Как да се справим с умора и изтощение

През последните години, младите хора все по-често започнаха да се оплакват от чувство на слабост и умора. Причината за това може да бъде не само сезонните промени във времето, но и неблагоприятната екологична среда, последиците от тази болест, липса на йод във вашия район, лоша храна и вода. За борба с умората, много консумират кафе и други напитки, които съдържат кофеин, както и с широко разпространените тонизиращи напитки: Coca-Cola, Pepsi-Cola, Fanta, които са базирани на кофеин и кокаин. Така че, компонентите на тези напитки - доста токсичен. Те вместо такса изчерпва енергийните ресурси на организма. Между другото, йога чай и кафе се смята за вредно и никога няма да ги пие.

В същото време, има доста прости методи и техники, намаляват умората и подобряване на ефективността. Ако се чувствате претоварени и тежест в главата, е полезно да се вземе топла вана, да се хранят парче от прясна риба, да пие отвара или инфузия на билки маточина. И със загуба на сила, за да си взема душ.

Vivacity човек дава и розмарин. За да направите това, ще трябва да закупите аптека бутилка масло от розмарин и просто да включите разтвориха, за да диша аромата си. Това е надежден лек за умора.

Облекчава умора, главоболие, укрепва сърдечния мускул, тонизира нервната система дневен прием на ядки, стафиди, сирене. В един прием трябва да се яде най-малко 30гр орех, 20 г стафиди и 20 грама сирене.

валериан корен миризма положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. Земеделските производители и преработватели корен на валериана, по-рядко страдат от сърдечни заболявания. За да освободите емоционален стрес, подобряване на съня и работата на сърцето се препоръчва да се отвори един буркан с валериан, за да постави на леглото вечер. Летливи етерични масла се инхалират и имат лечебен ефект.