Как да се увеличи самочувствие и успех

Евгений Александрович Тарасов

Според съвременната дефиниция, самочувствие - способността във всеки един момент, във всяка ситуация, за да управлявате състоянието им, възприятие, вътрешно съгласие и убеждение, че тази способност е с вас.
Ситуацията човек не се съмнява в своите способности, умения и способности. Не за нищо, те казват, че доверието в успеха - това е половин победа. В същността си е самостоятелен очакване на успех. Като цяло, самочувствие може да се счита за синоним на успех, лидерство и пълнота на живота.
Но от основните пътища, които трябва да доведат човек да постигне успех в живота, казва точно тази малка книжка.
Използване представени в тази книга testov- "brodilok", които не се нуждаят от точкуване или точки, но просто трябва да изберат за всеки въпрос отговор "да" или не "и следвайте стрелките за резултатите, можете да разберете по-добре себе си и да разбере която помага / ви пречи да стане уверен човек.
В допълнение, да се насладите на редица психологически съвети и насоки, вие ще бъдете в състояние не само да разберете себе си, най-вече характера му и отношенията му с другите, но също така да получите възможност да видите как можете да развиете уменията си, за да се постигнат желаните цели.
Тази книга е написана в достъпна форма и е предназначена за широк кръг от "психологически подготвени" читатели. В него ще намерите не само на 25 изследвания, но също така и препоръки за подобряване на самочувствието, намаляване срамежливост, да се отървем от подозрителност, намаляване на агресивността, преодоляване на собствените си системи, подобряване на тяхната организация, развитието на интуицията, връщането на възможността да се радват на живота, борбата с лош късмет, както и опции за персонализиране на късмет.

Тест №1. Нивото на вашето самочувствие

Осем важни стъпки към по-добро самочувствие

Е, как по същия начин можете да подобрите самочувствието, за да се гарантира наличието на най-важните качества, които не помагат само за да "оцелее", но също така и за да успее в този труден живот?
● сутрин, за да положи всички усилия, за да напусне къщата, в най-добрия възможен начин - енергичен, оптимистичен, привлекателен човек, не се възстанови постоянно коса без нюанс постоянно устните, а не луд, защото на кълба за чорапогащи или заплаха за да влезе на бутоните и т.н. п. Това ще ви помогне да не мисли постоянно за това как изглеждаш.
● Не се съсредоточи върху техните физически недостатъци (най-често, както показва практиката, въображаеми). По принцип, те са почти всички. Въпреки това, той трябва да се забравя, че повечето от хората около вас недостатъците на външния си вид или не забелязва, или дори не знаят за тяхното съществуване. Колкото по-малко мисля за това, толкова по-добре се чувствате.
● Не забравяйте, че хората не забелязват много неща, които изглеждат очевидни за вас. Чувствате ли се, например, че ужасно се изчерви, в присъствието на непознати, за тях, тъй като лицето ти приятно розова. Стига да не привличат вниманието на другите това, което обърква, то вероятно никой няма да обърне внимание.
● Не бъди прекалено критични и други. Ако говорим за себе си постоянно отбелязва недостатъците на другите, и такава нагласа се е превърнало в навик, от нея трябва да започне възможно най-скоро, за да се отървете от. В противен случай, вие винаги ще си помисля, че и външния си вид, поведение или облекло - отлична мишена за критики. Със сигурност за вас, но за съжаление няма да се добави.
● Не забравяйте, че хора като повечето слушатели. Не е задължително издаване на каскада от остроумни забележки, брилянтни идеи, невероятни идеи, да се организира за самия човек. Просто да го слушате внимателно, и тя ще бъде оценена и чест!
● Бъдете честни. Например, вие не разбирате какво се случва, или не знам какво е името на ястията в менюто? Е, кажи ми за това (можете да иронично). Можете да създаде впечатление на някого жизненост, чар, успех? Признай си. В стремежа си да бъде хладно и спокойно лице, ще отчужди само хора.
● Не се опитвайте да премахнете плахостта на използване на алкохолни напитки. В долната част на бутилката няма нищо. Ако си без задръжки и очарователен пиян алкохол без сигурност може да бъде по-приятен за другите, просто не се страхувайте да се хвърлят "броня", в която сте оковани поради собствената си липса на вяра в себе си.
● И имайте предвид: най-лошото нещо, което може да се случи с вас, това е точно това, което се изложите в отрицателна светлина. И ако това се случи, околните, колкото може да изглежда парадоксално, ще ви лекува с обич - защото ти им даде възможност да изпитате чувство на превъзходство!

