Как да се увеличи имунитет у дома за възрастни
На въпроса "Как да се подобри имунитет в дома за възрастни" е популярна и актуална. В момента, фармацевтични компании, измислени и разработени много продукти за укрепване на имунната система, но хората все повече се обръщат към народната медицина, позовавайки се на многовековния опит и са доказали своята ефективност.
Слаб имунитет - не е безвреден "история на ужасите", но в реалност, които се очакват повече и повече хора. И това не е трудно да се намерят доказателства. Настине няколко пъти годишно и всеки може, но ако лечебният процес не отнема много време, а ти успя да мине без никакви усложнения, поздравления, вашата имунна система в ред.
Симптомите на слаба имунна система
Много хора успяват да изравнят почти всеки вирус само с краткотраен контакт с него. Това води до факта, че те са болни за 7-8 или дори 10 пъти в годината, са постоянно на болни и почти не се чувствам здрав, дори за кратък период от време. Разбира се в квартала има един познат или роднина, който "винаги болен" или "не се чувства добре." Това не се прехвърли върху себе си хипохондрик, са склонни да преувеличават всеки болки в универсален мащаб. То се проявява като отслабена имунна система не е в състояние да даде подобаващ отпор на вируси и бактерии.
Вие никога не се чувствате отпочинали и освежени? Болки в мускулите и ставите. преследват проблеми с храносмилането, а вие сте ни един ден, не може да мине без лекарства за алергии. Необясними треска измъчван безкраен влошаване на хроничните инфекции и вирусни инфекции (като херпес. Например)? Това е всичко - отслабена имунна система. И ако сериозно не се ангажират да го укрепи, той в крайна сметка може да престане да признае "своята" и "чужди" и започва да произвежда клетки убийци срещу нормални, здрави тъкани на собственото си тяло, което води до опасни автоимунно заболяване.
Причини за слаб имунитет при възрастни
Какви са основните причини за по-слаба имунна система.
Друг фактор, който оказва влияние върху състоянието на имунитета, е липсата на физическа активност. Тази функция е най-очевидно в хора, които прекарват повечето си ден на работа или на компютъра. Липсата на движение - един от основните врагове на имунната система. Единственото ефективно решение в този случай, просто започнете да се движат повече.
Правилният начин на мислене също е много важно за здрава имунна система. Психолози са установили, че оптимистите живеят средно 12 години по-дълго от песимистите. Друга интересна констатация е, че студентите се разболеят няколко пъти по-често по време на изпити, когато нервите и мозъка са опънати до краен предел.
Постоянен стрес. като най-вероятно повечето от вас знаят, причинявайки сериозни щети на имунната система. Стресът може да доведе и до по-сериозен проблем със сърцето. Решението е да се грижи за вашите нерви и се опитват да се отнасят за повечето събития и проблеми "философски", тъй като те са разпоредили и заслужават. Влезте полезен навик, когато се връщат от работа, легнете на дивана в продължение на 10 минути и да слушате тиха нежна музика. Ще се изненадате от резултата.
Има много фактори, които имат отрицателно въздействие върху състоянието на възрастен имунитет. Някои от тях са трудно или невъзможно да се елиминира. Това е такова заболяване. като СПИН, лупус или възпалително заболяване на червата. Deadly автоимунно заболяване, при което организмът се атакува. Те се нуждаят от сериозно лечение под наблюдението на опитен лекар.
Ние искаме да ви разкажа за тези методи, засилване на имунитета, които са подходящи за по-малко тежки случаи и са доста ефективни.
Укрепване на имунитета при възрастни с народни средства
Най-популярните средства за повишаване на имунитета при възрастни е била и остава мед. Съставът на различни видове мед и пчелните продукти (лепило, пчелно млечице, пчелен восък) е практически идентични.
Те съдържат много витамини, ензими, плодови киселини - ябълчна, винена, лимонена, млечна и други подобни. Мед е много богата на минерали и микроелементи: калций, калий, натрий, желязо, магнезий, фосфор, сяра и йод. Той разполага с 22 от съществено значение микроелемент 24. Особено ценни са биогенни стимулатори, които активират редица процеси в организма, включително клетъчен растеж. Това прави мед ценна храна за деца и възрастни в периода на възстановяване, както и за профилактика на редица заболявания. Съхранение трябва да бъде на тъмно и хладно място.
Медът е универсален инструмент, който подобрява жизнеността и укрепва организма. неговата бактерицидна или бактериостатична (бактериално умъртвяване или спиране на растежа) се оказа и антивирусни ефекти. Медът има способността алкализиращи, като плодове и зеленчуци. Това го прави добър антиоксидант прави.
