Как да се увеличи самочувствието на жените, формирането на самосъзнание
Как да се увеличи самочувствие и самоувереност? За развитието на хармонично, цялата човешка личност, че е много важно да отделят достатъчно внимание и усилия за формирането на самочувствие. За съжаление, много хора не го правят. Всичко започва с раждането на малкия човек. Образование на родителите, детска градина, училище, университет, кръг от приятели, работа, семейство - всичко, което заобикаля човек през целия си живот се отразява на нивото на самочувствие.
определението
Много психолози изразяват мнението си за това, което е самочувствие. Общото определение е както следва:
Самочувствие - това е начина, по който хората себе си, своите дейности, качество, чувства, силни и слаби страни оценяват, в обществото, изразявайки тази оценка открито или тайно.
самочувствие мащаб е съвсем проста:
- Адекватна, или по-висока;
- занижени;
- Напълнен.
Какво не трябва да говорите с децата си
Изрази, които могат да парализират в основата на самочувствието на детето:
- Вие винаги сте прави нещата не са така, както искате!
- Когато ръцете растат с вас?
- Вие трябва да слушате майка ми / студент глоба / по-добре всички / ще бъдем послушни!
- Добрите деца не го правят.
- Защо трябва такъв наред?
- Вие винаги развалят всичко!
- Не плачи, не Ной, пазят себе си в ръцете си.
- Намачкайте, некомпетентен, невежи, безотговорни и други епитети, които родителите изразяват нрав.
Много такива случаи, те чуха на детската площадка, в къщи, сред приятели, родители.
Какво е наистина там, такива примери мога да си спомня всеки човек говори за родния си народ. Резултатът е винаги един и същ - отношението със сигурност създава комплекси, които по-късно се превръщат в ниско самочувствие.
Какво да направя, когато отегчен?
отклонения самостоятелно
Влиянието на индивидуалната същност на качеството на живот е безспорна. Ниско самочувствие създава определени програми, които деструктивно влияние върху целия ход на живота. Проблеми в училище, личните отношения, невъзможността да намерят прилична работа и т.н. Много хора се опитват да компенсират това пристрастяване към алкохол, наркотици, жени стават зависими от мнението на другите, да придобива страст за пазаруване, която обхваща душевно разстройство луксозен външен вид.
Невъзможно е да не се отбележи, че по този начин да повлияе на качеството на живот и нездравословно високо самочувствие.
Прекомерното самочувствие на жената я прави прекалено взискателни принадлежи към партньора, което често унищожава възможността да имат здрава връзка. Такава жена със сигурност ще се почувствате, че е достоен за най-добрите, идеален партньор, същите, както е тя. В резултат на това тя ще бъде или идеализирам лицето, което не отговаря на изискванията му всъщност са. Или ще отхвърли наистина достойни мъже поради незначителни дефекти.
Признаци на ниско и високо самочувствие
Тъй като симптомите на тези две нива често са много сходни, което трябва да знаете за всяка една от тях, колкото е възможно.
Симптомите на ниско самочувствие:
Признаци на високо самочувствие и някои характерни разлики:
- прекомерно неоправдано самочувствие;
- постоянната нужда за похвала, рязко отхвърляне на всякаква критика;
- желанието да бъде център на вниманието;
- неспособност да се представят;
- високи изисквания за други.
Справедливо е да се отбележи, че високо самочувствие е определен вид ниско, а често и с тенденция да се скрие психологически проблеми и комплекси.
Как да промените живота си. Out зона комфорт
Advekvatnaya самочувствие
Хората, чиито самочувствие умерено висока често са успешни. Те заемат водеща позиция, те знаят как да се поеме отговорност. Знайте вашите силни и слаби и да се вземе хармонично.
Има много методи за самообучение с цел opredelnie си ниво.
Това може да направи всеки човек на собствената си, с помощта на специални тестове, като например цвят тест Luscher, различни анкети и т.н. По-подробна информация за състоянието на лицето, ще тества на Роршах петна, но записът от този метод на диагностика от опитни психолози.
По принцип, психологията като наука, отдавна е предвидено много изчерпателни отговори на въпроса за повишаване на самочувствието.
За съжаление, манталитета на нашите граждани са рядко им позволява да потърсите професионална помощ. Ние често обърка психолози с психиатри, като видя предложение да отидете на консултация като обида. Човек може само да се надяваме, че един ден това ще се промени.
Как да се увеличи самочувствието?
Увеличаване на самочувствие е дълъг процес и включва упорита работа върху себе си, тяхното възприемане на околната среда, поведението, реакциите и начини на мислене като цяло.
Има упражнения, обучение група, както и други начини за повишаване на самочувствието.
Ето няколко прости съвета за тези, които искат да започнат да работят върху себе си:
Как да се простират обувките у дома. Извършва стегнат размер обувки
В допълнение, има много добри книги:
- Джон Харисън "Любовта болестта си"
- Евгений Тарасов, "Как да се подобри самочувствието и да се постигне успех"
- Мелани Fennell "Как да се увеличи самочувствието" и др.
Прочетете също автобиографията на успешните хора.
Ако нямате време за това, което се дължи на постоянна заетост - слушате аудиокнига. Не търсете оправдания - работа върху себе си. И със сигурност ще даде плод. Тези прости стъпки ще ви помогнат да станете по-уверени.