Адекватност на отношението на човека към хората около него до голяма степен определя способността му да постигне целите си, е от жизненоважно значение. Американската хуморист Робърт Бенчли преди 80 години пише: "Всички хора са разделени в две категории:. Някои от тях са свикнали да се разделят всички хора в две категории, а другите нямат този навик" Така че, някои психолози в междуличностните отношения разграничават две пачки противоположни фактора: господство - подаване и приятелско - агресивност. Тези две признаци на скалата и до голяма степен определят общото впечатление на човек, в процеса на междуличностно възприятие.
Опитайте и които се оценяват в момента с помощта на теста, това, което е наистина си отношение към хората.

ТЕСТ №2. Вашето отношение към хората

Комплекси възникват по много причини, включително и независим от вродените личностни особености и характеристики на образованието и развитие. Като правило, те са определени от детството (особено в ранна детска възраст, хора с опит психически или сексуален травма). Комплексът е по дефиниция - сдружение на несъзнателни емоционални преживявания. Те често се вижда в това, че човек приписва на себе си физическите и психологически слабости, и затова комплекси, до голяма степен определя поведението вече възрастен.
В традиционния смисъл на думата ", комплекс" обикновено са тези хора, които изпитват психологически проблеми в работата си с други проблеми в създаването на приятелски, партньор, семейство или интимни връзки, както и в оценката на собствените си качества, техните възможности и способности. Въпреки това, комплекси не само пречат на човек в живота си. Понякога те могат да го направи по-самокритичен и дори настоява, потенцира (т.е. повиши) желанието им за самоусъвършенстване (например, комплекс за малоценност или една и съща нарцисизъм).
Въпреки това, значително по-сложна, все още не позволява на човек да живее пълноценно, за да се постигне нещо значимо. И може би, на първо място - в отношенията (включително интимен) с други хора. Освен това, системите могат да причинят не само нервни кризи, но и депресия, и дори да провокират развитието на някои от по-сериозните психични разстройства.
А сега нека да видим колко добре страдат от комплекси, че вие, скъпи читателю.

№3 тест. Вашият zakompleksovannost

Основна комплекс за малоценност

Уви, на практика няма хора, които не са присъщи на тези или други психологически комплекси. Комплекси усложняват живота ни. Но вие може да се справи с тях. Като начало - с така наречения основен комплекс за малоценност.
Тя се основава (както впрочем и на базата на някои други системи) е по-сдържан самочувствие. И така, нека да се научат да се повиши това ниво.
● Не е много трудно за себе си и на вашите колеги, нека поне малко снизхождение в оценката си.
● Не се сравняваш непрекъснато с хората около вас - не забравяйте: всеки си има своите плюсове и минуси (включително и вие). В същото време се търсят в хората около себе си, и най-вече себе си, колкото е възможно положителните!
● Опитайте се да погледнете на живота по-оптимистично. Няма значение, ако не се направи нещо, не е възможно в този момент, тъй като можете да опитате друг (вероятно заемат някакъв друг бизнес, в който имате възможност да се постигне нещо, или да започне да се срещне с другия човек, а не бутане "в движение" всяка от претенциите си към взаимно чувство).
● И се опитайте да промените себе си повърхностно: коса, грим, цвят на косата, стил и стил на обличане (това важи особено за жените).
● Ами, защото всички жени и момичета, много комплекси имат интимен характер, с цел да ви помогне да се отървете от "проблемите", които пречат на отношенията с противоположния пол, една жена може да използвате някои прости техники. Например, за да си купи нова "еротичен" бельо (или дори по-добре - да му позволи да се представяте): червено или черно, или комбинация неглиже, необичайно сутиен и т.н.
● И, разбира се, тъй като много от най-сложните план ширещата на депресивно почвата, трябва да е от методите (до антидепресанти, най-добрият растителен произход) се стреми да подобри настроението, както ще бъде обяснено в много следващи издания.
● Въпреки това, в първите притежатели на място "комплекс за малоценност" трябва да развием самоувереност. Въпреки остроумен Fransua De Ларошфуко в XVII век, твърди, че "доверието в живота е подобен на въздържание в храната: да ядат повече, толкова ужасно болен", той не е бил напълно прав. В нашия неспокоен живот много се нуждаят най-много доверие - това не нараня никого. Разбира се, ако не отиде в самочувствие. В действителност, ако един човек, например, смята, че е необходимо да се намери най-доброто място под слънцето, а след това, след като са я постигнали, може просто да изгори греди му!
Ами и наистина уверени в своите способности и възможности на хората бързо постигане на желания и постигане на успех в живота. Те обикновено са пълни с умствена и физическа сила. И по-малко зависими от обстоятелствата, защото те предпочитат да си съставят собствено. Но несигурни хора се давят се колебаете, което им пречи да се реши нещо, направи нещо. Ето защо, например в бизнеса, те не се разглеждат като сериозни партньори.
Понякога хората, когато се сблъскват с първия неуспех, понижава ръцете си, droops и неактивни, започва да се чувства натясно губещ. Но, със скръстени ръце, със сигурност няма да реши нищо, и колкото повече ще ви доведе до никъде! И само да започнете да правите някои решения, като се започне да се направи нещо, да се действа, можете да постигнете нищо. И дори и да е на решенията или действията няма да е съвсем вярно, нека първо не доведе до желания резултат. Както се казва, "по-добре да направи крачка в грешната посока, отколкото цял живот да маркирате време!".
Е, ако човек започва да работи, това означава, че той е показал увереност в своите способности.
Като цяло, това е всъщност най-известните правило: "., За да спечели от лотарията, трябва да започне най-малко да излезем и да си купи билет от лотарията"

