Как да станете anoreksichkoy

Как да се мисли, да се превърне anoreksichkoy

Нека започнем с психология. От началото силно развали отношенията си с храна. Вие трябва да се чувстват възможно най-много антипатия към храна, хранене, кухня, хладилник, кът за хранене, можете да отидете още по-далеч и да започне да се мразя източник на храна, животни, растения и хранителни магазини. Например, мразя растения. Дори и растения, които произвеждат торбички, да вървят по дяволите, те всички са еднакви. Но ти! мрази! И това също мразя пиле! Разбира се, ако не сте вегетарианец, който също е добро.

· Първо, ясно определя и нейното предназначение. Направи си безсмъртен. Купете си дебела тетрадка, той ще бъде нещо от вашия приют. Напишете защо искате да отслабнете. Не забравяйте да посочите как искате да се чувствате по 5-10-20 кг по-леки, луксозни дрехи, които ще подчертаят вашата фигура или вие все пак, би било добре. Задаване на крайна цел и да го разпаднала на няколко части. Например, ако тежите 60 кг, но искате да тежи 44 кг, разделете начин в 16-те килограма на няколко етапа. Тук можете да тежи 58 кг, а след това 55, след това 50, след това 48 и така нататък. Прочетете отново моите бележки за вдъхновение. В бъдеще, този преносим компютър ще използвате за създаване на колажи със снимки на кльощави момичета - вдъхновение за другия.

· Визуализация. Същият принцип като този на НЛП (Невро-lingvistiches-ком програмиране). Необходимо е да се убедите в съзнание и подсъзнание, че храната - е един от злините (Това е най-голямото зло). Започнете да се сдружават храна с отвратителни неща. За да започнете, опитайте се да се направи парче от тортата очарователни, че някои немислимо начин се превръща в един мъртъв, гниене, червиви котка. Придържайте този и подобни изображения навсякъде из къщата, за предпочитане - на най-храната. Никога не подценявайте силата на визуални образи. СХЕМА навсякъде снимки на дебели момичета, не забравяйте хладилника. И още по-добре - да се придържаме към вашата снимка, защото сте прекалено СТРАШНО дебел. Също така се разлага всички снимки кльощави модели и знаменитости се, от една страна, ще ви вдъхнови, и второ, ще ви помогне да видите по-ярките си недостатъци, на фона на тези красоти. често пишете и фрази като "Аз съм дебела." Искаш ли да я карам сам в главата. "Ще се облегне" е добър изявление, точно като всички останали, които започват с "Аз съм ...". Това позитивни утвърждения, а те са доста валидни и водят до дългосрочен процес, загуба на тегло (в смисъл, че прекарват повече и да губят тегло няма да бъде дълго).

· Търсят други анорексичка. Няма значение - в реалния живот или в мрежата. Можете да споделите трикове и тайни заедно, за да се насладите на престоя си в малкия си частен клуб anoreksichek, принуждавайки всеки друг, за да спортуват или просто потупване помежду си на гърба, когато достигна един гол.

Трябва някой да се покланят. Трябва да се изследва тялото й в подробности и да се опитаме да бъдем като най-много от него. Станете обсебен. По-долу е даден списък на жени, които са тънки или изключително или анорексия, или страдат още:

Кейт Мос, Twiggy, почти всички топ моделите;

Andzhelina Dzholi - Сега anoreksichit;

Кристина Richii - анорексия;

Nikol Richchi - анорексия;

Лара Флин Бойл - никога не яде;

Treysi Gold - актрисата, който имаше анорексия;

Гери Holiuel - но само да изберете снимки от периода, когато е била Ана;

Една от сестрите Олсън - anoreksichka.

Като цяло, се убедете, че сте по-добре от всеки друг, че вие ​​- героинята, че имате неплатено воля. Почувствайте се като супер - човешки, защото можете да направите, без храна. Почувствайте, че са по-добри от тези на простосмъртните, които ровят в частта на спагети и преяждат понички. Вярвайте в силата на пост в новата религия.

Сега стигаме до ритуалите и обичаите, трикове и трикове, които използват anoreksichki.

· Най-добре е да се яде 100 калории 5 пъти на ден, отколкото в даден момент да се хранят всички 500 калории;

· Разхлабва метаболизъм, постоянно се променя броя на консумираните калории. Тя не позволява на тялото ви да се запасите на мазнини, както е случаят с нискокалорична диета - като намаление на количеството на калории теглото продължава да расте;

· Съня най-малко осем часа на ден. Въпреки безсънна нощ ви дава възможност да прекарате на калории, ако не спи, метаболизма ви ще се забави и апетита ви ще се увеличи с 15 на сто.

