Как да започнете услуга, новини жените

Голяма част от проблемите със здравето и емоционалното състояние, свързано с начина, по който спи и се събуди в настроение. Съгласете се, рязко събуждане по телефона сутринта рано, някой изведат само себе си. И сега, на сутринта започна с раздразнение, което ще трябва да се справят с целия ден. Психично сила се изразходва неразумно, навежда умора и настроение и остава депресиран до вечерта. Тъй като много преди болестта. Да се ​​събудиш в добро настроение, трябва да избера най-подходящия будилник. Ние ще ви кажа - как да го направя.

Не се опитвайте да разчитам на будилника с мека или деликатен камбана. Това обикновено не помага да се запази спокойствие след събуждане. Изключването остър човек в съня е в противоречие с природата му. И всичко това, защото сънят ни е циклична. Biorhythm работят така, че да се забави и бързи етапи на съня през нощта се редуват в определен ритъм, който се вписват в интервалите за 1.5 часа време. Ако повикването, за да се събудите по средата на цикъла - вие определено няма да се чувстват спи. И тялото ви ще има трудни моменти - заради липсата си на сън, той плаща хормонални нарушения. Това води до редица здравословни проблеми, включително намаляване на активността на защитните сили на организма.

Факт е, че в тялото има тясна корелация имунната, ендокринната (хормон) и нервна система. Неизправностите на един от тях ще доведат до проблеми в работата на другите. Ето защо липсата на сън и събуждане късно са причината, поради която атакуващите вируси и микроби през зимата лесно да се удрят пролука в защитата на организма от инфекции.

Най-добрият начин да ставам рано сутрин - събужда със слънцето, точно както нашите предци, както и всички живи същества на Земята. Можете да възрази - да кажем, на работа и трябва да ставам рано през зимата, когато прозорецът все още тъмно. Да, прав си. Извън прозореца сутрин през зимата може да бъде наистина тъмно. Но съвременната технология позволява да се организира правото на разсъмване в стаята. Това не е научна фантастика. Ти просто си купите нещо съвсем сервизен осветител "Dawn" и винаги ще падне в добро настроение.

Лампа от това време вие ​​ще организира "изгрев", бавно се променя осветеността в стаята. Това се случва постепенно, и да ви събужда по естествен начин в края на цикъла на съня на нощта. Купи на лампата, а вие няма да забравя всичко за раздразнителност на сутринта!