Как да стане по-добър един месец
Има моменти в живота, когато ние се дразня, изглежда, че нищо ново се случва и просто искате да приключи с одеяло и да заспи по-дълъг сън, а след това се събуди принцесата, красива и щастлива, но това се случва само в приказките! В тази статия ще говорим за това как 30-дневен постави живота си на прав път и се движи в тази посока. Особено, има такъв момент, ако го направите някои необичайни неща, за един месец, всеки ден, до края на срока на този въпрос вече толкова идва в живота си, като че ли тя е част от него.
И сега за това, как да се убедя да стане преди някой друг? На пръв поглед може да изглежда много трудно да си предизвикателство, така че можете да изберете два алгоритъма на действие:
-всеки ден, започнете алармата за 5 минути по-рано от вчера, а след това си пристрастяване ще е по-мек и по-лесно ще ви се даде.
2. планове. Винаги планират предстоящия ден на часовника, тогава животът ви ще бъде по-структуриран и добре обмислена, можете ясно да видите колко време се отделя за работа, развитие, мързел и т.н. и можете да настроите времето, отделено за всяка сесия, а когато се обадите на приятел, можете лесно се гледа ден плановик ще бъде в състояние да се идентифицират свободно време за среща с нея. И най-красивото нещо, което не е необходимо да носите цялата тази информация в главата си и ще можете да направите място за някаква друга важна информация. Повярвайте ми, плановете са много мотивирани и се събира човек, не забравяйте, когато те видях училището им график на борда, освен ако не може да си позволи да се планира за времето за урок, като например компютърни игри или нещо друго безполезно, разбира се, че не! Така действа тук.
3.Vnedrenie цели. Искате ли отколкото да се направи, но не знаете откъде да започнете, да се въведе този въпрос в живота си в малки дози, например, искате да се научите да рисувате, а след това си дайте задача всеки ден, за да се възползва от една цифра и всеки ден усложнява задачата. Или искаш да напише книга, а след това не позволявайте да види не една серия любимата серия, докато не напиша 10 страници.
4.Otkazhites от нездравословна храна. Започнете с месец, обещавам себе си на този срок не се яде бързо хранене или пиене сода и алкохол, и обръща повече внимание на нещо полезно, повярвайте ми, може би ти си толкова доволен, имате чувството, че да завърши месеца,
просто дори не мисля да се върна на лошите хранителни навици. Разбира се, той не може да се насладите на добавянето на енергия, лекота в стомаха и корема podtyanuvshiysya на?
5.Otkazatsya дейност през нощта. Нощен да спя! Съвсем наскоро, че е модерно да бъде "бухал", всеки викаше, че те спят до обяд, и работи под звездите, нашата биология не е съгласен с това, така или иначе, през нощта мозъка си, ако не спи, не иска това, и всички процеси в него се забавят, всяко нещо, което правите през нощта, на сутринта с ясна глава се извършва най-малко два пъти по-бързо. Между другото, има такова правило, така че тялото е здраво и е имал време да се отпуснете, трябва да попълните в един ден, и се събуди вече през следващата (с други думи, трябва да си лягам до полунощ).