Как да се справим с самохипноза

Вече няма да се изкуши да се пуши една последна цигара, защото вместо да го ще усетите удоволствието от по-добро здравословно състояние, добър дъх и върху дрехите, на енергията, която преди това отидох на зависимостта от цигарите, да се бори с тях и самообвинение, а сега Той ще бъде достъпен за други области на живота.

• Затворете очи и си вземе 10 дълбоки вдишвания: вдишайте бавно през носа, издишайте бавно през устата. Говори за себе си думата "Релакс" на всяко издишване.
• Сега си представите себе си на върха на 10 стъпки надолу по стълбите към вратата. С всяка стъпка надолу по стълбите, за да се чувстват по-и по-спокойна.
• Когато стигнете до подножието на стълбите, отвори вратата, за да си идеално място за релаксация. Това може да е плаж, градина, както и всяко друго място. Това може да бъде реално място, или въображаеми.
• Опитайте се да използвате колкото повече сетива, толкова по-добре. Огледай се наоколо. Пауза и да слушате звуците. Може би можете да чуете песента на птичките и тих ветрец? И някои хора може дори миризма. Може би се чувствате аромата на цветя или солен морски въздух? Докоснете обектите, които са около вас, и да направи своя опит толкова реални, колкото можете.
• Останете в идеално място за релаксация, колкото искате, разследват го и се наслаждавайте.

Това е страхотна техника за релаксация. Повечето хора никога не отпуска, доколкото е необходимо, и в резултат страда здравето. Стресът отслабва имунната система, което води до раздразнителност, безпокойство и тревожност. както и общото състояние на недоволство и неудовлетвореност. Дори ако сте просто ще се ангажират редовно релаксация, можете значително да се подобри цялостното ви здраве в почти всички области. Ако срещнете трудности при влизане в транс, с помощта на тази техника, вие поддържате практикуване. Първи в хипнотичен транс - е техника, която се оказва по-добре и по-добре всеки път. Не очаквайте прекалено много, най-вероятно ще наясно с това, което се случва около вас. Може би за вас това ще бъде полезно да посетите хипнотерапевт веднъж или да си купите един запис на сесията на хипноза. да изпитат за себе си и да разбере, че такова състояние на транс. Когато се сблъскате с транс веднъж или два пъти, по-добре ще се разбере какво състояние на духа, което трябва.

Можете да използвате техниката на дълбока хипноза. ако искаш. Можете да научите как да се държат в специална терапия, докато вие да продължи да практикува. Ето някои техники, които можете да използвате, след като сте достигнали пета алинея по-горе описаната техника.
Всичко, което си представяте в ума си, вашият мозък възприема като реалност, тъй като това, което вече се е случило.

Ако си представим, че се случва с вас нещо лошо, вие ще изпитате такива емоции, тъй като, ако тя наистина се е случило. Успехът поражда успех, пари, пари. Ето защо, да си представя как ще постигнете целта си, и тя ще ви помогне да направите това, което ви трябва. Може би искате да означава, например, по-тънък, по-здрави, по-просперираща. Или можеш да се сетиш, че сме постигнали нещо като промоция или нова работа. Уверете се, каквото и да си представите в ума си, че е възможно най-много близко до реалността, свържете всички сетива и да практикуват по-често, толкова по-добре. Тази техника се нарича техника визуализация.

Вие сте ограничени само от вашето въображение. Практикуването редовно, ще забележите, че творческата сила на въображението си ще расте все повече и повече в съотношение като използвате самостоятелно хипноза, и цялостното ви здраве, благополучие и настроение ще се подобри. Практикувайте редовно. Това често се случва, че хората да спрат да използват самостоятелно хипноза, веднага след като те са направени подобрения, към които те се стремели. Въпреки това, тя може да неутрализира всички предимства, които осигуряват спокойствие и нещата може постепенно да се върнат до мястото, където можете да започнете. Задайте специално време, когато се занимават с самохипноза, дори и да го направи веднъж седмично. Ако искате да направите някои конкретни промени, съответно, да увеличи времето за практикуване.

Тази техника може да ви помогне да промените вашата психическа и физическа благополучие към по-добро, и да го използвате, можете да оценим колко полезен и ефективен хипноза.