Как да се увеличи самочувствието психология - психологията на онлайн Ил дьо Beaute

Вероятно всеки човек в живота си не е чувал или изречени много оригинален мъдрост: ". Ако се са (а) не обичаш себе си, никой няма да обичаш" това е много трудно за хора с ниско самочувствие изграждане на успешна кариера, хармонични отношения и като цяло, за да се постигне щастие в живота - все пак това доморасли психолози са прави. Просто защото те са убедени, че всичко това недостойно. Проблемът е, че съветите, да обичаш себе даде всички и разни, но рецептата как да го направя, не е лесно да се намери. Да помислим заедно днес, дали е възможно да се увеличи самочувствието и как да го направя.

Несподелена любов към себе си

Проблеми с самочувствие обикновено идват от детството. Ако родителите не са твърде внимателни към детето, не показват чувствата си, той може да дойде до заключението, че го обичам, като цяло, а не за това. Самоувереността е убит фрази като: "вие сте най-глупавите!" "Некомпетентни", "от теб нищо не е така!" Подобни думи родители се опитват да получите на детето да се учи, и да го имат в бъдеще, съм постигнал успех в живота, но в действителност, те са лично взето този успех.

Самочувствие и може да оближе всички проблеми в зряла възраст. Ако човек, че нещо не се случи, например, унищожени личен живот или е бил уволнен, той започва да се чуди какво се е случило с него "нещо не е наред". А това на практика води до още повече проблеми. Първо - с самочувствие, и като резултат, и в живота като цяло.

Да се ​​научим да обичаме себе си

Сега нека видим какво да правим с ниско самочувствие, ако срещнете на личен опит. За решаване на проблема, е необходимо да се започне да се признае и да започне последователно да се борят с комплекс за малоценност. Борбата да бъде трудно, защото, за да спечели, е необходимо да променят живота си, собствените си навици и може би дори социален кръг.

Аудитория обучение. Аз вече казах как слуховия обучението и твърденията. Ето, тези умения дойде по-удобно, също. Често се казва, че сте добър (интелигентен, красив, достоен, щастлив - подчертан) хора. Парадоксално, но хора с ниско самочувствие често провеждат "противоречи слухови обучение", си казвах, (а понякога и други): "Какво съм глупав", "I - пълен загубеняк", "никой така че не ме обича". Колкото повече те говорят, толкова повече се смята, без да се вземе решение, само задълбочава проблема. Така че, ако се озовете на такива мисли, щипка себе си за ръка и рязко се пренасочи аргументите му към вашите положителни черти.

Приятели и врагове. Често се случва, че хората с ниско самочувствие да общуват с онези, които най-накрая унищожава вече слабата им доверие. Тези така наречени приятели винаги се подиграват и се подиграват на лицето, трябва да се утвърди чувство за малоценност. Най-вероятно, поведението им - също резултат от психологически проблеми, защото по този начин те се опитват да отстояват себе си за сметка на други. Но ние вече не решават проблема си, нали? Такива хора са трудни за рехабилитация, така че трябва да се отървете от тях. Общувайте с хората, които ви ценят и взема, защото самочувствие често се формира в резултат на отношението на хората около нас.

Помагайте на другите. Увеличете самочувствието за сметка на други, по принцип е възможно, но трябва да е доста по-различно. Помогнете на хората, които са потърсили помощ. Когато ни е грижа за някого, ние започваме да изглежда себе си по-силна и по-добре, отколкото преди.

Намери си призвание. Проблеми с самочувствие често са свързани с необичани работа. Един мъж с омраза всеки ден отива в офиса, намери работа глупаво и безполезно, не мога да се насиля да опитам, така че това не работи. Тази ситуация още веднъж доказва му, че той не беше добър за нищо. За да се промени тази тенденция, идеалът е да си намерят работа, която носи удовлетворение. Ако по някаква причина не работят все пак, спасението може да се превърне в любимо хоби. Намерете работа, която ще ви даде сърцето и душата си, и тя ще ви направи щастливи и уверени човек.

Били ли сте се сблъсквали с хора с ниско самочувствие? Смятате ли, че това може да се промени?