Как да станете по-здравословен човек 3 здравето подкрепа

В тази статия ще намерите практически съвети за това как да се превърне в един здрав човек, без лекарства и без никаква магия. Можете да си позволите да използвам съветите, които ще бъдат дадени тук, и зависи само от вас зависи дали ще бъдеш здрав и ще бъде постоянно болни.

Много хора не знаят, че различни заболявания, възникващи в тялото, са резултат от неправилното поведение и дори лошо мислене. По-долу са условията за придобиване на здраве и дълголетие, се говори за Аюрведа.

Предварителни абсолютен човешкото здраве

Някои от тези условия са известни на съвременната медицина и наука, а други не. Запомни тези условия:

Правилното хранене;
Режим на правилното почивка (сън);
Човешкото зрение - възможността да се разграничат истината от лъжата;
Частично привързаност към предмети и чувство на удоволствие (пари, за съпруг или съпруга, деца и други, по автомобила.);
Щедрост - дарения и благотворителност (това е специален състояние на ума, което помага да се отървем от тежки заболявания);
Балансиран начин на живот и избягване на крайности;
Тенденцията да се каже истината (истината);
Търпение и прошка (оплаквания - една от основните причини за много заболявания);
Желание да служат на чистия и издигна народа.

Сигурен съм, че някои от тези елементи за вас е напълно неочаквано. Но тя работи, фактът. Това се дължи на липсата на познания за тези неща, толкова незначителни опитите на съвременните лекари, за да се справят с тежки заболявания.

Винаги помнете, че недоволството в съзнанието генерира негативни емоции, които се вливат един човек от вътре и да предизвика пожар в едва доловими, а понякога и във физическото тяло на човека. Всичко това напълно разрушава вътрешния баланс и води до сериозни заболявания.

Начини за лечение на заболявания,

Има различни начини за това как да се превърне в по-здравословен лице и лечение на болестта, но както казваме на основата на Аюрведа, той ще направи списък с трите основни методи на лечение въз основа на него (лекарства - това е крайна метод):

детоксикация (отстраняване на токсини) - приложимо за общи заболявания, които са възникнали в резултат на нарушаване на режима на ден;
въздействие върху ума (повтаряне на мантри, кората на дърветата и камъни приложение, различни ритуали) - акт по проблеми възникващи под влияние на съдбата (карма), от който е невъзможно да се отървете от детоксикация;
повечето фини техники (медитация, като начин да се успокои и балансира ума, изучаване на Писанията, и отражението върху тях; комуникация с възвишените и духовни хора).

Трактатът се посочва, че максималният период от живота на човек е предопределен от самото начало. И ако живеем правилно и следва здравословен начин на живот, вие ще бъдете в състояние да живеем този живот.

Но много хора днес са намаляване на живота си с всички възможни средства (интоксикация, лоша диета и ежедневието, както и много повече).

Основната подкрепа за здраве

Така че, ние сме дошли близо до него чрез които директно можете да коригирате здравето си, а именно да я подобрим (повечето хора се нуждаят от подобряване на здравето, тъй като тя е развалена заради лошото начин на живот). Ако искате да научите как да се превърне в един здрав човек, след това да проучи по-подробно правилата за поведение в тези три области:

Правилното хранене;
Спете достатъчно;
Поръчано секс.

Правилното хранене помага за поддържане на реда във физическото тяло. Правилното сън помага да се поддържа с цел преди всичко интелект. Целомъдрието позволява да осъзнаем нашата духовна същност.

Подобряване на здравето чрез правилно хранене

Няма нужда да се бърза до крайности. Всеки човек е уникален и абсолютно всеки трябва да яде толкова, колкото е необходимо. Излишък или липса на храна ще доведе само до един резултат - до постоянни мисли за храна.

Същото правило се дължи на съня и до много по-друго.

Как да се определи точното количество храна за хората? Най-добрият начин е:

Ставайте от масата с леко чувство на глад.

Това е, когато човек се чувства, че може да се яде повече, но не може да има. В този случай, лицето няма да има тежест в стомаха, не е сънлив след хранене, и то ще се чувства много лесно.