· Напишете всичко, което ви се яде в бележника. Така можете да разберете, че е ял в излишък, както и да ви отнеме известно време;

· Хранителните кола и други газирани напитки диета ви гарантира усещане за пълен стомах само една калория на стъкло;

· През цялото време си миете зъбите и езика. Вкусовото възприятие намали желанието да се яде нещо, а храната ще опитат лошо, така че защо да ядем безвкусна храна?

· Пийте като риба. Изпийте чаша вода или сода на всеки час. Пийте най-скоро, че имате желание да се хвърли нещо в устата. По-добре е да се пие ледена вода - тялото ще трябва да похарчите за него затопля няколко допълнителни калории. Пийте по време на хранене, за да се избегне преяждане;

· Кофеинът ускорява обмяната на веществата. Пийте две или три чаши кафе на ден.

· Бъдете постоянно в движение, добре, поне Mach крак, докато правиш урок или четене, и седи все още прав - така че да прекарвате повече калории.

· Направи си ежедневие по-интензивно, така че не е имал време за аварии и окапване на листата. Опитайте се да останат по-дълго извън дома;

• Сложете парите си в една касичка всеки път, когато бяхме в състояние да устои на изкушението, или заети, вече valyas от умора крака. Така че, в началото на това, можете да се купят някои малко нещо, което ще падне пет килограма;

· Яжте опасност на сутринта. Така ще имате цял ден напред, за да прекарат калориите, които дойдоха в тялото си с тези на опасност;

· Яжте гола пред огледало. Този спектакъл е впечатляваща, а парчето просто не се качи в гърлото му;

· Почувствайте глад. Не се опитвайте да му се противопоставят, просто го ползват. Почувствайте лекотата, че се усеща след няколко дни на пост. Подобно на глад и желание да бъде от глад;

· Знаете ли, че вашето тяло е вече килограм мъртва кожа? И когато тялото не разполага с достатъчно хранителни вещества, т.е. храна, мъртва кожа, той не нулира. Така че ние ще трябва да го направя, за да ви - пилинг за лице и тяло, груба кърпа - и напред;

· Уверете купчина списания, което ще тежи толкова, колкото искате да губят. Като загуба на тегло, изчистването на купищата списания. Наблюдение на загуба на тегло, по този начин ще ви помогне да си представим какво ще се случи, когато се достигне крайната цел.

Когато се чувстваш слаб

Има моменти, когато властта ще ви оставят и сте готови да се прекъсне дори веднъж мразен продукт. Ето как да се предпазите:

· И все пак, опитайте се да се убедите, че храната - това е вредно;

· Излезте от къщата, без пари и сърф до глад няма да те оставя. Пушенето повече (ако пушач);

· Купете детска паста за зъби и търкайте с език;

· Ако сте имали представа за храната - брои до сто, в хода на спомни защо да отслабнете и как всичко ще е наред, все още отслабнете;

· Миризмата на кафе бие апетит;

· Дъвчете храната, но не го погълне, но изплюе;

· Ако смятате, че заплахата от провал - направете план за следващите няколко часа. Махай се, пишете на някой, да направи уроци, път ..., че вече няма да има единна свободна минута;

· Ако се чувствате смелостта да отиде в кухнята - отидете и изхвърлете всички потенциално опасни електронни продукти;

· Когато минаваш от магазин за бонбони, пекарна, или когато почувствате, че ако не е близо - близо до себе си prysnite това, което някои спиртни напитки (има духове, които предизвикват гадене, което е индивидуално ... да ги използват);

· Чисто нищо. Почистване нещо мръсно може да намали апетита ви. Тоалетна или кошница отпадъци под мивката басейн ... чиста всички мръсни и вонящ. Каша и миризмата на домакински химикали избият апетита ви за известно време;

Анорексия - психично разстройство - не знаете? Deny му ви съществуване на всяка цена. Преведено, ако те не са забелязали, като намаляване на теглото. Ето някои трикове:

· Когато решите да се яде - да го направи в някой друг на компанията, така че хората да не говорят след това, сякаш никога не са го виждали, като сте се нахранили;

· Когато се движат далеч от гостите - да вземете парче пица или нещо "да се яде в движение." Но след това се освободи;

· Оставете използваните съдове навсякъде - че ти се скара на родителите за нея;

· Пийте от непрозрачни чаши и плюе в храната си, чудейки се дали пиене;

· Яжте бавно;

· Никога не оставят следи след себе си. Затворете про-Ана сайтове, преди да поставите някой друг пред компютъра, не оставяйте вашия преносим компютър в очите, добре ... почисти след себе си, ако повърна.