Как да се справим с фобии

питам психолог. отпуснете и се наслаждавайте

тя може да ви помогне важен въпрос в интервюто - размера на работната заплата по време на разговора на работодателя и на заявителя повдигна много въпроси, както и една от основните теми - това е заплата. Въпросът е логично и необходимо, но деликатно. Как да го подход и как да се определи желаната сума на приходите?

Как да се справим с фобии

Фобии - обсесивно страхове. Между просто се страхуват обсесивно и е налице съществена разлика: когато фобия хората са склонни да се разбере, че това не се дължи на страхуват нищо и дори безсмислено, но не престава да се страхуват от. Вероятността от обсесивно страхове имат почти всички. Затова фобия - доста често срещано явление. И има много разновидности. Хората се страхуват от паяци и змии, височини и обществения транспорт, публично или частно пространство. Има дори и такава форма, като "phobophobia" - страха, за да получите някои фобия.

Признаци на фобия може да се нарече редовни избягване на ситуация, в която има чувство на страх, а появата на пристъпи на паника. Те лесно се разпознава от следните характеристики:

· Усещане за задушаване, спазми на гърлото;

· Сърцебиене (сърцето изскача от гърдите ми ");

· Усещане за слабост, изтръпване на тялото;

· Чувство, че е на път да дойде припадъци;

· Обилно студена пот;

· Усещане за силен страх, ужас;

· Трусове в тялото;

· Повръщане или диария;

· Тяло изглежда "не си" стоп слушане;

· Чувство, че губи разсъдъка си.

Ако най-малко четири от тези симптоми, може да се предположи наличието на фобия.

Има много класификации на обсесивно страхове. Тук е проста - но това се взема предвид почти всички от техните видове.

1. Детски фобии. Въз основа на чувството за "I -. Част на околната среда" Разбира се, тези страхове като страх от тъмното, или приказките Баба Яги в шкаф, главно характеризират с деца. И майка ми толкова, колкото е необходимо, за да се покаже на детето може да изпразните килера и да се покаже, че не Яги не съществува! Детето все още ще се страхувайте да мине покрай този кабинет.

2. Teenage фобия osnovanyne на чувството за "I -. На околната среда" Отново, за възникването на подобни фобии не зависи от възрастта, въпреки че подрастващите са засегнати от тях по-често. Това thanatophobia (страх от смъртта), който отсъства при деца (на които все още не разбират стойността на живота) и фобии пространство (agora- и клаустрофобия) и nozofobii (страх от нищо лошо). Но най-ярък пример за "тийнейджърските страховете - т.нар intimofobiya. Първоначално, тази дума означава действително фобията на интимност - това е чувството на страх с опит от човека, когато се опитват сексуален контакт с жена. Трябва ли той да бъде сам със себе си - тогава изтръпнали ръце и крака, пробие пот. Intimofobiey по-късно става известен като страх от интимност, и като цяло не е толкова интимно като духовното. Intimofoby паника страх установи всяко отношение, което продължава повече от три до пет дни. И без значение как те се нуждаят за интимност и участие на любим човек, бъдете сигурни, за да се прекъсне продължително познанство, защото се страхуват да бъдат обвързани от морална, зависи от изпълнението на определен човек, се страхуват да се привързват към него. Тази разлика може да бъде много страдания и безсънни нощи за инициатор на раздялата, но той не може да помогне - страхът, че са в духовна зависимост по-силен от него!

Отделно от това, че има сексуални проблеми, които не са собствените им фобии, но за да го доведе. Страхът да бъдеш лош партньор понякога може да попречи на появата и поддържане на ерекция. Комплекси против своето си тяло може също така да разрушат мира за любовта си живот. В тези и други подобни случаи, психологически проблеми, които изискват решения, е достатъчно натиснат върху половата функция и в крайна сметка може да доведе до фобия.

3. Родителски фобия базирани на страх от отговорност. Често възрастните изпитват истински обсесивно страх, че детето им се случи нещо (и това е така, защото от това ще страдат). И родителите започват да се ограничи свободата на децата ", така, че нещо се случва", и оправдани от интересите на децата. И в действителност, всички тези "не се сприятеляват с това момче" и "Да не отидете на тази компания", въз основа на страховете на родителите, ако детето през цялото време ще бъде у дома си, тя ще бъде по-тих. Понякога има случаи, когато родителите несъзнателно провокират у детето на тийнейджърката фобия на открито пространство, и в резултат на детето вече не излиза от къщи изобщо.

Възможно ли е да лекува фобия? Разбира се, единственият въпрос е - как. Невъзможно е да се отърве от обсесивно страх, и да убеди човек, че "в килера никой." Да, той разбира, че той прилича на нищо и не заплашва! И, въпреки това, все още се страхува.

