Как да стане професионален боксьор

Избор на боксов клуб. Изберете клуб, който трябва да прави професионални организации бокс и има репутацията на един истински шампион на образованието. Ако сте сериозни, не ходя на здравния клуб, който, както се оказва, има раздел за бокс. Имате нужда от стая, предназначена за бокса (и евентуално други бойни изкуства). Шансовете са, ако попитате около другите, вие ще се появи на място, което има репутацията на най-доброто от най-доброто във вашия район. И тогава, може би, ще имате никакво съмнение за това, започнете клуб.

За много хора, бокс - начин на живот, и те са готови да отидете на големи жертви в преследването на славата професионални боксьори. Независимо от това дали сте преминали по определен начин или тепърва започва битката за упражняване на боксови си мечти, не се поставят нещата на заден план и да започне предприемането на необходимите мерки, за да стане професионален боксьор.

Говорете с треньора. Той ще ви разкаже за работното време на методите на клуба, на разходите и за обучение. Можете също така да попитам за опита си като треньор и да разберете дали той е боец ​​по негово време. Говорете с персонала и придобие общо впечатление от сайта. Ако сте претоварени с чувство на възхищение и не мога да чакам да се отиде отвъд обучение, най-вероятно, клубът предназначен точно за вас. Не се колебайте да задавате въпроси. Намерете точно това, което препоръчвам и къде да започнете процеса на обучение. Какво е разписанието на клуба? Кой тренирате? Как да се запознае с останалите участници? Бъдете сигурни, че сте разбрали това, което комуникирате, преди да се регистрирате.

Научете основните положения. Преди да започнете работа с треньор, най-вероятно е добра идея да прочетете поне основите на бокса, а някои терминология. Не е задължително да е нещо добро да притежава, но достатъчно, най-малко, малко да се разбере какво казват вашите съотборници. Ето някои първоначална информация: [1] Джеб. Най-използвани удар в бокса. Това е прост удар в брадичката на врага, причинени на предната страна (на ръката, съответстваща на крака, който стои пред). Крос. Kick е доминираща ръка. Това е един мощен удар. То включва леко завъртане на тялото, симулиране на движение хоризонтално реклами самолет. Uppercut. Blow насочена към брадичката или слънчевия сплит противника. Прилага се от близко разстояние и може да има достатъчно сериозни последици. Хук. Кратко страничен удар, причинен от ръката свита в лакътя, така че ръката е под формата на една кука. Най-левичар. Boxer с доминираща лявата ръка (или от природата или преквалифицирани). За разлика от конвенционалните боксьори, те правят точно обратното. Тъй като багажник им се различава от тях трябва да се затвори кутия стои точно обратното, как огледалото. Боксьорите работят от разстояние и предпочита меле. Първият тип хора предпочитат да запазят дистанция, работещи ваксината, а втората - да остане близо, предпочитайки движения като ъперкът.

Продължи с интегриран режим на обучение. Брой на начини за подобряване на тялото на боксьора за неопределено време. Една добра програма трябва да включва работа с тежки и вентилатора за въздух, кръгъл обучение и скачане на въже. Необходимо е да се обучават извън ринга, поне няколко пъти в седмицата. Извършване на кардио и силови тренировки в допълнение към подобряването на вторични умения чрез танц, йога, интервални тренировки и основни упражнения. Както се казва, дай един ден в седмицата, или така, в която ще имате лесен тренировка. Вие не искате да донесе на тялото да импотентност, дори и да не се присъединят към битката.

Започнете да работите с треньор. Инструкторът ще покаже основните техники като Ябс, uppercuts и куки, и вместо просто познаване на терминологията, ще започне да се подобрява техники. В допълнение, ще бъдат научени на основите на работа крак правилно, бара и отбранителни движения. Един добър треньор също ще работи на вторичните си умения като издръжливост и ловкост. Когато един треньор ще ви отведе да тичам из стаята, повярвайте ми, това не минава напразно. И не очаквайте веднага да се боксира в спаринг. Треньорът ще знаете, когато сте готови.