Нека поговорим за един-важните черти на характера. Само един, но толкова болезнена за хората, които я имат. Става въпрос за срамежливост - прословутия "слабото звено" в човешката психология.
Според един научни определения, срамежливост - това е егоцентризъм съчетана с тревожност (държавни и срамежлив човек може да бъде изострен от комплекс за малоценност).
А казват, че срамежлив - мъж vozdvignuvshy стена, ограден от други хора. Хората срамежливи, нерешителни и често съмнителни, несигурни изключително трудно да се адаптират да се адаптират към новите реалности, нови междуличностни отношения. Адванс преживява своите негативни чувства, които възникват обикновено са дори преди появата на проблемната ситуация, срамежливите хора са склонни да се избегне по някакъв начин. Ето защо те се откажат от много от случаите, които изискват контакт с хора (които виждат потенциалните критици предварително от техните действия, думи, действия, или просто вид).
Капан проблем в комуникацията, посветена специална книга, Станфордския университет професор Филип Зимбардо, наричайки го "срамежливост". В монографията си, той по-специално пише за отрицателни, от отрицателната страна на последния:
"Срамежливостта може да бъде един вид заболяване, осакати човек не по-малко от най-тежкото заболяване на организма. Неговите ефекти могат да бъдат разочароващи: срамежливост може да попречи на запознаете с нови хора и приятели, го ползват; предотвратява човек да изразяват мнението си и да защитава техните права; си срамежливост не дава на други хора възможност да се оцени положително вашето лично достойнство; срамежливост предотвратява мисли ясно и ефективна комуникация; Като правило, това е съпроводено с негативни чувства, самота, тревожност и депресия. "
Американската професор, разбира се, абсолютно прав. Но ние не трябва да забравяме, че често срамежливи - сладък, тихи и съвестни хора.

"Къде краката растат?"

№4 тест. Степента на вашата срамежливост

I. Вие сте много срамежлив човек. Вашият проблем е фактът, че хората мислят за теб наоколо, стават един вид "комплекс", който ви позволява да се живее пълноценен живот и се чувстват най-малко не по-лошо, отколкото други. Би било хубаво, с помощта на опитен психолог, за да се разработи система за подобряване на самочувствието си мерки.
II. Важно за вас да се направи с вас, други. Но понякога тази зависимост не ви позволява да се превърне в причина за нереализирани предприятия и дори неприятности. Ето защо трябва да се научи да бъде смекчена (-та). Започнете да вярват повече в себе си!
III. Смяташ ли, че с мнението на другите, но в същото време зачита позицията си и да го защити, ако е необходимо. Възможно ли е да лекува адекватно своите недостатъци (и кой не?), Е в състояние не само да ниво, да ги изгладят, но и да покаже най-добрите си качества.
IV. В никакъв случай не се интересуват и не ме интересува колко са хората около вас за вас. Вие сте плаващи в морето на свой собствен живот, разбира се, но такава позиция не е безупречен. Внимание към другите могат да направят живота ви по-интересни и успешни.

Дванадесетте стъпки на срамежливост

Разбира се, почти всеки изпитва някаква първоначална несигурност, когато по стечение на обстоятелствата, се озовава лице в лице с непозната ситуация. И това е напълно нормално и затова се говори за липса на доверие след това не е необходимо.
Но когато тревожност и скованост, придружено от един човек през целия си живот, в който и да е, дори и най-позната среда за него, дори и когато става въпрос за познатите хора, тя щеше да има нужда от нещо, за да започнем да правим, за да се отърве от него и като нарушение в живота му свойства ,
И как това е така с теб? С помощта на теста, честно отговори всичките си въпроси, вие ще бъдете в състояние да направи оценка на степента на вашето доверие.
Край на изпитание фрагмент. Пълна версия