Когато човек се храни, това означава, че не всички храната се усвоява и се превръщат в токсини.

Поради тези токсини запушват фините канали в душевния човешкото тяло и физическото тяло се превръща в "тежка". Тук е една поговорка, която искате да използвате за правилното и здравословно хранене:

"Закуска Сподели с приятел, вечерята се хранят сами, и вечеря дам на някой."

Храносмилането зависи от слънчевата активност. Ето защо, най-доброто време за ядене - това е обяд. Когато слънчевата активност е най-висока.

По-добре е, че храната е вегетарианец, особено ако човек иска да живее живот, лишен от тъга и нещастие. Такъв чист ненасилствена храна определя съзнанието ни при правилен начин (да се чете: защо да не се яде месо?).

Най-добрите продукти за хранителната: зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови растения, млечни продукти.

При готвене, важно е да се съзнание на човека. който го подготвя. Аюрведа казва, че най-добрата храна ние сме се подготвили. Човешкото съзнание е отпечатан върху приготвената храна. Остротата и яснотата на съзнанието, до голяма степен зависи от това, кой готви храната.

Аюрведа също така казва, че кълновете на зърнени храни - това е нездравословна храна.

Дори когато храна има обратния качеството, които оказват неблагоприятно, когато той е изправен пред отвътре. Например, не е много добре се намесва в сурова и готвена храна.

Там е пример за модерни продукти - кисело мляко, за смесване на продукти с различно качество. Поради това, че не е толкова полезен, тъй като много хора мислят.

Най-благоприятната реда на хранене: сладко, солено, а след това в края на нещо, ефирен и светлина.

Аюрведа препоръчва честота от приема на храна:

Не по-рано от 2-4 часа след предишното хранене. И тъй като хората имат различен метаболизъм, трябва да се яде след като предишният смляната храна, и е 3-4 часа, а понякога и повече. Всичко зависи от тежестта на храната яде.

Също така е важно да се яде, когато апетита идва с него в корема, но не и в съзнанието.

Как да станете по-здравословен човек с правилното сън?

Днес, много хора имат проблеми със съня. И дори за тези хора, които смятат, че те нямат проблеми със съня, е по-вероятно да се окаже проблем.

Има 5 неща, които зависят от нормален сън:

Щастието на човека (не е нормален сън - не съм в настроение, няма щастие);
Храносмилането (важни процеси в организма протичат в съня си, така че тя се нуждае от здрав нормален сън);
Силата на човека (в нормален сън е природна сила);
Възможността за създаване на потомство (който нарушава с лош сън);
Знания и невежество (ако лицето спи много или по-късно, той се потапя в невежество).

Sleep - това е много важен фактор, който влияе на човешкото здраве. За съжаление, много хора са глупави да спи и да спи правилно.

Физиология на здравословен сън

През деня човек взаимодейства със света. С други думи, нашите сетива са активно си взаимодействат с обекти на сетивата. Очите гледат нещо, ушите чуват нещо, и т.н.

Здравословен сън - това е, когато сетивата естествено отделени от сетивните обекти и мивка вътре.

Спомняш ли си този сън състояние, когато очите стик. Точно това е моментът, когато чувствата отидат вътре. Нещо подобно се случва в момента на смъртта. Това означава, че всеки ден ние репетираме смърт.

По време на сън се случват следните процеси:

Чувствата са част от съзнанието, което от своя страна е част от егото (фалшивия себе си). Освен това, егото се разтваря и ние престава да се чувствам (дълбок сън). Точно в този момент вече има истинско подмладяване и отдих.

Когато егото се разтваря, а след това ни душа (или искра на съзнание) е свързан с един от аспектите на Бог в сърцето на (свръхсъзнанието). В този момент, той е зареден и получава енергия. Това е здравословен сън.

Няма нужда да се насилвате да спят твърде малко. Ако трябва да се спи, по-добре да поспиш. Но не забравяйте, че в проблеми със съня, както и в областта на храните, малко по-добре да не разполагат с достатъчно сън от малко сън.