Един от моите колеги лекува пациента с фобия метрото, която лично го придружава в пътуванията си до работа и обратно. В присъствието на фобията на лекар е отишъл. Но веднага след като пациентът да продължи сам пътуване - страх се появи отново. Тъй като не е необходимо да се работи в областта на външните прояви на страх и му основната причина.

Да, въпреки външния вид на безпричинен страх, основната причина за фобия е все още там. Но това е скрит дълбоко в човека в безсъзнание. Ето защо, най-ефективният и многократно доказано средство за да се отървем от фобии - класическата психоанализа. Но тъй като този метод на лечение може да си позволи, уви, не всички, има и друг начин да се отърве - да се промени начина на живот, така че страха си днес е престанал да бъде от значение за вас. Например, ако се страхувате да се вози в асансьор - Намери апартамент на първия етаж, а ако се страхувате да се вози в метрото - навигация в автобуса или да си намерят работа в близост до дома си.

Но това е много важно, за да се определи истината зад страховете си. Тъй като това е почти винаги на разположение имате фобия по някаква причина или полезен за вашето безсъзнание. Аз привлече вниманието на тези, които са наранени или се погнуси: че си в безсъзнание, а не вас лично.

Например, една млада дама се страхува от обществения транспорт, но таксита могат да пътуват навсякъде. Разбира се, че е в този случай провежда сериозни загуби. Но се оказа, че страхът, причинени от неговите непосилни за целите на визуализация. Когато отива до обществения транспорт, както й се струваше, че "всички да я гледа", и докато тя е облечена по-лошо от жената, а тя не разполага с шик чанта, като тази жена тук. И постоянно дискомфорт постепенно се превръща в фобия.

Така че преди да се стигне до промяна на начина на живот, е необходимо да се разбере - но ако се дръпне с вашата фобия на ново място. В крайна сметка, ако основната причина за страха си от вземе метрото е неудобно по време на работа, това е едно нещо, ако се опитвате да някого, да речем, podsidet: при смяната на работа е решение на проблема (в този случай, резултатът ще е от значение, че новите работа също ще трябва да се вози в метрото). Но ако беда е причинена от личните си проблеми - например, невъзможността да общуват или една и съща прекомерно демонстративен, дори и намиране на нова работа в близост до дома ще ви спаси от обсесивно страхове вместо фобия транспорт вероятно ще се страхуват да напуснат къщата изобщо. Тъй като вашето подсъзнание трябва да бъде причината, че не можете да отидете на мразеше си работата!

Все още е необходимо да се разграничат от нормалното фобия, се страхуват основателно. Всички обосновани страхове - активен човек, като правило, са постоянно търсят начини да се отървете от тях. Фобия е - чувство за пасивна: човек с фобия се избегнат неприятни ситуации, но не се стреми да се отърве от обсесивно-компулсивно разстройство. Отново, защото дълбоко в себе си нещо приятно.

За частично оттегляне на фобийни страхове, можете да откриете себе си някои така наречени ритуали: например, ако се страхувате, че сте пропуснали да изключите всеки електрически уред, разположен на главния прекъсвач на вратата. Много хора са много полезни да се отбележи, на вратата: ". Изключете газ" Ако се страхувате да остави вратата отворена плосък - това правило да дръпне вратата след завъртете ключа направи. Въпреки това, могат да възникнат проблеми при ритуалите са толкова сложни, че самите те започват да се намесват.

Например, един човек, преди да тръгнете за работа (където той имаше обтегнати отношения с шефовете си), игра търпение на компютъра си, и докато Solitaire клони три пъти подред - къщата не излезе. Ясно е, че той изразходва много време и резултатът беше постоянно закъснява за работа. А връзката с шефа на тази не се подобри:

По този начин, за да се отървете от фобии може да бъде, а в някои случаи, дори и себе си, това е само важно да се определи правилно от какво е да се отървете от. Защото, ако се намери изход в грешната посока, в най-добрия случай upreshsya гола стена, а в най-лошия - ще има нови проблеми.

Как да се справим с фобии

И за последен. Със сигурност има хора, които смятат, че най-доброто средство за поява на натрапчиви страхове - никога няма от какво да се страхуват. И те ще бъдат погрешно: най-малко, тъй като, от една страна, липсата на обща тревожност и страх - само знак за психично разстройство. И на второ място, разбира се, фобия - не най-приятното събитие, но това е по-добре, може би, за да изпитате страх "от нулата", отколкото да загуби живота си в резултат на безразсъдно смели или глупаво безразсъдство.

зеле спасение от всички вредители!

Много градинари не са от слухове запознати с този проблем, тъй като гъсениците

Онлайн казино - хазарт бъдещето!