Как да запазим кожата си здрава и красива през лятото, вашето здраве е във вашите ръце

Море, слънце и плаж - възхитителен "Троица", дългоочакваното лято. Вие вече сте успели да почиват на морето или просто планирате? Прекарайте един уикенд в страната или на ривъра? На човек трябва да помни, сега - на слънце трябва да е в умерени количества!

Не е тайна, че кожата е изложена на слънчева светлина по-бързо стареене. Този процес започне "свободни радикали" - молекули, повредени от ултравиолетова радиация. Не е най-приятното следствие от продължително излагане на слънце може да включва: слънчево изгаряне, суха кожа, бръчки, повишена пигментация и дори меланом.

За тези, които искат да се отпуснете, без много да навреди на здравето - отговарят на нашите 5 съвета.

1. Използвайте слънцезащитен крем

Означава слънцезащитни продукти винаги трябва да е в чантата ви.
Дори и да не се случва до плажа, само ходи в горещо време - Нанесете продукта за откритите части на кожата.

Знаете ли, че ... крем с SPF предпазва кожата за кратко време, само за 2-3 часа, след което представителят трябва да се прилага отново. Крем-протектор може да бъде водоустойчив, това означава, че не е необходимо да възобнови веднага след къпане. Някои инструменти могат да се прилагат не само върху тялото, но и върху кожата.

2. Хидратиране на кожата и почистете

Лято кожа се нуждае от много вода. Дневна ставка - поне 2-3 литра вода oschelochennoy. Само в този случай кожата получава достатъчно течности, като по този начин се запази влагата вътре и извън помощ хидратира кожата овлажнители.

Правилното почистване на кожата - е не по-малко важно от овлажняване. Вашият сутрин ритуал може да бъде: първо мицеларна вода, след това тоник, и едва след това - крем. Опитайте се да се измие с пречистена вода, защото чешмяната вода е много трудно и силно изсушават кожата.

3. Избягвайте изгаряния на кожата

Слънчево изгаряне - е стресиращо за кожата. Под влияние на ултравиолетовите лъчи кожата става червена, люспеста, фурна започва този мач. За да се избегнат проблеми, премахване на излагане на слънчева светлина в интервала от 11:00 до 16:00 часа. И в случай на изгаряния, използвайте балсам за кожата "ему масло с масло от чаено дърво"

4. Правилните дрехи, шапки, слънчеви очила

Дрехи от леки материи - само по себе си е добра защита от слънцето. Как да избера най-подходящия? Опитайте се, че тя обхваща откритите участъци, изберете риза или рокля с дълъг ръкав.

Шапка с широка периферия лято за предпочитане пред баба. Не забравяйте да използвате слънчеви очила с UV-филтър

5. Проверете вашите молове

Меланомът - заболяване с тежки последствия. Внимавайте за всички неестествени прояви по кожата. Забелязах мол с неправилни ръбове, увеличено количество на пигментни петна - по-скоро да отидете на дерматолог провери кожата си.

Надяваме се, че лятото ще бъде за вас една приятна и изненадващо, и излагане на слънце не ви дава неприятности.

Вижте също: Програмата за възстановяване и укрепване на кожата като отделителната система