Как да се стегнеш и да спортуват - 10 Съвети

Може би всеки от нас си мислят, че заловен вчера обещание тази сутрин джогинг отново с трясък падна в забвение. Е, как да се вземе в ръце и не спорт, за да хвърлят прекалено много и не се дават празни обещания? 10 съвета ще ви помогнат!

Съвет номер 1
Дори не си представя къде да започнат да се занимават със спорт? За да започнете, е да изберете вида на спорта, която ви харесва и от които ще се забавляват, което е, Не е нужно да се изчерпи себе си работи, ако искате вдигане на тежести, йога или каланетика. Не избирайте нещо, което е на мода, това, което ви плаши или нещо, което обещава незабавни резултати.

Съвет номер 2
Намерете партньор или цялата компания за спортни или да ходи на фитнес. И не се отчайвайте, ако, ако приятелят ви нещо се оказва по-добър от теб, а напротив, да удвои скоростта, опитайте се да се изравнят с или изпревари. Момичетата обикновено са неудобни да дойде в залата, където много странни хора. А "на фирма" още по-забавно и по-лесно.

Съвет номер 3
Купете скъп абонамент за спортен клуб. Парите, похарчени Би било жалко и фитнес зала трябва да ходи. Или плащат за сесии с личен треньор.

Съвет номер 4
Просто не искам да си купя билет, купете нова красива спортни облекла. В него ще се забавлявате. И колкото повече харчиш, толкова по-малко пари ще бъдат за храна, както и по-голям стимул да работят похарчените пари.

Съвет номер 6
Започнете вашия вътрешен енергиен резерв. Той просто изглежда, че не е нужно сили да се занимават със спорт. Започнете - и достатъчно мощност, не само за джогинг, но и да играе с деца, срещи с приятели и секс вечер.

Съвет номер 7
Вие нямате време? Свържете се с удоволствие. Например, можете да тичам наоколо в парка и гледане и слушане на аудиокниги, или ходене кучето направи повече спорт.

Съвет номер 8
Помолете семейството си, за да ви помогне в търсенето да се превърне в най-добрия. Много е трудно в началото да се откаже от обичайната лека закуска преди лягане. Нека просто се погрижи за това, че не се атакува хладилника и вземат храна от ръцете си, без да обръща внимание на правните основания. Tough? Но ефективно.

Съвет номер 10
Когато се срещам с хора вид играе решаваща роля. Помните ли как мъжът бил ескортиран през очите на стройна момиче. Станете това, сила себе си да спортуват, или седнете на диета. Жените също обичат красиво тяло podkachennoe мъжки. Разбира се, вие сте умен и очарователен, но вътрешната красота, трябва да се sgarmonizirovanna отвън.

Така че достатъчно извинения, заповядайте в себе си и тялото си!