Sleep норма се определя индивидуално. Събудете се будилник не е много добро. Ние трябва да се научим да се събуди без будилник.

По това време на ума е най-спокойната и най-чистите. Човек е много лесно да се събуди и да стане в този момент. Morning сън не е полезен и вреден.

Рецепта как да се превърне в един здрав човек, с помощта на правилното сън е проста:

Трябва да си лягам рано и да се събуди рано.

Голяма грешка е, че хората се опитват да хванат вечерта до край, че не са имали време да се направи по време на деня. Така че те са заети до полунощ или по-късно, а на сутринта всичко започва отначало.

Много по-благоприятно да отида по-рано, и след това се опитайте да ставам рано сутрин. Тогава денят ще премине тихо и бавно, и няма да се налага постоянно да се изравнят с течение на времето.

Призовавам ви да не гледате телевизия преди лягане. Можете също така не може да се яде през нощта.

През деня сън е много неблагоприятна. Изключение е специална нужда от сън през деня. Например, когато човек е болен или много уморен.

Съвети за здравословен сън

Благоприятно упражнява медитация преди лягане

Няколко минути медитация може да ви помогне да запишете няколко часа сън, или дълбок сън ще свърши работа. Медитацията са различни, но поне можете да успокои ума, дишам дълбоко, съсредоточи вътре. В резултат на това има невероятно чувство за пълнота и хармония в себе си.

Можете просто да се съсредоточи ума си върху нещо добро и повишено

Просто гледам (в съзнанието ми) за нещо добро. След това контролерът ще премине от режим "фигура" в режим "наблюдател", и започва процеса на "прегъване навътре", който е описан по-горе.

Чувствайте благодарност за всичко, което беше през изминалия ден

Няма нищо по-мощен за премахване на стреса от благодарност. Ако се опитате да поне да получите представа за това колко имаме в живота е напълно безплатно (здравни, таланти, възможности и т.н.), а след това има разбиране, че ни е дадено много, много.

Също така учи на статията, която ще осигури допълнителни ценни съвети:

Регламент на секс за здравословен живот

По въпросите за секса човек трябва да бъдем целомъдрени.

Целомъдрието - е внимателен отношение към секса (репродуктивен) енергия. От тази енергия силно зависи от продължителността на човешкия живот.

Ако човек се интересува много секс, губите сексуалната енергия, това ще се отрази неблагоприятно на здравето и духовно благосъстояние.

Разбира се, секс може да се занимава само с любимия си съпруг или любимата жена. Бъдете умерени по този въпрос, както и по въпроси, свързани с храна и сън. Особено опасно е обилното секс при мъжете - те стават слаби като резултат.

Как да станете един здрав човек: кратко резюме

Тук стигаме до заключението на статията. Препоръчвам ви няколко дни до него и още статии (свързан текст) разгледа отново, за да се консолидират и по-добре да асимилира информацията.

Разберете, че човешката рационалност не е, че така ловко да лекува болести, както и за възможно най-малко да ги нарани. И има прости начини, които сте научили в тази публикация.

Така че, още веднъж за това, как да се превърне в по-здравословен лице - основните условия:

правилното и здравословно хранене (в идеалния случай - вегетарианец, прясно приготвена и предложи на Бога);
правилния режим на деня (да се чете: кое време трябва да отидете в леглото и се събуди сутринта на Аюрведа?);
Регулируема секс с любимия си съпруг или съпруга знам.

Направете поръчката си в тези три области на живота, и ще видите как не само подобряване на здравето, но и на целия живот като цяло.

Заедно с тази статия Прочети още:

[Всичко за Отрови], че ние не говорим за алкохол?
[Всичко за Отрови] Цялата истина за пушене
8 разумни хора за това, защо не може да се пие алкохол

Категории блог

най-популярният

Присъединете се към новия сайт в VKontakte!

Канал в YouTube

Сайт sergeiyurev.com не упражнява никакъв мисионерска дейност от името на който и да е религиозно сдружение, тя не е насочена към разпространяване на информация за някое учение сред лица, които не са негови последователи, не е предназначен да включи в някоя религиозна асоциация.