Как да се възстанови кожата на корема след раждането - грижа за тялото

За да започнете процеса на възстановяване на кожата след раждане трябва да бъде преглед на начина им на живот и хранене. Често срещана грешка жени - строга диета, в която млади майки, които се опитват да си възвърне предишната си форма. В резултат на това тялото на жената губи хранителни вещества, особено ако тези диети имат място в периода на кърмене, там е бавен разрушаването му, колкото е необходимо, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микро и макроелементи, аминокиселини, вече не се предлагат в диетата. Тялото е в процес на допълнителен стрес, и на външния вид на една млада майка се влошава: тъп чуплива коса, зъби kroshashiesya, ексфолиращ чупливи нокти, отпусната кожа, остаряла.

Поради това е необходимо, в началото на борбата за красота, се откаже от какъвто и да е хранителен режим и балансира вашата диета. На първо място, обогати дневното си меню, разнообразие от растителни масла, избират нерафинирано и nedezodorirovannye форма. полезно:

Витамини и мастни киселини, съдържащи се в растителните масла студено натиснат, са полезни за кожата и цялостното здраве на тялото. Също така в дневния хранителен прием трябва да присъства в изобилие плодове и зеленчуци. По време на кърмене се опитаме да изберем зелени зеленчуци и плодове леки сортове с ниска алергичност. Ако не се кърми, да се хранят всички плодове и зеленчуци по ваш вкус. Главното условие, всички тези продукти са най-консумираните пресни, сурови или задушени или печени без масло на скара или във фолио.

Nevegetarianki могат да бъдат включени в менюто rybuzhirnyh сортове, птиче месо и яйца. От яденето на червено месо, трябва да отпадне, тъй като властта се отразява неблагоприятно на еластичността на кожата. Но мляко и мляко и млечни продукти ще са много полезни, заедно с боб, ядки, семена, водорасли. Премахване на пържени, кисели краставички и пушени храни, се избегне яденето консервирани храни, полуфабрикати, чипс, бисквити, сладкиши. Брашно, за да безквасен хляб на разсад и семена, продукти, произведени от безквасен тесто.

Подобряване на цвета на кожата ще ви помогне души. контрастни или студено. Също така полезни масаж с ароматни масла и специални кремове. От етерични масла привличат вниманието към разхлабени кожата свойства:

Също така полезни фолио с морска сол, мед, водорасли, етерични масла и специални кремове. По време на процедурата, можете да направите упражнения или да легне, увити топло одеяло. Така се случва, лимфен дренаж, което подобрява кожата, изглаждане и изравняване. Също така, за подобряване на състоянието на кожата може да се използва маслена баня при метод Junge дисперсия. Разпродажба можете да намерите специална апаратура за провеждане на процедурата в домашни условия. Баня съгласно метода Junge включва и подводен масаж четка, което има положителен ефект върху кожата.

За да помогне на козметични процедури изискват физическа активност. То може да бъде дълъг пешеходен туризъм или колоездене, плуване, йога. По време на бременност се простира не само кожата, но също така и на мускулите. И се възстанови от раждането и да го както като гладка еластична кожа може да бъде само на силната мускулна рамката. В този случай, не е необходимо да помпа си натиснете, за да кубчета, както естетиката на корема женски причиняват много противоречия. Процесът на възстановяване на кожата след раждането е доста дълъг и може да вземе срок до шест месеца, въпреки положителните промени ще започнат да се появяват след 2 - 4 седмица, при условие на цялостен подход и редовна работа с тялото. Въпреки това, този метод е, си заслужава да опитате преди решен с по-проста, но също така и по-рисковано пластична хирургия - абдоминопластика.