Как да се засили косата от падане у дома

Красива, блестяща и обемна коса - мечтата на всяка жена. Въпреки това, големи количества стрес, лоша среда и нездравословен начин на хранене значително възпрепятстват изпълнението на тази мечта. И преди да отново и отново се разболява и вечния въпрос как да се укрепване на косата от падане у дома. Промяна на навици и редовна грижа за кожата на главата! Помислете за основните правила на продукти за грижа за косата.

Как да се засили "вътре", попадащи косата?

Преди да започнете да се грижите за косата, като се използват най-различни маски и скъпи шампоани, разберете причините, поради които тялото ви е толкова разточителни "разпръснати" косата си. Просто като действа върху козметика кожата на главата, много успехи, че няма да се постигне. Най-честата причина е загуба на здравни проблеми и нездравословен начин на хранене. Това са храни, които трябва да преобладават в диетата си, ако искате да имате здрава и красива коса:

Разбира се, че чух за омега-3. Така че, когато неговият дефицит в организма, коса проблеми не могат да бъдат избегнати. И тя съдържа рядък продукт, една от които е риба. Ако не ви харесва риба, или имате алергия към него, а след това се пие ленено масло или рибено масло, на сутринта. Това не е толкова отвратително, да ги купуват в капсули.

"сприятеляват" спанак, броколи и зелен листа цвекло. Тези храни са богати на витамини А и С, без които е невъзможно да се адекватно хранене на космените фоликули. Лишени от така необходимата храна, косата падат със страшна сила.

Яжте ежедневно шепа ядки, и след няколко месеца ще се изненадате колко си косата състояние се е подобрило. Но не прекалявайте: те са много високо съдържание на калории, рискувате заедно с елегантен коса и да получите ролки от двете страни и талията.

Пиле и пуйка - храна, особено богата на протеини. И това, което е добро за него косата, вече знаете.

Отново, протеин, биотин и витамин В12.

Всички те са богати на калций, необходими за укрепване на косата и да ги предпази от падане.

Най-добрият източник на витамин А. Когато е достатъчно съдържание в организма, значително подобрява състоянието на кожата на главата, и, следователно, намалява косопада.

Също източници на протеини, също богати на цинк.

Както вече разбрах, вашата основна "асистент" в борбата срещу косопад - протеин храни, богати на витамини А, С, Е и цинк, желязо и калций.

Най-добрите рецепти за маски за косопад

Тя се нарежда на първо място сред народните средства за косопад на. Можеш ли да го постави върху кожата на главата, поставени в началото на кърпа и да усили ефекта, увита главата й в кърпа. Приличат един час и изплакнете обилно с глава. И можете да си направите маска: Смесете репей масло с рициново и добавяне на витамин А.

Много евтин и много ефективен. Метод за получаване на маска безцветна къна: разтварят къна и лайка бульон с половин лимонов сок. Дръжте главата си на 20 минути, след което се отмива.

За да допълни ефекта от използването на маски, след всяко измиване "напоени", заяви ръководителят на бира (не само укрепване на косата, но и да ги направи изключително пищна), отвара от лайка или лимонов сок с малко вода.

Косата ви - това е, което всички наоколо да видите в първото място. Затова се опитваме да направим всичко, за да ги направи здрави и красиви.