Как да завърже изкълчен палец
Подгответе всичко необходимо и задръжте пострадалото ръка с дланта нагоре. Имате нужда от лепкава, нееластична атлетичен лента (на разположение в аптеките) и ножици. Поставете края на лентата на китката с помощта на другата ръка. След това увийте задната страна на малкия пръст и дланта на другия край на ремъка. Издърпайте лентата на пръста, като се използва доминиращата ръка. [1]
![Как да завърже изкълчен палец (голяма) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_ar4fi8d0x6xkmoq6khok.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_ar4fi8d0x6xkmoq6khok.webp)
- Уверете се, че тя остава на място, това натискане на кожата.
![Как да завърже изкълчен палец (пръст) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_nwjvm6pbz74k79yafgz9.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_nwjvm6pbz74k79yafgz9.webp)
- След това, когато се вгледате в ръката си, трябва да видите ивица лента работи по диагонал върху дланта и задната част на ръката, и двете ленти, които преминават през китката.
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_stxvgyhi5sih9fvohra0.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (ръка) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_stxvgyhi5sih9fvohra0.webp)
- Нарежете на лентата до края на ролката и здраво го натиснете към задната част на ръката.
![Как да завърже изкълчен палец (пръст) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_jpr8kndbljqeyhyme71r.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_jpr8kndbljqeyhyme71r.webp)
Увийте лентата около пръста на един от най-диагонална лента към другия. Не навивайте здраво, така че да не се пречи на нормалното кръвоснабдяване. С всеки кръг, преместете лентата леко до върха на пръста си, прекъсване на лентата. Колкото по-високо се навиват, толкова по-добре подкрепата. [4]
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_0xltsym7hbx1mz9lt09w.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (пръст) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_0xltsym7hbx1mz9lt09w.webp)
- Ако ноктите отново порозовяването след една или две секунди, а след това с пръст кръвоток остава нормално.
- Ако е необходимо, за повече от две секунди, за да се гарантира, че началото на нокти розов отново, лентата се навива прекалено стегнат. За съжаление, единственият начин да се определи това - премахване на лентата и опитайте отново.
Edit Метод 2 на 3:
лечебна изкълчен пръст
![Как да завърже изкълчен палец (голяма) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_6gi40vpv964s5qn8aje6.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (пръст) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_6gi40vpv964s5qn8aje6.webp)
- Поставете пръста си върху мека повърхност и да внимава да не го използват, особено за физическа активност, така че да не го нарани още повече.
- Нанесете на лед на пръста си, за да помогне за намаляване на болка и подуване. Ледени опаковки могат да служат като лед или замразени зеленчуци. Уверете се, че сте включили лед в кърпа, така че тя да не е в пряк контакт с кожата. Съхранявайте на лед пръст на интервали от 20 минути.
- Прилагане пресоване превръзка, както е описано в метод 1.
- Вдигнете го, за 5 секунди и след това го включите отново в състояние на покой. Тази процедура се повтаря на всеки час.
![Как да завърже изкълчен палец (пръст) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_27gtod22yhm3d3jb4ofq.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (ръка) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_27gtod22yhm3d3jb4ofq.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (пръст) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_7sr6yc57o59e9ioq645j.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_7sr6yc57o59e9ioq645j.webp)
- Нанесете масло с арника, които могат да бъдат закупени на местна аптека, на изкълчен пръст.
![Как да завърже изкълчен палец (изкълчен) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_wowwbvkne2aeyqnyuv6d.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (ръка) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_wowwbvkne2aeyqnyuv6d.webp)
- Движете палеца си по посока на всички по-големи пръсти. Дръжте палеца, доколкото е възможно от останалите за 5 секунди, а след това се върнете към нормалното си положение.
- Огъване на пръста на дланта. Дръжте пръста възможно най-близо до дланта в продължение на 5 секунди. След това го върне в нормалното му положение.
- Преместете с пръст по посока на дланта. Това действие трябва да бъде подобна на това, което правиш, хвърляне на монета. Издърпайте палеца от дланта за 5 секунди, а след това се върнете към нормалното си положение.
![Как да завърже изкълчен палец (голяма) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_1pmm6sez095taezyxjwa.webp)
![Как да завърже изкълчен палец (ръка) Как да завърже изкълчен палец](https://webp.images-on-off.com/27/121/434x326_1pmm6sez095taezyxjwa.webp)
- Зеленчуци, които съдържат много калций.
- Плодове.
- Растителни протеини.
- Wholegrains.
- Омега мастни киселини.