Как да се възстанови от любов - чувствата, а не само
Cry - 2 дни.
Съжалявам за себе си - на 2 дни.
Angry - 3 дни.
мрази - 5 дни.
Разработване на план за отмъщение - на 3 дни.
Разберете, че всичко това glupo- 2 дни.
Смейте се на себе си - на 2 дни.
Престанете да се помни - 5 дни.
Направете го свой приятел - 3 дни.
Влюби в друг - 4 дни.
Събудете се щастливи 31 минути на ден - веднъж и завинаги.
(Броят на дните може да варира, но в идеалния случай не трябва да излиза извън рамките на месец. - В интерес на нервната система на вашия живот е твърде кратък, защо да го губя за безполезен мъчение?)
1 - Cry
Смята се, че сълзите облекчават лице от стрес и негативни емоции, или най-малко да облекчат страданието. Процесът е доста интимен, и зрителите не са добри. Защо експонат заобикалящата оток на лицето и червени очи?
Ето защо, в началото на курса по-добре да се назначи в петък вечерта до понеделник сутринта, за да отида на работа, без да харчите тон на основата, върху размаже кръгове под очите и не се плаши никого по пътя.
2 - изпитвам съжаление към себе си
Това може да се практикува почти денонощно - но опитайте все едно лично не боли, така да се каже, обществен, т.е. работа.
Две вечери ще бъдат достатъчни, за да се чувстват напълно съжалявам за себе си, а не в пълна изолация, но в компанията на приятели. Поканете ги във вашия дом, или още по-добре - с някои приятни кафенета. Отпивайки вино, доставено дълъг монолог за ежедневните тревоги и нека приятелката симпатичен кимване в ритъма на вашите бележки, като например "Какво е той мошеник!" "Как би могъл!", "Как да живеем сега?!" и т.н.
Между другото, ако имате много приятелки, вземете тези събирания циничен pofigistok. Те бързо се намали патоса на ситуацията и да го погледнеш, без прекалено много трагедия. Но "нормална" приятелка след тези сесии могат сами да попаднат в депресия.
3 - разгневи
По-точно - за да не попаднат в праведен гняв. Добър подпечатана краката си, нещо, което да се прекъсне или да се счупи (не забравяйте, като Скарлет О'Хара хвърли кристална ваза на стената?), Cut всичките си снимки, хвърли му подаръци.
Основното нещо - не се развалят в разгара на някои любим нещо, в противен случай ще се върне към първата точка на програмата. При тежки случаи, знаейки хора се препоръчва да си купите боксова круша и да го Баш когато те харесва.
4 - го мразят
Тази стъпка е много малко хора могат да преминат. Поразени казва за любовта и омразата, между които една стъпка, действа в 100% от случаите. За да влезе в съответствие с факта, че не се ценят, предаде, ние предпочитаме някой друг, или просто спря да ми харесва, - болезнено трудно.
Следователно, първите пет дни може лесно да го обвиняват всички смъртни грехове. Изключително неприятен време? В противен случай тя не е бившия си шаман. Счупих петата на любимите си обувки? Тя също е повод да си спомня нелюбезен думата - в действителност това е така, защото на него сте загубени в тъжни мисли, и не виждам да стърчи на снега парче желязо!
5 - Разработване на план за отмъщение
Това определено е най-прекрасната етап на краищата, ние вече са преминали! Освен това, ако се има предвид колко добре ще живота си без него - знак за настъпването на възстановяване! Това означава, че най-лошото свърши, и депресия отстъпление.
И той отива към своя бивш: тънка, бледа, с безнадежден копнеж в очите му. Той осъзна, че се разделихме с теб, направи най-голямата грешка в живота си и е готов да направи всичко, за да спечелят вашата прошка.
Когато той ви видя, приглушени викове и пада на краката си, а ти трепне, решително отстъпи над него, стиснал ръката на прекрасната й спътник. Наскоро той вижда през завеса от сълзи, жалко - това е начина, по който величествено доплува до щастливо бъдеще.
- Ти ще се ожени за една млада, красива, мил, щедър милионер и да покани бившия си за тържество в собствената си къща на Лазурния бряг. И дори да плати за самолета си билет. Той пристига, объркан, в занемарено костюм с някой друг рамо, и се чувства ужасно неудобно във вашата благородна общество.
Новата му страст не се разглежда на фона на (така че да има, нека си го кажем: тя изглежда като много износена метла). Можете да го погледне презрително, ослепителен блестящите диаманти в годежни пръстени и си мислиш: "О, Боже мой, наистина, защото на нищото че плача толкова много"
Този етап е посветен на самоанализ - да не се бърка с търсене на душата! Въпросът е прост: трябва да развенчае митовете, че една и съща мисъл за себе си. На първо място, не е нужно много шанс да се срещне бившия си и градът (разбира се, ако не живеят в съседни къщи и не работят в една и съща фирма).
На второ място, според закона на подлост повечето неочаквани и важни срещи не се състоя, когато сме ослепителен, но в онези дни, когато не гледам, облечен "грешното" съставен "погрешно" и Брад, приведен напред, а не Knight и плътно натъпкан сак в ръцете си.
И трето, дори и да се омъжи за милионер, едва ли е спомни си "Екс". И ако си спомняте, най-вероятно няма да присъстват, за да го покани на тържество, и най-вече да се дават пари за билети. Спор по този начин, в продължение на два дни, можете да направите от костите всичките си мечти и да се отърве от розовите очила.
7 - над добър смях
"Със смях човечеството се раздели с миналото" - един много способен фраза, потвърждавайки вековния опит. Хората, които управляват, за да видите хумора в привидно най-неприятни ситуации, не само ценят нервната система, но също така да привлече други като магнит. Никой не обича Whiners.
И един умен човек каза, че рано или късно ние все още ще се смея на това, което изглежда ужасно в момента. Така че той не предпочита да изчака "светлото бъдеще" и се смее, така да се каже, по-рано. По мое мнение, страхотна идея!
8 - Спрете спомняйки
Това е безумно трудно, но необходимо. Необходимо е да се наложи табу върху сладкото (и горчива, обаче, също) спомени. Забраната момента е ангажиран мазохизъм!
Всеки ден, си казваш: "Само за днес аз няма да мисля за това." С течение на времето, това ще се превърне в навик. Научете се да живея за днес и се наслаждавайте на това, което е. Вашата задача - да се зареди, така че не е нито времето, нито склонността да се мисли за бившия си приятел.
И тогава всички подходящи средства. Колкото и банално на пръв поглед, те са много ефективни! Отиди да посетите, се срещнат с нови хора, да чета книги, които преди не са имали време, купуват последните дисковете, които дълго време са мечтали, регистрирайте се в басейна или японските курсовете.
И в един момент, ще забележите, че си мислиш за него, без предварително трепет. Да не попадат в припадам, като се носи прашки, което той ви е дал (между другото, е някой друг, можете да ги изхвърли, не е необходимо, не само за да ги заблуди!), И не се хвърля чиниите, го представя с другата. Така че, една стъпка премина успешно!
10 - Да се влюбиш с друг
И засегнати други блясък в очите му, деликатен руж и загадъчна усмивка.
Това е може би най-приятно място на програмата. Както се казва, най-добрият лек за мъжете - това е друг човек. Може да попитате защо в такъв важен въпрос, подчертавам само четири дни? Е, някои чувство улавя два часа.
Послепис Не забравяйте обаче, светът е създаден, също не за един ден, през цялата седмица е отишъл. И ако не работи за първи път, е задължително по-нататък.