Как да се запишете на ресурса на организма

На първо място е необходимо да се вземе под внимание факта, че нашето тяло е като всичко останало в природата е подчинен на определени ритми и цикли. След ден, винаги през нощта, промяна на сезона.

Всичко това се случва естествено, от само себе си.

Тъй като човек е част от природата, за да спаси живота си, би било разумно да последват примера, че е с нея.

Това е важна промяна на труд и почивка, физически и умствен труд, умереност във всичко. С такъв забързания начин на живот, да започне да разбира повече какво трябва на тялото.

Той започва да се предложи, което е важно в момента за него, от това, което ние сме най-добре да се яде, и това, което е за нас най-оптимална конструктивна дейност без излишно усилие, но с най-добрия резултат.

Това означава, че тялото знае как да пестим ресурсите си, за да компенсирате. Нашата задача е само да му помогне в това, че е създал условия му. умереност, ритъм, и нека не трудно, но все още на готовност. Бъдете сигурни, да се намери време за хобита. Тъй като те са основният ключ към правилното използване на природните ресурси.

система избра този отговор най-добре

Въпросът е, всъщност, не е лесно и много философски.

Ако говорим за физическото тяло, а след това да спаси живота си, е съвсем проста на пръв поглед. Защото тук е необходимо да се извърши две правила: да не се направи това, което е лошо, и правя това, което е добро. Освен това, въпросът за ползите и вредите от обекти и явления обикновено са прости. Всеки знае, че пушенето е вредно, пиете много алкохол е, ден и нощ, за да седне зад компютъра или легнало по гръб.

Но да знаете - едно нещо и да направи - това е съвсем друго.

Това означава, че ако искате да имате здраво тяло, а след това се занимавам, за да разберете какво е оптимално да се хранят и да се осигури режим на шофиране, и го направи.

Но физическото тяло - това не е целият човек. На здраве все още се влияе от състояние на ума и емоциите. Освен това, този компонент е първичен. Това означава, че ние трябва да се ангажират сериозно в духа на хигиена. И тази работа е по-трудно, диета и зареждане.

Но резултатите, ако го направите всичко по силите си, да са зашеметяващи. Положителни емоции сами са в състояние да се възстанови здравето и удължаване на живота. Тази област е такава, че математиката не работи тук. Колкото повече един човек безкористно даваш, толкова повече печалби.

Така че, старата Спартан фразата "здрав дух в здраво тяло" е все още в сила. Само приоритет във втората част.

Правилният режим на деня: нощен сън е задължително, както и следобедна дрямка е полезна, ако тялото се нуждае. За да се ядат повече зеленчуци и зеленчуци, но не и китайците от магазина, и от градината. По-малко използване на продуктите от магазина, защото има много хора, пълнени химия. Двигателна активност: упражнения, бягане, игра на открито, в умерени темпове, а удоволствие. Не се разстройвайте над нищо. Пушенето, алкохолът, се заличава.