Как да си направим лапа

Circular компрес на главата си. Затопляне компрес: лен или памук кърпа мокро със студена вода (температура около 16 ° С), преса, за увиване около главата (в челото и врата), най- наслагване суха кърпа или кърпа и вълнен шал. Ако косата ви е дълга, тази процедура е по-удобно да се направи следното: мокра коса в топла вода (или миете косата си), избършете ги да изсъхнат и след това намокрете главата да завърже ленен или памучен шал, шал вълна над него и се оставя за 1-1,5 часа горещи. компресиране на главата си; мокра кърпа, сгънати по дължина на две и се разточва във форма на руло, топла вода (58 ° С) и здраво стиснете (ръце, поставени първите леки плетени ръкавици, а от тях - гума) бързо се увива около главата, горната наслагване суха кърпа и вълнен шал. Задръжте компресирате в продължение на 20 минути. След процедурата за вратовръзка главата с кърпа, докато изстине и суха коса. Тези процедури се използват в някои форми на мигрена. Горещият компрес, освен това, може да бъде полезно в простудни заболявания на горните дихателни пътища. Трябва да се помни, че е невъзможно да се направи с високо кръвно налягане.

Охлажда горещ компрес в стомаха: постави на корема, напоена в студена вода (14-16 ° С) и добре пресовано ленено семе или вафла кърпа, сгъната в 2-3 слоя. Покрийте със суха кърпа, така че няма достъп на въздух до кожата под мокра кърпа. След това избяга с памучен одеяло, тя прибра от всички страни.

В възрастни и немощни хора мокра кърпа първи затворен мушама или компресиране на хартия, а след това със суха кърпа и одеяло. Това е така, защото по-възрастните и по време на заболяване отслабва поколение на реакция на топлина. В тези случаи, масло кърпа допринася за опазването на топлина в компреса.

Компресът трябва да се поддържа 1-1.5 часа. Той активира чревната перисталтика, подобрява активността на стомаха, има obscheuspokaivayuschim действие.

Диета по време на пост

Създайте един много силен ефект върху всички системи на организма, особено ако лицето реши да постят за първи път.

Обикновено версия на публикацията

По време на диета един ден няма да има чувството на глад, винаги можете да стартирате или спрете бързо.

В рамките на две седмици след прилагане на японската диета, можете да постигнете добри резултати - отслабнете с 8 кг.

Отделен храна въз основа на приемането на проста храна. Най-важното нещо - това е никога да не се комбинират с протеини въглехидрати.