Масаж на краката за отслабване

Мастните натрупвания по бедрата, краката и бедрата могат да възникнат по различни причини. Често това се дължи на лошо кръвообращение. Причините за това могат да бъдат много: от носенето на тесни дрехи и обувки за постоянно заседнал начин на живот. Без да знае това, хората отиват на диета, или да вземат по време на спорт, но всичко това не донесе много резултат. И не е чудно, тъй като обръщение все още е нарушена и подуване изчезне.

Но как бързо и надеждно да се отървете от мазнините в този случай. За да направите това, и там е масаж за отслабване на крака, която има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Това е отличен инструмент за тези, които искат да донесе тялото си във форма. Тя може да се използва за нормализиране на кръвообращението, за да се справят с набъбване, подобряване на метаболизма на краката, както и за възстановяване на структурата на подкожна мазнина. Всичко това, разбира се, само помага да се отървете от допълнителните килограми. Също така е ефективно да се съчетаят тази техника с диетични pitaniemi активен начин на живот. Например, че е желателно да се избегне солените храни и напитки по-малко течност.

Самостоятелно масаж на краката за отслабване се извършва, обикновено на ръка. Той ефективно помага да се отървете от вредни вещества, натрупани в организма. Въпреки това, преди да започнете процедурата, важно е да се затопли проблемните области, които ще представляват основните ефекти, най-често на бедрата, бедрата и колената.

правила за масаж за отслабване на крака

По време на отслабване на масаж на краката важни за поддържане на сравнително прости правила:

Масаж трябва да започва с глезените и нагоре, за проблемните области.
В началото трябва да се затопли кожата в малки кръгови движения.
Трябва да използвате специален крем или масажно масло. Сух масаж няма да бъде ефективна и дори може да доведе до нараняване или механично разтягане на кожата.
Масаж трябва да се направи курсове с няколко прекъсвания. Например, 30 сесии сутрин с 10 алтернативни масажи специални хидромасажни вани или душ. Тъй като тялото ви не разполага с време, за да свикне с натоварването, което прави метода по-ефективна.
По време на действие на масаж на различните зони да бъдат разпределени равномерно.
Необходимо е да се избегнат силни ощипвам, прекомерен натиск, наранявания и шок. Тя е в края на краищата, масаж, а не мъчение.
Масажът трябва да се извършва редовно.

Масаж техника за отслабване на крака

бедрата Масаж за отслабване

Масаж за отслабване на бедрата се извършва по следния начин. Отпуснете се на дивана. Издърпайте по десния си крак и го отпуснете, с ляво трябва да стои на пода. Започнете с две ръце, за да се търкаля подкожната мастна тъкан на десния си крак, дърпане на вътрешната страна на бедрото, тъй като, ако ще да шепа. Тогава ребра дланите вървят настрани от основата на бедрото. След кашата вътрешната му страна, като че ли месене на тестото. Малко по път бедрото и финала помилване масаж.

За да се извърши тази процедура при задната част на бедрото, седнете или постно на един стол, а след това леко издърпайте крака настрани и сложи в подножието на върха.

бедрата Масаж за отслабване

С помощта на масаж за отслабване на бедрата може да се постигне просто зашеметяващи резултати. За да го направи, разбира се, и можете да притежавате, но най-ефективната техника на разположение само на специалисти.

Това само по себе си е отличен инструмент, за да се отървем от мазнините в областта на бедрата. Особено, когато се комбинират с козметични процедури специален хранителен режим и физически упражнения, за да отслабнете в тази област. Всичко това е особено ефективна в борбата срещу целулита.

В зависимост от ефекта върху тялото, за следните видове масаж за отслабване на бедрата:

Ръчен масаж се извършва от специалист. Ръцете на специални техники върху който работи на проблемните зони на тялото си. Това е ефективен метод за загуба на тегло.

Комбиниран масаж включва няколко техники, за да помогне да се отървем от различни проблеми. Той ще се проведе, например, не само за да се отървете от целулита и нежелани мастни натрупвания, но също така и да се преодолее болката в гърба и краката му. Той е ефективен за съчетаване на техниката е много популярна в наши дни.

Апаратура масаж се смята за не толкова ефективни в сравнение с други техники, тъй като тя не се вземат предвид индивидуалните особености на всеки човек. Въпреки това, той също така помага в борбата срещу наднорменото тегло. За тази цел, трептяща, pneumomassage и хидромасаж.