Как да се справим с плоски, санаториуми

Плосък за болестта, никой не вярва. Ако хирургът на професионалните изпити казва: "Вие имате плоски стъпала", 90% от хората на това, след като забравил - мисля за него, в подножието е плоска, като тюлени плавници. И какво? Това не е холецистит или язва на стомаха, някои от тях може да е в беда? А болки в краката, които се появяват от нищото артрит и остеохондроза ще комуникираме с всичко, но не и с присъдата на хирурга. Нека поговорим за плоски стъпала.

Донякъде плосък - платена за нашите постижения на цивилизацията и всичко за идеята да се превърне в цената двунога създание. Стоейки на два крака, мъжът се е променило съотношението на силите, действащи върху арката на стъпалото. Поради тази причина, това място се превърна в един от най-слабите звена в нашето тяло. И ако естеството на ставните връзки са слаби, рискът от развитие на плоски стъпала се увеличава. Разбира се, това не е най-малко. И тези, които са генетично предразположени към нея - една слабост на ставните връзки се наследява.

Напред. Ходим върху повърхностите, към които природата на нас не отговарят, с което безкрайно контузи крака. Всеки развъдчик ще ви кажа, че за конете, за да се вози на тротоара е лошо - това вреди на ставните връзки и да ги деформира. Но не по-малко вредно да ходи на тротоара, а хората - ни кост и ставните връзки се развиват под земята и трева. И ако ходиш по асфалтов път по петите му и дори носенето на допълнителни 10-20 кг като sotsnakopleny, развитието на плоски стъпала - въпрос следващия път.

По този начин, апартаментът може да бъде вродена или придобита. Вродена плоско стъпало засяга тези, които имат в семейството слаби сухожилията и съединителната тъкан, както и тези, които са наблюдавани отклонения на развитието на плода. Вродена плосък появява в ранна детска възраст. Придобити плоско стъпало се развива в следствие на неправилно боравене с краката. Носенето на неправилна, деформиране на обувката, които ходят на високи токчета или, като алтернатива, обувки с плоска подметка крак деформация допринася. Но, според някои изследователи, и придобити плоско стъпало засяга предимно тези, които имат вроден дефицит на съединителната тъкан. Само на негативни фактори в този случай, най-бързо да доведе до заболяване.

Здравословно крак в резултат намери само 50% от хората. И по-голямата част от страдащите са жени плоско стъпало, чиито връзки и мускулната система е по-слаба от тази на мъжете. В допълнение, те са по-податливи на тежък стрес на краката, в резултат на бременност, след модата и анатомията.

Други причини, които водят до плоскостъпие:

професионални дейности - работа, свързана с продължително стоене прав. Изложени на риск - учители, търговци, фризьорски салони, машина Работник, хирурзи;
бременността.

МЕХАНИЗЪМ НА плоско стъпало

интензивен период на растеж отчитат 3, 6 месеца, 1, 3 и 5 години. Този момент най-голям риск от развитие на плоско стъпало, защото по това време едновременно диференциация на формата и структурата на костите и увеличаване на натоварването върху тях. Мускулите все още слаб, незрели кости, свързани по-разширяеми от възрастни сухожилия. Всичко това заедно е причината за големи колебания височина на надлъжен свод на стъпалото под товар. Ето защо, веднага след като детето започва да се направи на краката и да се научи да ходи, увеличава риска от развитие на плоско стъпало.

Развитието на плоски стъпала може да предизвика дисфункция на централната нервна система, ендокринни заболявания, инфекции на първата година от живота, генетична предразположеност. Писахме как да се избегнат настинки и други болести - сега нека поговорим как да се избегнат плоско стъпало. Обикновено ограничителя има изпъкнала сферична форма. Силни мускули и лигаменти формира арка 3 - една напречна, вътрешните и външните надлъжни. Тези трезори са създадени за да се намалят вибрациите на крака и, съответно, на прехвърлянето на сътресения на гръбначния стълб и ставите на краката. Това предпазва ставите срещу претоварване, деформация и счупване. В подножието действа като амортисьор. Нарушаването на формата на стъпалото води до факта, че неговите омекотяващи свойства започват да се подходи нула.

