Как да стане шампион в живота на златните правила на треньора на Майкъл Фелпс, блог издателска къща "Ман,

В книгата си "златни правила" Боб е разделена на 10 правила, които ще ви помогнат да се стремим високо, за да се намери мотивация и да достигне височина - във всяка област на живота, а не само в спорта. Ние споделяме някои интересни мисли.

Лично целеполагане

Когато поставите най-важната задача на себе си и на хората, с които работите, трябва да оставят настрана старите вярвания. Необходимо е да се постави за цел и след това да се мисли за това как да стигнете до него.

За развитие на таланта

Нашата работа като треньори не е как да се отърве от несъвършени и да оставите само идеал. Ние трябва да се стремим да гарантираме, че всеки да разгърне потенциала си.

Когато става въпрос за хора - особено на младите хора в ранните етапи на кариерата си - по-добре е да не се отказват и да не губят възможността да им помогне да растат. Техният потенциал, шанс да донесе малко мечтите си с реалността си струва всяко усилие.

Не ми харесва израз "прегледа на резултатите." На Ако аз се посветили време и усилия, за да се срещне плувецът или служител, предпочитам да се направи прогноза, и аз няма да се рови в миналото. Това е важна разлика: ние не гледам назад, но предаде.

Разбира се, ние не трябва да забравяме какво се е случило, но нека да се поучим от грешките и да коригира плана игра за изграждане на нашето бъдеще.

На необходимостта от периодично да рискувам

По мое мнение, степента на постиженията се ограничава до бягство от риск. Разработване на толерантност към риска е толкова важна, колкото работата на физическата форма.

Всеки рискована стъпка води до още по-голям риск, но благодарение на навика да рискуват по-лесно да превежда мечтите си в реалност.

Понякога преследването на сигурност не ни позволява да живеем живот до краен предел. Ако искате да направите следващата стъпка към мечтата трябва да се държат малко по-рисковано.

източник

Значението на целите и действията, насочени към тяхното постигане

Редовно достигане междинни цели, всеки ден се стремим към съвършенство, а не да се отклонява от плана за игра и да премине към изпълнението на супер-задача.

За обща цел трябва да бъде да се движат постепенно, а не пропуска. Последователните стъпки и постижения ще подготвят мозъка си да се бори с предизвикателствата и очакванията.

За ежедневната работа по плана за игра

Вие може да бъде лекар, ученик или родител, но дневния си план "товар" - график на работата си. Треньор, преподавател, ръководител може да ви даде насоки или да предложи план, но изпълнението му да се контролираш. Вие решавате колко да инвестират усилия.

Това е доста проста. Колкото повече последователности се проявяват в ежедневната си работа, толкова по-предсказуемо ще бъде успех, независимо дали става дума футболни титли, олимпийски медали и победи в ежедневието.

Стойността на професионализъм

е необходимо да се направи всеки бизнес, с чувство за цел. Искам моите плувци се възприемат като професионалисти. Това означава, че не можете да пропуснете, и закъснява за работа, както и на техните отговорности трябва да се извършват в съответствие със стандартите.

Аз казвам, че плувците, които се прилагат по време на тренировка малко повече усилия, те да допринесат за сметка на съня. Профилът на този спестявания: колкото по-казано, толкова по-големи таланти и умения да растат.

източник

Дневната наблюдението на напредъка

Бележки ръси започнахме дневния ми доклад, денят за оценка, в който живеем, инструмент, като каза, че съм постъпил правилно, и че е по-добре да не се повтарят. Факт е, че в усилията си за подобряване на ежедневието, опитайте се всеки ден да работи перфектно. Това, разбира се, е невъзможно, но най-малкото трябва да се избегне повтарянето на грешки. Като отбелязва, ми помага да направи точно това.

Пътят към изпълнението на най-важната задача може да бъде дълъг, а ние бяхме погълнати ежедневието. Но не забравяйте: всеки ден трябва да се даде възможност да се доближи до мечтата. Това не трябва да ви смаже. Ежедневно самопомощ разделят това, което трябваше да направя, какво следва.

От създаването на групи за подкрепа

Успехът в сериозен въпрос - това е почти винаги е резултат от колективни действия, а не физически лица. Сътрудничество и от факта, че неговият успех може да се споделя с хората, които ви помогнаха.

От хората, които ви подкрепят, изчакайте големите три: образование, вдъхновение и страст. Вяра. Аз твърдя, че това е един от най-големите подаръци, които могат да бъдат споделяни с други хора. Вярата в успеха им.

Това не трябва да се има предвид страстта изчезне

Колкото повече въведете мотивационни техники в работата си, по-лесно е да не се губи страстта да се постигне целта.

Когато отидете на съня, бъдете внимателни: това е немислимо, че най-важната задача е станала твърде важен, за да засенчи други интереси и предотвратяване на развитието на нови.

Хората - са емоционални, и спомагат за постигане на целта - това е вид разбиране за това какво мотивира един човек, това, което го кара.

трудностите

Аз не искам моите спортисти са решили, че поражението - неизбежните провали по време на шофиране с цел - да унищожи шансовете за постигане на желаното. Това би било твърде голям натиск, и в крайна сметка това ще навреди на тяхното развитие. Тя се влива отколкото вдъхновяващо.

Използвайте неуспех да се мотивира. Прегледайте игра план, се фокусира върху непосредствените цели и в крайна сметка отново се радват на задаващата момента най-важната задача. Когато проблемите идват, все още трябва да направите следното проводящ стъпка, трябва да продължи да функционира, давай напред ... дори ако чашите са пълни с вода.

Повреди - част от метода. Понякога те идват на вълни, понякога изпреварена от изненада. Но всеки път, когато те идват да се разбере, че без тях, целта няма да дойде. На лезиите трябва да се научат и да ги използвате, за да изпълнява най-важната задача.

На действието когато му дойде времето

Когато дойде времето да се действа, особено за първи път, се опита да направи максимална печалба. Знам, че е трудно да мисля за нищо друго освен резултати. И все пак се опита. Всеки път, вие несъмнено ще подобрят своите умения и подход към още по-голям успех в бъдеще. Аз го наричам победа далеч от факта на действие.

Ако сте изправени пред една стресова ситуация, да останеш верен на себе си и на плана си. Дръжте се сега и правя това, което точи в продължение на седмици или месеци. Ако следвате тази рецепта, желаният резултат е непременно vosposleduet.

На честването на постиженията

През годините съм станал твърдо вярвам, че на тържеството - метод ценен елемент. Голям или малък, той показва, че нещо се прави, а ти са се повишили до нов максимум.