Паническо разстройство, питам за съвет, повишаване на тревожност в пътуването

Публикувано от yaseki
Аз коригира връзката.

Значи вие тези техники си страхове един по един, работи сам. Всички тези страхове са резултат на негативни преживявания в миналото. Вашият мозък е определил ситуацията, че сте по някакъв определен момент не може да се справи.

Така че ще трябва да се помни, ситуация, в големи подробности, точно до последния детайл и работят добре, като пример, техниката "Театър" .И така че всички неприятни моменти, които се страхуват от.

И след това се създаде "кръг за високи постижения", за да влезете в системата и да се осигури доверието. Можете да създавате такива кръгове за всеки, но вие можете едновременно за всички, Това "кръг на доверие."

Научих тази техника, дъщеря, така че е много добро използване на нея, когато страх от изпити, или отиваш на интервю за работа. Той създава кръг, помпи до неговата смелост, увереност, сила, той влиза и страх почти няма избор.

Опитайте! И само за да успее!

Благодаря ти, аз ще се опитам да се работи
Аз наистина се надявам, че помага, добро време още 2 месеца.

Ineska, благодаря за съветите.
Аз също имам тези техники, но по някаква причина те не работят на круиз. Аз съм просто всички валцовани и обърнато наопаки. Но знам, че основната причина, бяхме закъснели за ферибота, завтече завтече, плюс съпругът й е управлявал автомобил сто на червен светофар. Като цяло, аз мислех просто не завърши.
Той отдавна искаше да йога, но трябва да пътуват далеч.
И на какво йога и да отидете? В хатха йога има idakeskus. Може би си струва да опитам.
Дишането кардиолог ме посъветва, наистина помага за облекчаване на tahikardichesky криза. Само оборудване имам малко по-различно: дълбоко дъх и след това с дъх на въздуха натиснете надолу.
Последният "полет" Бях много разсеян дъщеря. Повече се страхувам от нея, за страховете си забравил, но след това тя е била малко.

Публикувано от Маринка
Ineska, благодаря за съветите.
Аз също имам тези техники, но по някаква причина те не работят на круиз. Аз съм просто всички валцовани и обърнато наопаки. Но знам, че основната причина, бяхме закъснели за ферибота, завтече завтече, плюс съпругът й е управлявал автомобил сто на червен светофар. Като цяло, аз мислех просто не завърши.
Той отдавна искаше да йога, но трябва да пътуват далеч.
И на какво йога и да отидете? В хатха йога има idakeskus. Може би си струва да опитам.
Дишането кардиолог ме посъветва, наистина помага за облекчаване на tahikardichesky криза. Само оборудване имам малко по-различно: дълбоко дъх и след това с дъх на въздуха натиснете надолу.
Последният "полет" Бях много разсеян дъщеря. Повече се страхувам от нея, за страховете си забравил, но след това тя е била малко.

Да, знам, аз понякога същите моите собствени техники не помагат през изминалата година, през май, отиде на почивка и на път за летището, така че паниката започнала, не можех в самолета влиза, билетът беше изчезнал, моята истерия беше едва за втори път качих се на самолета, нов билет след pokupala.Ya пише за него, е много благодарен на всички, които ме podderzhal.Nu тогава какво да правя, и все още има tak.No ваканция е добър :)
Аз отивам при йога понякога в "Изкуството да живееш", погледнете в интернет, сайта им и има данни, всички imeetsya.Prosto този център се занимава с йога, там е цялата философия :) В Idakeskuse там през цялото същото като общото обучение.
Ето надпреварата, когато пътуват до голяма степен от заключение, аз затова написах, че всичко е по-добре предварително и спокойна разходка, но не винаги, така и сега пътуват poluchaetsya.Ya отнело минимум неща, така че да не се притеснява, сега планира пътуване малко по-различно, така че ми преди и след пътуването бяха свободни дни, но не толкова много, че веднага след работа, или да работят при пристигането на следващия ден.
Всичко ще бъде наред! :) Особено със семейство пътува :)

Благодаря Ineska аз и така за новия паспорт движение. Не можех да се насиля да влезе в асансьора, в свалките и задуха. Десет пъти се насили да изляза и да се върне. Те ме погледна, като Смахнатият)) Така че не е сама направи.
И пътуването аз просто се опитват да планират общо разположение на детайлите, вероятно в нашия случай най-добрият помощник, помага да се успокои.
Останалите елементи, които не премахва))) на червата разстройство. Чудя се, които обичат да се справят с него.
Такава съм хипохондрик, почти цялата аптечка с късмет.

Добре дошли! Съжалявам, че добре, но някак си не се получи, за да създадете нова тема.
PA за дълго време, държейки се с променлив успех. BP видях преди 2 години, преди една година Пуснах още ги пие не планират да (отрицателен опит). стволове не се използват за почти една година, и аз бих ги харесвам най-после да се измъкнеш.
това е може би някаква друга фобия, но аз трябва да пътуват през границата с влак. и сега страдам: вземете стволове или не да се вземат? като, тъй като те са забранени да бъдат внесени (по давност само строга отчетност и съща). но в същото време наистина дали някой ще се навирам на чанти?
По принцип, аз не съм толкова зависима от таблетките (последното пътуване не започне да се вземе и без съжаление заплащане). но през последните седмици, се чувствам по-зле.
само в случай, тя със сигурност ще се почувствате по-добре, ако ще донесе тези плочи са.
От друга страна, ако те са, това е допълнителен стрес, ако изведнъж започне проверка на границата (аз просто се страхуват, че засадени и т.н.).
Какво бихте посъветвали? Какво правите в тази ситуация? Може би е възможно, вместо на багажника, за да вземем нещо макар и малко по-малко ефективен, но за това, което не би трябвало да се притеснявате за? Corvalolum например таблетки.
Извинявам се, ако този въпрос вече е повишило, в търсене не е намерен.

Optimistka, поставени в ръчна чанта стволове, а не в пакет, а в някои кутия. Винаги носи малък "комплект" с необходимата лек-ми: болка, налягане, стволове и т.н. Всяка таблетка 1-2 парчета. Летището не се разклаща. В куфара са всички лекарствени опаковки. Никой не проверява.

Аз докладва като летях в празника. Esessno ме prokolbasilo почти цялата ваканция. Първите 4 дни PAshilo всеки ден, Таха измъчвани (добре, това е най-вероятно от жегата). Не ходя никъде и не отиде odna..odin просто отиде на разходка до супермаркета в Кемер център (700 метра), по-малко от 2 метра, хванах на БКП и реши, че сега съм в скат на топлина спадна и никой няма да ме намери обратно siganul в хотел под kondishku. Оказва се, че не мога да понасям жегата Но самолетът не се страхува, а точно обратното))) Но автобус също е дадена много трудно за мен и дъщеря ми. Мен от всички otrevogi се удвои, а лошата си нещо от морска болест.
Сега се "възползват" на ефектите от стреса, на него се гледа като на нервите въртяха по време на пътуване, че имам сега и Паша вкъщи всеки ден, по време на работа, съм спасен стволове и обхожда до къщата, защото аз заспивам в движение.
И все пак, че съм луд. За съжаление, че нормални хора да се насладят на почивка през лятото, и аз страдам. уморени от този месец бясно. В очакване на една и съща цел, този натиск. Много трудно ((((

Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt фон WoltLab GmbH