Как да се върви напред, когато нищо не е угодно

Има моменти, когато ние нямаме нищо угодно. Всичко избледнява, песни и смях, че ние чуваме, не ни заразят с радост.

В такива моменти, върви напред, да продължи пътя си в живота става трудно, ако не са налице сериозни основания за това. Но този мотив е лесно да го намерите - вие сами.

Когато не се грижи за удовлетворението на своите емоционални нужди, когато изглежда, че нищо не зависи от нас, като че ли светът се обърна с главата надолу.

Можете да опитате да се успокои, може да се каже за себе си, "времето лекува всичко, черна лента ще се проведе ...", но това не ми помогна много. Необходимо е да се "вземат съдбата си в свои ръце."

Да, има моменти, когато нищо не сме доволни. Но ние не можем да позволим лошите моменти са се превърнали в лош живот ...

Ние ще ви обясни как да го направя.

Стратегия в ситуация, в която нищо не е угодно

Ако нещо не сме доволни, ако чувстваме, че три месеца ние ще трябва да живеят в ужасна настроение, безсъние, апатия, загуба на интерес към всичко, трябва да се свържете с лекар.

Възможно е, че ние имаме депресия, и трябва да се консултирате със специалист, който ще диагностицира и да предложи как да се справят с болестта.

Може би най-диагноза "депресия", а не потвърди. Във всеки случай, стратегията ще бъде от полза, която ще опишем.

Помислете за своя собствена скорост: сега всичко е по-бавно

Ние не сме, не можем и не трябва да го скриете. Защо се усмихваш и да се преструвам, че всичко е добре, когато сме тъжни и ние се чувстваме апатия?

Не се опитвайте да обрисуват чувствата, които не се чувстват.
Имате право да тъга и мъка. Отрицателните емоции и донесе някои предимства, те ни показват, че "нещо в живота ни трябва да се промени."

За да се съобразяват с факта, че тялото и ума ви вече се действа по-бавно. Изглежда, че те ни подсказва, че не трябва да се бърза, и трябва да се ровя в мислите си, за да се разбере какво се случва, и да намерят начин за излизане от тази ситуация.

Ще не се фокусира върху това, което чувстваш, и това, което трябва да направите,

В това състояние, често се чувстват гняв, тъга, която искате да спи, а след това - с кого да говоря.

Необходимо е да не се фокусира върху това, което чувстваш и какво трябва да направите.

Трябва да изглежда добре.
Имам нужда да бъда сама.
Необходимо е, че имах нова мечта.
Вие трябва да започнете всичко отначало.
Трябва да спрете да се чувствам тъжен.
Искам да бъда с правилните хора.
Искам да имам високо самочувствие.

Всеки ден правя нещо, което да ви накара да се чувствате по-добре

Вие не може да се подобри състоянието ви веднага. Това трябва да работят непрекъснато, постепенно се променя начина си на мислене и поведение.

Днес ще направя една дълга разходка и да се опитаме да се чувствам страхотно.
Аз ще контролира негативните си мисли.
Днес аз ще се срещне с приятели и да говоря с тях за плановете ми за бъдещето.
Аз ще се опитам да се приоритизират и да заделят време.
Днес аз ще започне нещо важно: Включете се в курсове, да планирате пътуването си.

Тези малки ежедневни дейности за подобряване на емоционалното ни състояние, а ние постепенно започна да се чувства по-добре.

За да бъде щастлив, трябва да се откажат от някои неща

За да бъде щастлив, трябва да сме в състояние да се откажат от някои неща, и дори хора. Не винаги е лесно да се направи, е необходимо известно смелост.

Ние трябва да се научим да слушаме за техните нужди, за да им съвест. След това можем да разберем, че някои неща са в разрез с нашата природа, те не ни позволи да бъдем щастливи.
Сметта - средства и цялостни определени етапи от живота "цикли". Важно е да бъде в състояние да определи, че вече не ни носи нищо добро, то не ни обогатяват, това, което ни кара да се чувствам зле.
Фактът, че ние сме нещастни, често никой не е виновен. По-скоро, вината за нашите страхове и неувереност, които затварят вратата за нас да щастие.

Научете се да се идентифицират тези вътрешни "вредители" и да се отърве от тях. Тя не трябва да съжалявам за всяко усилие!