Как да загубят няколко килограма съвети и трикове за отслабване

Добре дошли, скъпи наши читатели на блога! Отново поради Ирина и Игор. "О, скоро такава важна среща, как бързо ще влезете във форма," - веднъж в живота си да си казвам, всяко момиче. И добре, ако най-малко една седмица, а дори понякога до желаната случай, че преди събитието е един до два дни, а ние трескаво започват да търсят лесни начини да отслабнете.

Разбира се, има и методи за отслабване, в една седмица и един ден, но те са безопасни или не - е друг въпрос. Въпреки това, в полза на аварийни ситуации, които изискват загуба на тегло, не се случи, толкова често, така че веднъж или два пъти в годината, можете да направите това.

Не забравяйте, че възстановите бързо тегло само дава временен резултат, и поради това, ако искате трайни резултати, тогава ще трябва да се работи върху тялото за постоянно.

Но днес ние ще говорим за другите начини да отслабнете. Така че, как да загубят няколко килограма бързо?

"Колко пъти казаха на света" - както се казва, но "нещата са там." Има ли нещо по-лесно от ходенето? Отиди на няколко спирки след работа пеша, ходя до магазина без кола, ходи с един приятел, и т.н. Ние не са направени да лежи на дивана и да страда от преяждане.

Потребителите са създадени за движение и активност. Особено сега, когато повечето хора прекарват времето си в задушни офиси, забравяйки, разходките, то е особено важно. Обедна почивка? Отличен. Снек и отивам на разходка.

Ако е лято, след това да вземе обяд и го ядат в парка. Повярвайте ми, това ще добави тялото по-добре, отколкото с лека закуска в запушен офис стени. Така че можете да насити с кислород и кръв, и отиде и да премине на няколко стотин метра пеша. Не съжалявам за себе си, не обръщат внимание на умора след ходене. Той се използва, за да го.

Редовно ще излиза, и ще видите как да трансформира тялото си и начина си на живот. Тялото просто не иска да се отложи мазнини. И ние сме единственото нещо, което ви трябва.

Кажете "Не" каустик

Ние сме съгласни, вкусни. "Разбира се, много калории, но има лека версия на напитката" - казваш и ще бъде прав. Калории в тази напитка има по-малко, но това не означава, че той веднага започва да се възползва. Виждал ли си полезен за хляб? Ние не правим.

То се надува стомаха ни, което ни позволява да не зарежда обичайния размер на порция. И тази напитка води до освобождаването на инсулин в кръвта, което означава, че искаме повече от сладка. Можете да го постигне, когато говорим за загуба на тегло? Едва ли.

Жадни? Така че не е задължително да заглуши жажда за хляб. Използвайте чай, за предпочитане с лимон, тъй като ускорява обмяната на веществата. Можете да си направите един вид напитка от водата. нарязан джоджен и резен лимон. Тази "полезен вода" ще се обновява ума и донесе само една услуга. А освен това - тя е вкусна.

Табу върху пържени

Премахване, изхвърлете от менюто си всички пържени храни. само, че не е, има лоши мазнини, така че все повече и допълнителни калории не са достатъчни.