Как да се засили на гърба на детето с помощта на масаж

Едно дете се счита за бебета, докато не навърши една година. Този период е много важно за развитието на опорно-двигателния бебе единица. На все по-силни мускули са, толкова по-бързо и по-уверени, че ще се научи да пълзи, седи, и след това ходи. В допълнение, развитите мускули на гърба ще ви помогнат да се образува красив здраво бебе поза, ще служи като превенция на различни заболявания, свързани с изкривяване на гръбначния стълб.

А добре подбрани упражнения и масаж ще ви помогнат да се образува красива поза на детето.

специални упражнения и масаж се използват за укрепване на мускулите. Вземете набор от упражнения, в зависимост от възрастта на детето. Някои от тях може да се извърши и в домашни условия. В допълнение към ползите за мускули, съвместни учения, провеждани от удоволствието от време, малко дете, укрепване на връзката между бебето и родителите, ако за създаването на правилното настроение.

Засилване обратно към ранните дни

Поставянето на бебето по корем, можете да с първите дни на живота си. Това ще бъде първият полезно упражнение да се развива мускулите на гърба и врата. На първо място, детето ще бъде в състояние да завърти главата на една страна, а след това ще се опита да държи главата си изправена. На първо място, за няколко секунди, след което времето постепенно ще се увеличи.

Следващото упражнение използва Galant рефлекс. Поставете бебето си на негова страна, се държеше за ръка. Втори пръстите на ръцете се плъзгат по протежение на гръбначния стълб на детето, като леко натиснете върху нея. Движението трябва да се направи, за да не гръбначния стълб, а след това, заобикаляше един и половина сантиметра, първо от едната страна, после от другата. Reflex дете ще се опита да полегне в отговор на пипане. Упражнение много проста, но добре развита мускулатура на гръбначния стълб и неговата гъвкавост.

Ами укрепване на гърба на детето, упражненията на големия фитнес топката. До навършване на три месеца, за да извършите може само да мърдам. За да направите това, сложи бебето си върху корема му върху топката, а след това на гърба, а след това се превърне от всяка страна. Това упражнение също така насърчава релаксация и по-ефективна работа на червата.

По време на упражнение Не забравяйте да говорите с вашето бебе, се усмихваше, бръмчене. След това упражнения ще бъдат приятно.

Укрепване на връщане от шест месеца

Пълен гимнастика може да се направи не по-рано от детето навърши шест месеца. Преди това лекарите препоръчват тест за мускулната сила и готовност за физическа активност.

За да тествате бебето лежеше на корема, запазвайки ръцете си около кръста и леко повдигната над повърхността. В този случай, ако мускулите са разработени достатъчно, детето ще бъде в състояние да се задържат на тегло поза глътка. Ако това не работи, а след това, изисква задължително упражняване на мускулите на гърба. Тестът трябва да се повтаря редовно, за да се реализира ефективно упражняване или не.

следващия набор от упражнения, можете да извършвате с бебе половин година:

1. Вземете бебето в ръцете си към нея, задръжте таза. Заедно с бебето, направете бавно напред завой и се оправям. С течение на времето, бебето ще бъде в състояние да поддържа гърба на теглото на собственото си, но в ранните етапи той се нуждае от застраховка. Повторете три до пет пъти.
2. За това упражнение ще трябва гимнастически топка. Слагаш бебето по корем върху топката, запазвайки близо до мишниците и разклащане на топката назад и напред. Едно дете в този момент се опитва да запази поза лястовичка за пет секунди. Повторете пет до осем пъти.
3. Advanced версия на предишното упражнение, ако детето се справя добре с по-светъл. Всички едно и също, само да подкрепя вашето бебе не се нуждае в областта на подмишниците и в областта на бедрата.

Укрепване на гърба на детето с помощта на масаж

масажни движения дават възможност както за подготовка на товарите обратно към предварително упражнение за укрепване на гърба и отпуснете мускулите на детето след използване на комплекса. Използвайки три варианта на масажни движения: гали, месене и триене.

Започнете с гали масаж винаги. За да направите това, поставете бебето си върху корема му и гали бебето китките протежение на гръбначния стълб в права и обратна посока последователно. Повторете пет до осем пъти.

След това преминете към триене. Използване на подложки на пръстите. Разтрийте необходимостта от спирала. Също така, както в права и обратна посока последователно. Повторете пет до осем пъти. Промяна на посоката на движение. Разтрийте гърба по протежение на гръбначния стълб на бебета не го направят, и странично по ръбовете.

Следван от месене. Тези движения трябва да се правят само от двете страни на мускулите от дъното нагоре. Повторете три до пет пъти. Заключителният етап отново ще масаж инсулти.

Укрепване на връщане от три години

Постепенно с растежа и развитието на детето расте, и на натоварването на мускулите на гърба. Поради това е необходимо да продължи обучението усложнява упражнението. От вниманието на три годишно дете е доста трудно да се поддържа, така че проблемът за това как да се засили гърба му се превръща в игра и да го играят заедно.

Преди да се пристъпи директно към упражненията, трябва да се направи малък танц тренировка, за да се даде възможност на организма да се подготви за предстоящия стрес. Това е важен въпрос, който ще се избегне рискът от нараняване.

Отговарят на следните упражнения:

1. Упражнение самолет. За изпълнението му се наложи да се изправи прав, краката заедно. Ръцете се изтеглят от страната, успоредна на пода. Завъртете торса с ръце от своя страна и от двете страни, като добави в същото време по склона.
2. Дейност Logger. Застанете с краката си на широчината на раменете. Махни си ръцете зад главата си, пръстите преплетени в замъка, като че ли държеше брадва. След това трябва да се оттегли внезапно ръцете си от зад главата си и да ги спуска надолу, като че ли котлет с голям и дебел дърво.
3. Упражнение лястовица. Най-известният от съществуващите упражнения за гърба. Въпреки това, той продължава да бъде един от най-ефективните за развитието на мускулите на гърба. За да изпълните това упражнение, което трябва да лежи на пода по корем. Крака и бедрата са на пода, ръцете, също лежат на пода, но се развеждат в различни посоки. След това бавно се откъсне главата от пода, следвани от гърдите, най-разлети назад раменете и огъване на гърба.

Укрепване на програмата физическа терапия, за да представят по-добре на гърба, в състава на които е най-добре да се остави на опитен лекар. След това ще се вземат под внимание всички необходими критерии, като възраст, ниво на фитнес, както и характеристиките на развитието. Също така не забравяйте, че ползата ще донесе само редовните занимания, а не епизодично.

Внимание! Информацията на този сайт е само за справка и в никакъв случай не може да се използва без знанието и вътрешен консултация с квалифициран специалист. Важно медицинска история!

Грешка в текста?

IT Mark с мишката
и натиснете Ctrl + Enter