Как да се справим с подуване на краката, списание за жени

С красив и лесен походка не е съвместим подуване на краката. В навечерието на пролетта трябва да се обърне специално внимание на тях, защото скоро ще трябва да хвърлят топлите дрехи.

Най-простото решение за оток - процедура охлаждане. Ами да ви помогне вана за крака. За да направите това в студена вода със сол - или морска вода, потопете краката в продължение на 10 минути, след което масаж на проблемните зони. Вместо сол във ваната, можете да добавите екстракт от борови иглички. Добра помощ, за да се отърве от подуване триене леда. На горещи вани по-добре да забравя - отопление насърчава вазодилатация и провокира задръстванията.

Ако, например, в бързаме на среща и трябва бързо да се премахне набъбване, след което се готви чесън маска за краката. За да направите това, пропуснете чесъна през главата за пресата, zaparte вряща вода и се охлажда. Тази маска се нанася върху подути места и се оставя за 30 минути.

Аптеки вече предлагат огромен избор от средства за отоци по краката. Този мехлем направени въз основа на хепарин, конски кестен или рутина. Тези средства помагат доста добри засилени съдове и облекчаване на подуването.

Ако подути крака много често, трябва редовно да изпълнява специални упражнения:
* Изправете се на пръстите на краката и малко скок;
* Той седи на стол, завъртане на краката;
* В една и съща позиция и включване в рязко изправяне на пръстите на краката;
* Постоянните раздори следват: първо с токчета на пръсти, а след това от вътрешната към външната част на крака;
* Сложете крак върху крак и издърпайте долната част на пръстите на краката до колкото е възможно повече. Същото упражнение се прави, включете крака.
Такива упражнения предотвратяване на поява на застой и предотвратяване оток.

Жените, които страдат от подуване на краката, е необходимо да се обърне внимание на вашата диета. Използването на сол е най-добре да се сведе до минимум и да се замени обикновената сол йодирана. Вместо това, тя може да се добавя към ястия от лимонов сок или билки.
Много полезни продукти, които имат диуретично действие. Те включват диня, боровинки и ягоди. Лимон, боровинки, малини и чесън разреждане на кръвта, което също е добре за здравето и красотата на краката.

Не забравяйте, че най-честата причина за оток - "заседнал" начин на живот. Ето защо, се движат повече, живеят живот до краен предел, а краката ви ще паднат дори повече от един човек!