Обикновено, в изправено положение на опората на лице е главно в костта на петата, отколкото вътрешната туберкула на петата и теглото на тялото се очаква средно пета отдел. В случай на нарушение на мускулната баланс и мускулна слабост се дължи на повишеното натоварване увеличава деформация и се развива с плосък Valgus плоски стъпала.

Малко хора знаят, че се смята за въздействието да бъде всичко безвреден плоско стъпало са катастрофални. Тези заболявания се смятат за болести на старостта, последствията от инфекции, лошото начин на живот и лошите хранителни навици. В същото време, причина за появата им и спусъка е равна или по-скоро си провал в крак функции ударопоглъщащи.

Комплексът анатомични и функционални нарушения в подножието е причина за заболявания на опорно-двигателния апарат и жизненоважни вътрешни органи и системи, тъй като всички те са в края на краищата, свързани със здравето на гръбначния стълб. А гръбнака в този случай страда много от безкрайното mikroudarov по време на всяка стъпка.

Първоначалните симптоми са малко хора забелязват. Leg болка, усещане за парене в краката, умора за сметка на нормална умората дългогодишен или ходене. Явявам се по това време на болка в глезена и долната част на крака трябва да бъдат бдителни и да се пребори с лечението и профилактиката на плоски стъпала.

Други признаци за наличието на плоски стъпала и неговите последици:

външен вид мазоли и мазоли;

деформация на пръстите и предната част на стъпалото;

появата на така наречените вдлъбнатини.

С развитието на плоско стъпало натоварване поемане на колянната става, започват да играят ролята на второстепенни амортисьор. В фуги, изложени на ежедневните промени началната натоварване се случи, което рано или късно ще доведе до развитието на остеоартрит. Показват и симптоми на остеоартрит на тазобедрената става - коксартроза.

След това процесът се присъединява към гръбначния стълб, което е цялото време изпитва mikroudary. Първите предупредителните сигнали са болка и умора, болки в гърба, мускулни спазми умора и обратно - всички видове закаляване, болка.

По-нататъшно развитие вече сериозно заболяване - остеохондроза, дискова херния, ишиас, изкривяване на гръбначния стълб - сколиоза и кифоза. Дискове непрекъснато демпферни при ходене, започнете изтъняване. В резултат на това човек става по-кратък. Но това не е основният недостатък. Разреждане устройство води до прогресивно деформиране на прешлени, херния, притискане на нерв. И това е - е сериозно заболяване с болезнени симптоми.

Деца плосък много бързо да доведе до изкривяване на гръбначния стълб и развитието на сколиоза. По вид на плоско стъпало, дори може да се определи вида на гръбначни изкривявания, което застрашава бъдещето на детето, ако няма адекватно лечение.

Плоски крака при възрастни е почти нелечими. Все пак, това не означава, че нищо не може да се направи, и последиците от плоски стъпала са неизбежни, тъй като идва есента след края на лятото.

В действителност, не само могат да попречат на развитието на дегенеративни процеси в подножието, но също така значително да подобри състоянието на краката, и в същото време, както и общото здравословно състояние. И за да се предотврати появата на дегенеративни заболявания диск, остеоартрит и други "чар".

Един от най-ефективните начини е да се носят подметки. Ние вече писа за модела и разполага арка селекция подкрепя по-подробно. Странното е, че този прост инструмент има много по-голям ефект, отколкото всички други методи на лечение. Правилно анатомичен арх подкрепа гарантира правилната позиция на крака по време на ходене и помага на крака, за да изпълнява ролята на абсорбиране в пълен размер. Между другото, в тези страни, където стелки общи като четки за зъби, процентът на пациентите с остеохондроза е значително по-ниски, отколкото в нашата страна.

Дневни гимнастика, ходене, ходене на тревата и земята са отличен превантивен и лечебно средство, което стимулира и укрепва сухожилията. Разхождайки се на партерния, трева, пясък, камъни трябва да бъдат боси - това укрепва мускулите и подобрява циркулацията на кръвта в краката.

Крака - огледало на здравето. Ето защо, ние трябва да се грижи за тях от ранна детска възраст. И да спра да мисля плосък безвреден козметичен дефект.