Можете да направите своя собствена настойка от прополис. което ще ви предпази от настинка и грип. Получено е както следва. Оставете 30 г прополис в хладилника да се втвърди, и след това се търка и се смесва с 100 мл чист алкохол. Държи се на тъмно в продължение на 3-4 дни, като периодично се разклаща. Използвайте прозрачен горен слой. Дозата при деца 1-2 капки за всяка година от живота на детето. Например, за двегодишно на дозата е 2-4 капки три пъти дневно преди хранене. Също така в аптеките се продава завършен тинктура.
Джинджифил, лимон и мед
Сместа от тези три продукта - един от най-добрите естествени средства за повишаване на имунитета.
Рецептата съдържа 30 грама корен от джинджифил, 40 г мед и сока на половин лимон с. Обелете и настържете джинджифила, а след това да се окаже, в малък буркан (от бебешка храна, например). Добавете меда и след това изсипете лимоновия сок.
За любителите на чай отлично средство за предотвратяване на инфекция е Ройбос чай. Той съдържа желязо, калий, мед, магнезий, манган, които са от съществено значение за метаболизма. Той има спазмолитично действие помага при стомашни проблеми, нервно напрежение, безсъние, главоболие, високо кръвно налягане.
пшеничен зародиш
пшеничен зародиш засилване на имунитета поради изобилие от микроелементи и витамини. Можете да ги купуват в магазините за здравословни храни. Използвайте ембриони като допълнение към салати, кисело мляко или като отделно ястие.
Чесънът отдавна е известен на човечеството като ефективно средство за защита при настинки. Той дори нарича естествен антибиотик. Растително масло. съдържащ се в скилидки чесън има антисептични и антибактериални свойства. Чесънът работи по-добре. когато той се натрошава или притиснат. тъй като тя унищожава повече клетки и по този начин освобождава по-важно за веществата, имунната система.
Предпочитане е да използвате пресен чесън. Тя може да бъде смачкан и се поставя в една стая. Когато пациентът вирусната инфекция. Така пациента за 3 - 4 часовник ще бъдат инхалирани летливи вещества от чесън, имат пряко антивирусен ефект.
Ехинацея - истинско съкровище от 7 биоактивни компоненти, които са много ефективни в борбата срещу вирусни и бактериални инфекции. Той се използва като тинктура алкохол, които могат да бъдат закупени във всеки аптека. Чудесно за профилактика по време на студения сезон от настинки.
Пчелите носят прашец от цъфтящи растения и го съхраняват в медени. В процеса на ферментация, поленови зърна са свободно целулозна мембрана, която е трудно да се смила, като полен - един от най-ценните пчелни продукти за пчела общност и за индивида.
Ambrosia изпълнена с висококачествени протеини съдържа всички незаменими аминокиселини, въглехидрати, мастни киселини, витамин В, витамин К, Е, D, С и особено витамин P (рутин), провитамин А (каротин), различни минерали и микроелементи (особено калий и желязо ), етерични масла. ензими, пигменти и други биологично активни природни вещества.
Една чаша пресен сок от плодове и зеленчуци съдържа почти всички водоразтворими витамини, необходими на организма. Мастноразтворим витамин може да получите от ядки. масло и зехтин.
Пробиотици за повишаване на имунитета
Пробиотиците - основните воини в борбата за силна и здрава имунна система. Последните проучвания показват, че синдром на червата е една от основните причини за хранителни чувствителност, автоимунни заболявания и отслабена имунна система, както и използването на пробиотици може да се подобри тази ситуация.
Как да се увеличи размерът на пробиотици в организма
1. Трябва да избягвате вещества, които разрушават пробиотици
Да не се използва чешмяна вода, съдържаща флуорид и хлор.
Бъдете внимателни, когато приемате антибиотици, защото те - основният убиец на пробиотици при хората.
Намалете количеството захар в диетата си. Хранене твърде много захар, стимулира растежа на "лошите" бактерии, което води до дисбаланс на "добри" и "лоши" бактерии в организма.
2. Вие трябва да започнете да ядете повече пробиотици
Пробиотиците представляват добри бактерии, които помагат за усвояването на хранителните вещества и детоксикация на дебелото черво. Един от най-важните функции на пробиотици - за поддържане на баланса на имунната система. Поради тази причина, използването на пробиотици помага за укрепване на имунната система.
пробиотични продукти
Чрез пробиотични продукти, които със сигурност ще трябва да добавите към вашата диета включва: