Как да се засили носа на бокса

Контузии в бокса

Нос в бокса е слабо място в бой врагът често има за цел боксьор в главата му, а с дясната въздействие може да повреди или дори счупи носа му. Почти всички участници се интересуват от бокса, как да се засили носа за бокс. Тук, за да са специални упражнения за практикуване на Чигонг медицина за укрепване на кръвоносните съдове и използването на обучение каски със защита на носа по време на тренировка.

здравен комплекс

Здраве комплекс Чигун предлага преди всяка тренировка усърдно масажирайте пръстите върха на носа, леко я натиснете и го завъртите по часовниковата стрелка. Това просто упражнение може да се засили хрущял и да се предотврати нараняване на носа по време на тренировка.

За да се предотврати нос кървене след пропуснати удара са изправени, боксерки, предложени за укрепване на съдовете чрез носната наркотици Ascorutin - той укрепва стените на кръвоносните съдове. Препоръчително е да се вземат ежедневно чаена лъжичка сок от плодовете на Viburnum - те са в състояние да направи по стените на кръвоносните съдове, по-плътна.

Важно е също така да се предпази носа и в тренировките. За тази цел, е желателно да се използва по бокс каска със защита за носа. Отлично се справи със задачата да защитава носа от травма мексиканска шапка - един от най-надеждните каски за обучение. Тя предпазва от атаки не само носа си, но боксьор на бузите.

Опитните боксьори се препоръчва да се упражняват самостоятелно масаж на носа от двете страни на кокалчетата на пръстите си, като се смята, че това просто упражнение може да се засили нос кръвоносните съдове. Само два часа преди мача, можете да се пие сок от някои калина и бульон бедрата за укрепване на кръвоносните съдове в носа. Ако следвате тези правила как да се засили носа за бокса, че е възможно да се избегне кървене от носа и носа наранявания, докато боксови уроци по време на боксови мачове.