Как да се забави стареенето, анти-стареене продукти, как да запазим младостта

Отделни храни и постепенно изчистване на организма от токсини - път обратно към живота според законите на природата. Храносмилането - изключително сложен биохимичен процес. С отделна власт се осъществява в чиста най-малко разходи на енергия.

В тази статия ще научите как да се забави стареенето, какво да ядат против стареене продукти, както и как да се пазят младежите с правилния начин на живот.

Как да запазим младостта?

Известно е, че половината от биоенергия човек прекарва по визия, а другата половина - на всички други видове дейност. Тайната на здраве, дълголетие и сила - способността да се направи рационално използване на тази част на биоенергия. Тяло затрупана шлаки, похарчени за храносмилането, обеззаразяване на хранителни токсини вътре "околната среда" и 40% от енергията. На движение, психическото и нервната дейност, емоционално възприятие на света, на триумфалното шествие само 10% е сред милиардите микроби. Така че за нормализиране на храносмилането - най-надеждният източник на живот резерви. Един от начините да се нормализира храносмилането е чрез отделно захранване, т.е. пълно разделяне на таблиците на протеини и въглехидрати с разлика от най-малко 2 часа.

Стомашно-чревна система - комплексен химически завод с няколко магазина отдел. Това са: устата, хранопровода, стомаха, дванадесетопръстника, тънките черва, дебелото черво. Всеки участък има химична среда и е разделен от другия клапан чувствителни порта.

Шофиране отделна храна е проста, компромис, разработен практиката.

Как да се забави стареенето?

Анти-стареене продукти

Чай с антиоксиданти два пъти дневно. Антиоксидантите - са вещества, които неутрализират така наречените свободни радикали, т.е. силни естествени антиоксиданти, които увреждат тъканите ни и се смята, че играят важна роля в процеса на стареене. Богат на антиоксиданти, малко трева, както и повечето зеленчуци и плодове. Ако обичате кафе, но искате да се забави стареенето е може би си струва всеки ден да замени няколко чаши билков екстракт това. Особено много Labiatae антиоксиданти: риган, розмарин, Melissa (лимон мента), мента и Kolosova мента, градински чай, чубрица и мащерка.

За да се забави стареенето и да запази младите хора имат нужда най-малко една зелена салата на ден. Тя може да се използва като диви зеленчуци (като тученица, ако то е лесно да се получи) и обичайната зеленчуковата градина - спанак и цикория. Техните листа са богати на антиоксиданти, които ни предпазват от сърдечно-съдови заболявания, рак и други дегенеративни процеси, които се считат за възрастта свързани. Обикновено, зелените листа, толкова повече антиоксиданти в него, така че да се ръководят от цвят.

Шепа слънчогледови семки на ден плюс други ядки - отлични анти-стареене продукти. Сред всички ядки и семена от слънчоглед семена - един от най-добрите източници на витамин Е, които могат да ви помогнат да забави процеса на стареене. Само един недостатък: ако гледате талията си, не яжте повече от 30 грама на ден на ядки - храна мазнини.

За да се запази младостта трябва най-малко един розички броколи, един морков и един стрък целина на ден. Те са богати на фибри и броколи и моркови, в допълнение, - бета-каротин, мощен антиоксидант, който тялото преобразува във витамин А. В много целина апигенин, вещество за разширяване на кръвоносните съдове, т.е. полезни за превенция на високо кръвно налягане.

Помощ бавно стареене плодов сок с пулп дневно. Вземете това, което ви харесва повече, - ябълки, портокали, банани, грейпфрут, пъпеши, малини - и да пропуснете през смесителя. Не използвайте сокоизстисквачката - важно е да се запази месото от фибри, полезни за храносмилателния тракт. Ако искате, добавете нискомаслено кисело мляко и канела. Можете да използвате тази рецепта коктейл ябълка, лайм, грейпфрут, две моркови, малко вода и женско биле корен.

Вие искате да запазите младостта? След това, когато един ден се използва вместо месо вегетарианско ястие. Така например, се подготвят мексикански авокадо пюре. Възможно е да добавите продукти против стареене, като лук, чесън, люта чушка, лимонов сок и натрошени ядки, като например дърво, партер, шам-фъстък, кашу. Всички те са богати на мононенаситени мастни киселини, които са полезни, по-специално, за нашето сърце. Въпреки това, хората с наднормено тегло от гайките трябва да се въздържа: те са твърде много калории.

Зехтин. Царевица и много други полиненаситени растителни масла и маслиново - моно-ненаситени. Защо това е химическа разлика е важно за нас, е трудно да се обясни. Достатъчно е, ако просто вярвам в думата и не забравяйте, ако искате да се забави процеса на стареене, че: мононенаситени мазнини (мастни киселини) е много полезно полиненаситени и наситени. Ето защо, за готвене и салати е по-добре да се вземат зехтин.

Разнообразие от плодове и зеленчуци, ще ви помогне да младежта. В допълнение към плодове и зеленчуци на масата всеки ден трябва да бъде билки, ядки, подправки и боб. Всичко това е основната храна на нашите предци преди изобретяването на хамбургери, хот дог, пица, сладолед и други сега популярен глупост. Странното е, че в древни времена да се хранят здравословно.

Редовен секс с някого, когото обичаш. Това не е само приятен, но и полезен.

Как да останем млади?

Растения от стареене

Посочените по-горе характеристики на начин на живот е много по-важно от медикаменти. Въпреки това, този, който се стреми да забави стареенето и да удължи младостта, няма да попречи на въвеждането и някои билки, които могат да помогнат да забави процеса на стареене.

Гинко Билоба (Ginkgo Biloba)

Може би това е най-обещаващите средства за защита от "въжета и стрелите" възраст, особено неврологично. Сериозни европейски проучвания показват, че гинко подобрява притока на кръв към мозъка. Ако се съди по някои доклади, тази вилица помага на хората с болестта на Алцхаймер и други форми на деменция възраст, за да бъдат по-весели и общителни, мисля, че по-ясно, да се почувства по-отчетливи и по-малко забравени. Много от възрастните хора редовно вземат екстракт от гинко за поддържане на интелектуална тон.

Подобряване на притока на кръв в мозъка стареене дава много предимства. Човек става по-внимателни към това, което се случва, е по-лесно да се концентрира, не забравяйте и изземване. В допълнение, подобрява настроението, малко оплаквания шум в ушите, световъртеж и тревожност.

Висок, силен гинко дърво расте в Китай се отглеждат на много места, но за да се генерира необходимата възможност за извличане на полезни дози трябва да се рециклират своите листа барела. Така че, за да се забави стареенето е по-добре да си купите готови форми - тинктура или таблетки. Дневната доза варира от 60 до 240 мг стандартизиран екстракт, и е по-добре да не надвишава. Overkill тук е изпълнен с диария, раздразнителност и тревожност.

Американската женшен (Panax quinquefolius) или азиатски (П. женшен)

Китайски и корейци почитат женшен като фонтан на младостта. Според тях, това помага да забави процеса на стареене, като освежава кожата и мускулите, подобрява апетита и храносмилането, и възстановява сексуалната енергия.

Американски лекари неохотно започват да осъзнават ползите от това растение. Един от ревностните привърженици - Endryu Ueyl, професор в Аризона от медицинския колеж в Тусон. Той често препоръчва женшен като тоник средство тези, отслабен от възрастта или хронични заболявания.

Echinacea (Echinacea, различни видове)

Тази билка е роден на Great Plains на Америка - най-добрите в билков стимулант на имунната система и начин за поддържане на младостта. Ехинацея - не само може да забави процеса на стареене, но и отлично средство за профилактика и лечение на настинки, грип, и като цяло всякакви вирусни, бактериални и гъбични инфекции.

Двугодишен иглика (Oenothera biennis)

Семената на тази красива цъфтят през нощта растението съдържат масло, богато на гама-линоленова киселина (GLA), призовавайки през последните години, голям интерес на изследователите. Изглежда, че GLA помага при различни заболявания, включително предменструален синдром, екзема (на хронични кожни заболявания, под формата на сърбеж червени люспести петна), диабетна полиневропатия (увреждане на нервната система при пациенти с диабет), и евентуално алкохолизъм и затлъстяване. Ако се съди по някои доклади, иглика ни предпазва от основните врагове - сърдечно-съдови заболявания и рак.

Чесън (Allium sativum)

Този мощен антибиотик и антивирусно средство и намалява нивата на холестерола в кръвта и кръвното налягане.

Centella Asiatica (Centella Asiatica)

Това растение се използва широко в Индия (наричан gotukola) за подобряване на паметта и да удължи живота. Добавете една или две от пресни листа, или една чаена лъжичка сух чай, или да използвате пресни билки в салата да се забави процеса на стареене.

Как да се забави процеса на стареене?

Белият трън (бял трън)

Това трън, наречен от народа "остра-пъстра" - най-добрият защитник на черния дроб. Неутрализира външен влиза химията на тялото, включително лекарства и токсини на околната среда. Thistle Горещо препоръчвам на всеки, който не се свива от употреба на алкохол, като хапчета (и лекарства), живее в замърсена атмосфера и в същото време иска да запази младостта.

Мента (Mentha Piperita)

Тази билка е от голяма полза за всички стомашно-чревни разстройства. Той също така съдържа антиоксиданти, полезни за превенция на рак, сърдечно-съдови заболявания и други патологии, свързани с възрастта.

Общата тученица (тученица)

Това малко плевелите е изключително богата на антиоксиданти, съдържа много витамини А, С и Е; че съдържа вещество, наречено глутатион, който е и мощен антиоксидант и имуностимулант.

Между другото, добри източници на анти-стареене Глутатионът могат да служат зеленчуци като аспержи, броколи, зеле, зеле и карфиол, картофи и домати, и сред плодове - авокадо, грейпфрут, портокал, праскова и диня.

Мащерка (Thymus вулгарис)

Богат на етерични масла, забавя процеса на стареене. Мащерка не е необходимо да се използва от вътрешната страна, за да забави процеса на стареене. Можете да поставите един куп тази ароматна билка в гореща вода, докато се къпе. А масаж с масло от мащерка помага при болки в гърба.

Върба (Salix, различни видове)

От кората на дървета и храсти, получен салицилова киселина - прекурсор аспирин. Не е изненадващо, чорбата помага при главоболие, зъбобол, артрит и други болки. Като аспирин, това помага за предотвратяване на инфаркт на миокарда, инсулт и рак на дебелото черво.

Лайка (Matricaria аптечна)

Популярна народен лек за забавяне на процеса на стареене. Може да се използва като успокоително, освен това, че има противовъзпалителни свойства и помага артрит.

Хвощ (Equisetum arvense)

С възрастта и намаляване на хормонална активност в артериите и кожата слой попада важно минерален компонент - силиций. Той също така е необходимо да се възстанови кости, хрущяли и меки съединителната тъкан. Хвощ, отличен източник на силиций се използва от векове като народен лек за фрактури, разкъсвания сухожилия и други наранявания.

И сега за това, което не трябва да направите, ако искате да се забави процеса на стареене.

Откажат от тютюнопушенето. Няма какво да се обясни.

Хвърли слънчеви бани. Отивате на бизнеса на улицата, вие получавате достатъчно ултравиолетова светлина да синтезира необходимото количество витамин D, така че не се излагат на слънце отново, освен ако, разбира се, искате да запазите младостта.

Не приемайте в главата. Тежки мисли на един стар, а понякога и убити.

Не се тревожете за диета. За да се забави процеса на стареене никога не седи на диета от две или три ястия, дори ако това е плодове и моркови. Опитайте се да варира продукти против стареене, методи за тяхното получаване, и дори дружество, в което се хранят.

Ние не даваме да се унищожи природата. Ако производителите ще диктуват своите условия за обществеността, напълно игнорирайки проблемите на околната среда, ние рано или късно ще горчиво съжалявам за това.