Работата по издръжливост. Може би си мислите, че това е сърдечно - съдовата издръжливост, и ще бъдеш прав, но също така се отнася до другите два вида издръжливост: [3] Най-издръжливите фута. За да бъде един чудесен боксьор, краката ви трябва да продължи да се движи. Понякога малък, незначителен епизод, който е още по-трудно. След дълго кръг на тежки боеве, изглежда, че краката са пълни с цимент. Можете да увеличите издръжливостта крак с упражнения, като скачане на въже. Издръжливостта на раменния пояс. Ако раменете са уморени, можете да кажете сбогом на ударите и защита. Дори не можеш да вдигнат ръка към лицето, раменете, ако вече връзка. Така последователно работи по пневматичен круша и изпълнява тренировките за издръжливост ръце.

Регистрирайте се като аматьор боксьор. Това се прави чрез попълване на заявление и подложи на медицински преглед. Регистрация се извършва на държавно ниво в федерация по бокс. [5] Моля свържете се с правилните хора, за да получи разрешение за участие в конкурса. Има минимални вноски, в зависимост от региона. В допълнение, това е само един куп форми, медицински и физически изследвания. [6]

Podyschu местната организация на аматьорски бокс. Проблемът може да бъде решен с едно бързо търсене в интернет или повишаване на връзките си в клуба по бокс. Треньорът е вероятно да ви кажа, когато сте готови. Вие сами може би ще разберат. В тази стъпка, по писмена работа, отколкото нещо друго. Посетете rusboxing.ru, за да получите информация в отделните региони. По този начин, вие ще откриете открит конкурс и можете да вземете участие в тях.

Започнете да харчите доста интензивна тренировка. Тези класове последните 90 минути и се провеждат от 3 до 4 пъти седмично. Добро обучение по бокс включва лицеви и 20 минути клекове, на 20 минути на велоергометър, а след 30 минути джогинг. Сесията може да бъде завършен за 10 минути и скачане на въже 10 минути спаринг вентилатор или, където е възможно, с друг спортист. Джогинг 5 км не би трябвало да е проблем за вас. Комбинирайте го с скачане на въже, скачане на място с вдигане на ръка, и да работите с круша. Нека да видим колко дълго може да продължи, преди да припадне, и вашето ниво на оборудване ви ще започне да пада.

Не забравяйте да се затопли. Обърнете 20-30 минути на активния участък (стави развиват, особено каша застой места, които не са замесени в продължение на дълъг период от време) преди тренировка или спаринг. След всяка тренировка прекарват достатъчно време на дълъг статично разтягане (части, които не са предназначени за дълго време). Това ще помогне за предотвратяване на наранявания и мускулите потисничество. Може да се смея, но йога - наистина лоша идея. Тя помага да се поддържа мускулния тонус и да се развива гъвкавост и разтягане, да се отпуснете цялото тяло и да се подготвят за всякакви натоварвания. Това дори не говорим за спокойствието и концентрацията, което също гарантира йога. [2]

Вземат участие в несанкционирани боксови събития. Тези състезания са начин да се получи първия опит за повечето боксьори. резултати Бойни не са вписани в досието ти, но това е най-безопасният и най-практичният начин да се натрупа опит. Можете да намерите в конкурса чрез комуникацията или в списъка на бъдещите дейности на площадката боксов клуб. Вие се класифицират в зависимост от възрастта, теглото и показва опитът. Можете да започнете да участва в аматьорски състезания, тъй като 12 години. [7]

Въведете в добра форма. Може да се случи наистина да се изправи срещу една наистина талантливи хора. Мисля, че вече е в добра форма, но вие ще бъдете изненадани от успеха, който може да достигне до тялото си, особено когато става въпрос за издръжливост. Ето какво трябва да бъде в състояние да на това ниво: [9] тичане 5-8 км без много умора. Скачането на въже за 30 минути. Нон-стоп удари срещу тежката круша в продължение на 15 минути. Бъдете в състояние да се боксира всеки фен на който и да е спортен клуб (с изключение на феновете на професионално ниво, с повече от 100 битки в списъка с песни). Спаринг, удвояване на броя на кръга (в любителски бокс 3 кръга).

