Как да се възстанови загубена глас

Пийте повече вода. Какво прави той? Вода - е първият помощник за възстановяване на гласа. Вие не може да мисли за нещо по-добро от една проста чаша H2O. Водата трябва да е на стайна температура, за да не се навреди на гласните струни дори повече.

Вашата задача - да се пие толкова течност, колкото е възможно. Водата не само ще възстанови гласа, това е полезно за цялото тяло: на храносмилателната система, за обмен на веществата в кожата, за нормализиране на теглото, за облекчаване на умората и подобряване на жизненост.

Гаргара със солена вода гърлото. Загрейте водно стъкло в микровълнова пещ (е да се затопли, но не гореща) и се разтваря супена лъжица сол. Гаргара три пъти на ден, като се използва целия разтвор до последната капка. [1] Това ще ви помогне да се отървете от слузта, която се е натрупала в гърлото.

Не се притеснявайте за вкуса - поглъщат нищо. Ако болки в гърлото, гаргара, след като ще се почувствате по-добре.
Обсъждане на чай с мед и лимон. От една страна, много хора вярват, че чаят (особено с лайка, мед и лимон), е добре успокоява гърлото. [2] Той също така се препоръчва от нашите баби. От друга страна, киселината е в ущърб на епителната тъкан (покриващи гласните струни) и лимон чай и съдържат киселина. [3] И с какво се занимаваш?

Но мед, само по себе си, е абсолютно безвреден. Друга популярна (макар и не толкова, колкото и чай) съвети - просто трябва да се яде една супена лъжица мед. Голямата причина да се яде мед! тогава може да посъветва да се яде една супена лъжица Nutella.

Дишайте на ферибота два пъти на ден в продължение на пет минути. Парата ще помогне за влажността на въздуха и се затопли гърлото си. Например, оперен певец, за да се затопли гърлото й, когато болните, увити една врата шал.

Вряща вода - това е най-лесният начин за производство на пара, но може да диша и на овлажнителя.

Използване на таблетката. Сред певците са много популярни Колко бряст (звучи смешно, ако не сте чували нищо за него), но официалната наука все още не е потвърдила неговата ефективност. Въпреки че не е известно как точно хапчета работят с хлъзгав бряст, от които има много добри отзиви. Може би това е плацебо ефект. [3]

Въпреки факта, че все още няма научни доказателства за ефективността на тези хапчета, те просто няма да ви навреди и да доведе временно облекчение.

Ако гласа си за два-три дни не се възстановява, се консултирайте с вашия лекар. Ако снощи сте имали добро време на рок концерт, това е напълно нормално на следващия ден да губи гласа си. Но ако си загубил гласа си, без видима причина, това е може би първите признаци на по-сериозен проблем. След това не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Отнасяйте се към каузата, а не следствие. Ако сте сериозно студено, че няма смисъл да се занимава с глас - по-добре да се занимава с вашата имунна система, и гласът се възстановява от само себе си. Ако имате други симптоми, обърнете внимание на първо място към тях. Това определено ще помогне.

Не бързайте. Дори ако гласът ви започва да се възстановява, да продължи да използва всички съвети. Това може да се сравни с курс на антибиотици. Дори и да се чувстват по-добре след първите няколко дни от лечението, е необходимо да се вземе курс до края. Не спирайте, само ако възстановяването е 100%.

Стойте далеч от млечни продукти (в допълнение към кисела храна), ако все пак искате да се възстанови вашия глас. Това е вредно за лигавицата, въпреки че носи временно облекчение. В края на краищата, вие искате да се отървете от всички натрупани слуз в гърлото, но не и да го добавите още повече.