Как да се успокои преди сватбата
Всички момичета от детска мечта на приказна сватба, я психически, живеещи в най-малкия детайл. Но когато дългоочакваният ден, за да остане за няколко часа, тя изпада в паника и не мога да спя. Съгласете се, уморени и тъмните кръгове под очите на булката в лице, не е точно! Така че нека да мисля за това как да се успокои преди сватбата и добър нощен сън преди церемонията.
Ние препоръчваме просто да се избегне и най-малкото причина за безпокойство. Нека в последния ден на неомъжена живот ще бъде изпълнен само с приятни емоции, а не най-различни проблеми. Как може да се направи?
- На първо място, си вземат отпуск от работа в деня преди сватбата, а по-скоро си вземат отпуск, за да имат време да се отпуснете преди и след празниците
- На второ място, организационни въпроси трансфер до координатор на сватба или шаферките
- На трето място, не оставяйте нищо общо (дори и за най-тривиални) в последния ден: независимо дали това е моминско парти, или маникюр
Не се дават основание да се притеснявате - това не означава, че е необходимо да се прогони от себе си всякакви мисли за предстоящия празник. Напротив! Мислено преведе през сценария на утрешния ден сватба. Можете да сте сигурни, че всичко е предвидено и да се успокои.
Прекарайте деня преди сватбата с ползване!
Като правило, дори когато булката и младоженеца преди сватбената церемония живеят заедно, в деня преди сватбата - това е последната им възможност да бъдат разделени. Малко не боли да пропуснете, нали?
Уверете се, че роклята е добре, и завесата - изгладено. Можете да ги публикувате в предната част на леглото, тя ще добави само положителни емоции към вече приятно очакване.
В нощта преди церемонията: съчетаят полезното с приятното
Махни от вълнението преди сватбата, да помогне на билков чай. Същият ефект има чаша вино. Но не се увличайте, прекомерно количество течности в организма през нощта може да доведе до подуване на лицето.
Вечеря трябва да бъде лек. Тежка храна причинява безсънна нощ, и вашата задача - да се получи добър сън.
Булки преди лягане ще бъдат много полезни за да се изкъпе с пяна, и добавянето на лавандула сол. Процедурата помага да се отпуснете физически и психически релакс. След като тя се облича с тялото овлажнител - на следващия ден, кожата ви буквално ще блесне.
Преди да си легнете е добре да се провери стаята. Ако периодът е горещо - на прозореца може да се остави отворена изобщо. Изключете всички електрически уреди и гасят светлината.
Какво става, ако сте направили всичко по-горе, както и да се успокои и да се провали преди сватбата? Ние се обръщаме към спешни мерки! Следните техники ще помогнат на булката да спя бързо.
Методът №1. чаша мляко с добавка на 1-2 супени лъжици мед. Sweet напитка действа като сънотворно сега - питие и веднага се чувствам много сънлив!
Метод №2. бавното дишане. Затворете очи, прочисти главата си от чужди мисли. Вдишайте и издишайте, задържане на въздуха в продължение на няколко секунди. Това ще забави сърдечната честота, намаляване на нивото на адреналин в кръвта и помага бързо да заспя.
Метод №3. обмислена. Тази техника никога не е успял! Затворете очи, представете си, че сте на огромна зелена площ. В близост тече река и моста върху него последователно преминава руси зайчета. Просто започнете да ги разгледа! Разбира се, че не ходи до сто.
И най-важното правило - да се наслаждавате на всяка секунда от това, което се случва! Каквато и да е тази нощ - спокойствие или вълнуващо - това е уникален.