Подобряване на защитата, скорост, сила и донесе трафик към автоматизъм. Помислете за тези 4 аспекта отделно: защита. Вие ще трябва да се защитават от 60-150 удара в кръг. Каквато и да е може да са били вашите силни удари, от които се нуждаете верни раменете да се запази и защита през цялото време, за да бъде готов на 100%. Speed. Ще трябва да се боксира най-бързите противници в живота си. Без значение колко е силен и да сте, ако не сте в състояние да се намери, защото е твърде бавен, все още няма да получите никъде. Force. Сила - производно на добра техника. Разбира се, хвърляне на дивите удари, може би, с течение на времето, вие ще успеете, но вие сами носите. Трябва да бъде в състояние да се концентрира своята сила и да го контролират. Rastrat сила напразно, и ще загубите битката. Автоматизъм. От сега нататък, трябва да бъде в състояние да управлява на автопилот. Вие нямате време за размисъл на тема: "Добри нужди сега е ляв ъперкът повдигне ръцете си, о, човече, това е време, за да патица ...", или нещо подобно. Всеки движение трябва да се основава на инстинкта си.

Намери мениджър. Няма да има комуникация мениджър с боксови предприемачи, които организират своите битки. Сега ще се правят пари, но имайте предвид, че около 20% от приходите си ще отидат за вашия мениджър и предприемач. Но както се казва, че си струва, защото това момче да работят за укрепване на репутацията си. От сега нататък вие вероятно ще се потопите в бокса общност. Мениджъри ще се поучат от вашия регион и ще бъдат демонтирани, един от тях е с лиценз. Ако си талантлив, най-вероятно, мениджърите ще искат да сключи договор с вас. Но не забравяйте, че тя трябва да бъде човек, с когото отдавна са запознати, и който може да се има доверие.

Не изпускайте веднага си ден на работа. Най-великите боксьори излизат на луксозни автомобили, да печелят и харчат милиони бори само няколко пъти в годината. Освен това има и средните мъже, способни да отнеме малко повече време на въздуха по телевизията и бързо печелят няколко хиляди долара. Но след като те имат всички останали. Няма да плуват в злато за известно време, така че държа на работата си. [10] Това е като Холивуд. Вие не можете да си представите колко малко трябва да се борят, за да избухне в хората. Но това е добре да се започне. Имайте предвид, че до 50% от доходите си ще отидат за хора за вас, като организаторите или мениджъри. Дръжте стабилността на доходите си, като най-малко дефектните допълнителни доходи.

Можете да получите лиценза. Необходимо е да се присъедини към професионален Бокс асоциация (IBF, WBC, WBO и WBA) и да получите лиценз за бокса в Комисията, по силата на който ще действа. За да направите това, има понятието "азбука супа." Той е изобретен в момент, когато сдружението е появило едно след друго, като горски пожар. Ако не ви харесва звука на името на един от тях, има десетки други, които да избирате. В Съединените щати, отново, всичко се прави на държавно ниво. Във всеки щат има различни изисквания, като се започне от аматьорски ниво на опит и завършващи със задължителното присъствие на управителя. Най-малкото, имайте готовност удостоверение за раждане и застраховка. За да бъде една купчина документи.

83051 83052 83053 83054 83055 83056 83057 83058 83059 83060 83061 83062 83063 83064 83065 83066 83067 83068 83069 83070

След като става професионален боксьор, забравете за всяка проява на насилие извън ринга. Ако ще атакува някой, който използва юмруци, а ти ще бъдат арестувани, че имате уменията на боксови ще работят срещу вас в съда. Бокс кариера може да доведе до сериозни наранявания, които могат да бъдат необратими или смъртоносни. Този спорт може да донесе перспективата да печелите много пари, но много малък брой на боксьорите достигне върхове в кариерата и по-голямата част от тях се възползват от боевете е просто бонус с основните доходи.