Как да запазим спокойствие
И все пак, почти всеки един от нас може да се справя сам: Просто слушате себе си малко.
Стана така, че неразбираемо, необяснимо безпокойство, неясни причини дразнене на нашия вътрешен дискомфорт.
Нищо добро за него, защото такова състояние само трови живота, не само прави възможно да се наслаждават на живота, всички предимства на днес, но също така прави невъзможно да се работи нормално.
И така, тя може да отнеме до няколко дни. Как да се върне и да остане спокоен?
Как да се запази мира? няколко начина
Не забравяйте, на принципа на съвместно управление torym-valsya скулптор Роден? "Взимам блока от мрамор и откъснати от всичко това твърде много." Вие също вече ще бъде прожектиран извън Cach. Какво? Всички очевидното.
Концентрирайте се върху настройките си enii и състояние. Това, което се притесняваш-то? Конфликтът с шефа, член заболяването семейство, намаляването на заплатите, призовава от агенцията за събиране? Всички тези неща са отрязани, защото те са - по очевидни причини Унищожи-ТА (можете да започнем да работим по дадените обстоятелства). Убеди-Тес, ти се обадя на всички ваши проблеми и неприятности.
"Шпионите" в това упражнение - най-фините причините, които постепенно се развалят по-структурата.
Намерете ги като истински шпионин, не е лесно. Следователно, вие ще трябва да се проведе стъпка по стъпка в мислите си, като че ли ги сканирате. В един момент, вие ще разберете: това е - че сте притеснени.
Не се учудвайте: тя може да бъде (и СКО-Ray-вероятно ще бъде) някои малко нещо. On-например, ще припомним, че не изпрати писмо или обсъди с Цангови-гои някои въпрос, обаче, дали Хот го направя днес.
Веднага пиша, за да открият причината за листа - коварен шпионски софтуер, и след-SA Poltja Можете да забравите за Lovina е един от тях. Това упражнение може да се наложи на няколко етапа - толкова дълго, колкото да не се уверете, че на всички тях вниманието.
Упражнение важно, когато сте намерили и работи всичко prichi HN и облекчение, че не го направих.
За да се срешете миналото си - час по час, минута по минута.
Това може да стане по пътя на работа или по време на домакинската работа и т.н. Нека все пак-zatsya смешно, но това е дреболия, като скъсан бутон на палтото на детето, че сте забелязали, но не шият, или ска трябва да показва, светлини, не е нужно да изключите, оставяйки колата, тя може да се установи в подсъзнанието като "не-процедура" и създават усещане за не-удовлетворение за себе си и ситуацията като цяло.
След сресване премина първия пристъпи към бъдещето: Atte-ТА ход напред по своя PLA-ни и перспективи. Вероятно сте очаквали нещо не съвсем приятна, като отчет за работата или ще се среща в училище на родителите, в дневния ред на което е известно за вас, и не-приятен.
Не чакайте за утре ...
Така че, идентифициране и написването на "шпионин", определя колко бързо и колко добре можете да решите този проблем. Като правило, това е по-лесно да се направи про-прецизен, тъй като, както вече са установили, ние тайно потискат някои малки под-Delco. Опитайте се да ги или поне план коригира веднага за BLI-близкия работен ден (да не се забави, но да се планира!). Ако някои от тях ще да е нещо сериозно, запишете на проблема на отделен лист хартия и да се върнете към мисълта за това по-късно. Основното нещо - не се затегне.
От началото до края
Това не е uprazh-nenie и съвети, макар да ви навик да го следва, Дова имат Energize-vatsya.
Опитайте се да донесе всички следваме.
Не оставяйте недовършени неща (дори и да е след една чаша кафе, не се изплаква, спе-ша сутрин за работа). Изхождайки от някъде, проверете дали всичко, което са предприели, затвори, затвори. Очаквайте някъде, аз се опитвам-Тес не забравяме всичко, което е описано тук, за да се направи.
Опитайте се да изберете 1-2 от предложените твърденията, че вътрешно вас настройка. ги да се чувстват и да използвате. Когато възникне необходимост (нуждата), да кажем на глас (може да бъде себе си):
- Пазя всичко под контрол.
- Знам, че не го направих, и аз мога да си спомня какво е то.
- Аз решавам малки проблеми, и настроението ми се подобрява.
- Аз съм в състояние да контролира настроението ви.
- Знам как да го оправя, и аз ще го направя сега.
Просто не знаят как да се запази спокойствие, ще ни позволи да се поддържа здравето.
Уважаеми читатели, да слушате Mantra Спокойствие от Virgin premana!