички проблеми. В същото време вие печелите пари и да може да се поглезите с търговски или дори чужд празник.
Не забравяйте стария си или да намерят ново хоби - страст, която ни носи радост, да ви помогне да се справят с всяка депресия. Без значение какво е то - бродерията или свири на музикални инструменти, стига да се забавляваш.
Какво се случи с теб - не края на живота и причина да я подобрим. Променете себе си, промяна на положението. Промените могат да бъдат много драстични и драматични, надолу, за да се премести в друг град, където можете да започнете нов живот.

Това са само няколко съвета за това как да продължи да живее, дори и да няма сила и изглежда, че нищо не би било желателно. Както можете да видите, всъщност, няма причина да се погребе, ти е нужно да се само първата стъпка, за да се гарантира, че в полза на този проблем, който имате в насипно състояние, излиза от ситуация, в която се окажете, в полза на себе си.