Как да се засили доверието на 1

Самоувереността е задължително, ако искате да общуват с хора, да се учат добре и да се ангажират в кариерата. Ако не разполагат с тази увереност, че трябва да го развива. За да придобият увереност в себе си, което трябва да разберат ситуациите, в които можете да се чувстват неудобно, и какво можете да направите, за да се чувстват по-уверени. Освен това, тя трябва да изглежда всичко с положителен. В тази статия ще научите как да се засили самочувствие.

редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 4:
Определяне на трудни ситуации

Разберете отрицателни техните мисли и нагласи. За да придобият увереност в себе си, че е необходимо да се работи с негативни мисли и нагласи. Записвайте всички такива мисли и инсталиран в специален дневник всеки ден, а след това се анализира всичко, което е писано да се разберат причините за мисли. Какво ситуации или хора, които се обаждат в тези мисли и монтаж? [1]

Разберете, ако други хора да засегнат чувството си за себе си. Критика, чул от приятел или роднина, който може да навреди на самочувствието. Ако смятате, че някой има влияние върху възприятието си за себе си, да намери начин да се коригира на комуникацията с този човек.

Edit Метод 2 от 4:
Развитието на самочувствие

Разпознаване на наличието на отрицателни мисли и да започне да се занимава с тях. Негативните мисли се случват на всички, но те често са посещавани от един човек, ако той не е сигурен в себе си. Важно е да се признае, отрицателни мисли и да започне да се занимава с тях. Опитайте се да се анализира идеята и да се каже, че отказват да вярват в него. [6]

• Например, ако мислите, че сте глупав, си казваш, че това е само една мисъл: ". Страхувам се, че аз съм глупав" След това поставете фразата положително: "Аз съм умен човек."

Представете си, себе си уверен човек. Визуализация - е мощен инструмент, който ще ви позволи да се засили самочувствие. Затворете очи и си спомни времето, когато успее в нещо, или че се чувстват много уверени. Опитайте се да си спомня този момент в най-малките подробности: къде беше този, който все още беше там, това, което каза, как се чувствам. Играйте тази сцена в главата ми всеки ден. [7]