Как да се справят с късогледство при децата, тайните на здраве и красота
Как да се справим с късогледство при децата
Ако решите да се научи бебето си още преди училище, да отдават предпочитание на такива методи, които вземат под внимание особеностите на детското зрение и тествани в игриво начин.
Така например, се научат да четат по процедура Зайцев се извършва с помощта на кубчета, на който са написани срички (на заровете в бъдеще думи), както и с помощта на таблици, окачени по стените: децата винаги трябва да търси от близки обекти, за да далечна, която предупреждава развитие на спазъм на настаняване. По време на "уроците" децата могат да ходят и дори се движат из стаята, която не позволява на техните позата нарушения.
Спазвайте хигиената на оглед. Светлината трябва да падне от върха и в ляво, под сянката на ръката не лежеше на хартията, бюро и стол, трябва да бъде подчинен на растежа. Не позволявайте на детето да се наведе внимателно над книга или тетрадка (разстояние до лист трябва да е 30 см), седнете близо до телевизионния екран (не по-малко от 1,5 м).
На всеки 40 минути, за да направи на 5 минути почивка. Ако детето ви има тежко късогледство, непрекъснато работно време трябва да се намали до 20 минути, а времето за почивка, се увеличи до 10 минути. Полезно е от време на време в продължение на няколко секунди, за да си затварят очите си, докато се опитва да се отпуснете, колкото е възможно. Можете да за миг, за да прикрие ръцете си: топлината и тъмнината ще действа благоприятно върху очите. Ако в непосредствена близост до къщата има евтин стоматология. не се мързеливи често карам на детето да се провери своевременно и за лечение на зъби.
Ако едно дете е склонна към късогледство или вече има зрителни увреждания, е желателно, че той не се е възползвал от очите му, когато той може да бъде избегната. Нека обясним: помисли за решаването на проблема може да е в ума (и в този момент, за да помогне на майка си почистване на пода), а след това да се провери дали тя е вярна на хартия. Същото по отношение на произведения: обмислят план в съзнанието, а след това го приложат на хартия.
Учителите могат да приемат такива съвети в ръцете, но днес някои от книгите, които могат да слушат чрез вашия компютър или играч: нека детето се научава да възприема информация за слуха, но очите му в този момент да се отпуснете малко.
Насърчавайте детето ви да правите упражнения за очите. Разбира се, това не се коригира нарушено зрение, причинено от късогледство вярно, когато очната ябълка е променила своята форма. Въпреки това, той ще помогне за облекчаване на спазмите на настаняване (поради тази визия ще бъде малко по-добра), ще тренира мускулите, които намаляват окото към носа, за подобряване на кръвоснабдяването на очните мембрани, като по този начин забавят развитието на късогледство, или предотвратяване на неговата поява.
1. Подгответе две хавлии (можете да използвате големи кърпи). Един потапяне в топла вода (40 ° С), по-студен (чешмяна). Затваряне на окото, клепачите да се прилагат последователно кърпа напоена с топла вода, след студено. Упражнение представят добре сутрин и вечер преди лягане, тя подобрява притока на кръв към очите.
2. Упражнение за настаняване обучение "отпечатък върху стъклото." Отиди до прозореца и застана до него, така че лицето, което е на 30 см от стъклото: отблизо пукнатината върху стъклото или точката, изготвен върху него маркер, след което включете очите далеч и погледнете дърветата, или извън къщата. Упражнение изпълнява 2 пъти на ден, като се започва от 3 минути и постепенно достига до 7 минути.
3. Във всяка ръка вземете молив. Имайте един молив 15 см от окото вертикално, а другата на една ръка разстояние. Съсредоточете погледа си върху един молив, мига, а след това се съсредоточи върху друг. Упражнение изпълнява 2 пъти на ден в продължение на няколко минути. Това упражнение също обучава настаняване.
4. Упражнение за конвергенция обучение и настаняване. В рамките на няколко секунди, преди да погледнем напред към отдалечен обект, а след това определете вида на върха на носа. Той гледа задържане за няколко секунди. Това упражнение се повтаря няколко пъти.
5. леко масажирайте клепачите затворени очи в кръгови движения с пръсти за 1 минута, като се започне от вътрешния ъгъл на окото, като клепачите на горната част на външните ъгли на очите, а след това на долния клепач на вътрешните ъгли на очите. Това упражнение ще ви помогне да се отпуснете мускулите на очите, подобряване на кръвообращението в тях.
6. Вдигнете очите си нагоре, причината на едната до другата страна: Точно така - останали.
В очни клиники проведе упражнения с използването на лещи, специални компютърни програми. Те обикновено се провеждат курсове за 20-30 дни, което се повтаря след 4-6 месеца.