Как да се запази спокойствие

Животът ни е пълен с напрежение, трудни ситуации, за които често се изисква издръжливост, добра преценка и самоконтрол. Това не е толкова просто: как да се запази спокойствие и да не се притеснява, че ситуацията може да излезе извън контрол, както и неговия резултат - да стане абсолютно неочаквано. Но в тези случаи, маргинален дисциплина. Често, обаче, ние не несъзнателно се превърне в източник на стрес или да доведе до негативно отношение към мен: липса на такт и инконтиненция често са в състояние да се намери най-положителната репутация на служителя. Това не се срещат такива проблеми, което трябва да знаете как да се запази спокойствие в стресови ситуации.

спокойствие спасяване път

Бъдете спокойни, можете да научите. За да направите това, използвайте няколко прости, но важни съвети:

1. Не преувеличавам. свикне не е голяма работа да невъобразими пропорции. Възможно е да се реши, че не е трудно, така че не е необходимо ", за да принуди" и ненужно се подчертае, себе си и другите.
2. Не кажете на всички за вашия проблем. Това не стане по-лесно и по-може да получи много проблеми. По-добре без емоции и съветници анализира ситуацията - разберете задължително.
3. Избягвайте източник на раздразнение. Опитайте се да разбера кой или какво ви води извън баланс и, ако е възможно, опитайте се да се избегнат тези стимули.
4. Отпуснете се. Научете как да намерите време за почивка, а след това на въпроса за това как да запазите спокойствие във всяка ситуация ще бъде решен много по-лесно.
5. Не обвинявам себе си. Спрете да гледате и "samoedstvom" и безкрайно се упреквате в възникналите проблеми, но не отиде в другата крайност, около обвинява другите, която твърди, че е жертва на обстоятелствата, и машинациите на враговете.
6. Не изпадайте в паника. Дори ако ситуацията изглежда заплашително: седнете, така че никой не ви притеснява, да отнеме няколко дълбоки вдишвания - това ще бъде достатъчно, за да разбере как да се запази спокойствие и трезва преценка на сериозността на проблема и да се намерят начини за решаването му.

Китайска поговорка казва: "Ако проблемът е решен, не е необходимо да бъде нервен; ако не е решен - още повече. " Това ни води.

Известно е, че човешката памет има свои виждания. В тази статия ще се съсредоточи върху емоционалната памет, неговите характеристики и качество, както и за какви професионални дейности на неговото присъствие е задължително.

Известно е, че лявото и дясното полукълбо на мозъка, отговорна за много различни функции. В тази статия, ние ще обсъдим отговорностите на лявото полукълбо, и по какъв начин това може да се развива.

За съжаление, животът - е не само светли и радостни събития, има един недостатък. Чувствата и емоциите често не са най-полезен спътник и съветник, така че те могат да контролират и трябва да се научат.

От средна възраст криза, никой не е имунизиран. С подкрепата на близки и разумен подход към това състояние, ние можем да излезем от кризата с нови сили и свеж поглед върху живота.